為了瘦身她們真是拼了? 韓國女星減肥秘笈大公開

2021-02-07 韓娛明星

不少女星減肥瘦身「走火入魔」，其方法的「殘酷」、「怪異」程度令人瞠目結舌，現在就來看看韓國明星如少女時代, 寶兒, 韓藝瑟, 李孝利, 尹恩惠的減肥秘訣吧！

少女時代
最近又有新動態的少女時代再一次吸引了大家的眼球，少女時代這麼瘦，關於她們維持身材的方式也有許多個版本，有人說「紙杯減肥法」是她們帶起的風潮，但是她們最推薦的是無須捱餓的「1200大卡鏟肉菜單」。早午餐都能吃玄米飯和雞胸肉，額外補充生菜沙拉及堅果，晚餐則吃番薯、水煮蛋及沙拉，三餐均衡攝取澱粉、蛋白質等營養成分。即使減肥也不須捱餓。


寶兒
擁有22英寸腰圍的寶兒。在歌曲《Number one》時節還是胖呼呼的寶兒曾通過裙帶菜蘸辣椒醬吃來減肥。與其它方法相比，跳芭蕾舞能夠減很多肉並且可以養成端正的姿勢。芭蕾舞對減去下肢肥胖也很有效果。


韓藝瑟
韓藝瑟的減肥方法就是跳舞，在美國長大的她，自然而然接觸了很多舞蹈，無論何時聽到歌聲，她都能跳出漂亮的舞姿。


李孝利
歌壇健康美女李孝利的減肥方法是登山，她不喜歡像人工方法，由於喜歡登山的她甚至還有了「清溪山飛松鼠」的外號。不過她透露曾經敗給過偶然一起登山的全智賢，全智賢戰勝了「清溪山飛松鼠」李孝利，首先到達了頂峰。性感狂野的女星李孝利也採用「生菜減肥法」，由於蔬菜中含有大量的纖維，不僅可以增加飽足感，還能幫助清除體內的髒東西，光是一個月就能瘦掉5公斤！


尹恩惠
最近人氣最高的尹恩惠由於獲得贊助的衣服穿不上了而決心減肥，通過特別的管理她減掉了7公斤。吃好早餐並且避免辣而鹹的食物也是減肥的一個方法。此外在肚子餓的時候就看烹飪頻道，一邊喊著「啊，真好吃啊，肚子飽了」，這樣食慾就會消退了。

關於我：微博@韓娛me2day —公眾號：韓娛明星

近期熱播韓劇推薦：

戳下方「閱讀原文」即可查看更多韓娛明星音樂電視劇資訊。！(๑•̀ㅂ•́)و✧

↓↓↓↓


相關焦點

  • 【韓星】韓國當紅女星減肥食譜大揭秘!
    大家是不是一看到韓國女星纖細的身材，都忍不住要羨慕嫉妒恨呢？今天就和大家一探究竟，什麼樣的食譜不僅能夠在維持健康的基礎上，還讓各大女明星成功甩肉32公斤，完（zheng）全（rong）判（chu）若（wai）兩人！16歲曾因身材相貌普通而在選秀節目裡默默無聞，如今從77公斤減到45公斤，整整甩肉32公斤，漂亮得讓人難以置信她們是同一個人！
  • 風靡韓國的明星瘦身食譜大公開
    今天就讓小編帶大家一探究竟，到底是什麼樣的食譜，不僅能夠在維持健康的基礎上還讓各大女明星成功甩肉32公斤，完全判若兩人！甩肉32kg女歌手 樸寶藍16歲曾因身材相貌普通而在選秀節目裡默默無聞，如今從77公斤減到45公斤，整整甩肉32公斤，漂亮得讓人難以置信她們是同一個人！（看下圖）
  • 韓國女星減肥食譜大公開! 這麼吃你也能瘦
    別擔心，已經為你們準備好了減肥食譜瘦下來的感覺有多好那簡直就像人生開了掛！韓國女星不但瘦得快關鍵氣色好先來一組女星們減肥前後的對比圖給你的減肥計劃再加一針強心劑~↓↓↓尹恩惠      韓國女星減肥榜樣之一。
  • 韓國女星秒瘦全靠這樣吃!
    近期一條題為#韓國女星減肥食譜#的微博話題受到了廣泛關注，近年來妹子們要變苗條的心情越發迫切，「馬甲線」「小鳥腿」「比基尼橋」這些充斥我們的大腦
  • 獨家營養瘦身食譜大公開 附贈9位韓國明星減肥食譜
    小編經過激烈的思想鬥爭，還是決定公開祖傳許多年，對外失傳已久的獨家秘方，真可謂是營養均衡，科學瘦身，世之珍品。。。不想聽我自嗨？好吧，上乾貨 健身瘦身食譜：早餐早餐蛋白質豐富，注意維生素攝入，可選擇水果，因為早上血糖偏低，攝入果糖也不害怕長肉。
  • 當紅韓星喪心病狂減肥食譜大公開
    看著韓國明星們亭亭玉立的身姿，你一定驚嘆過吧，個個都堪稱完美，但是你知道嗎，不是每個韓國明星都天生是瘦子的，為了減肥，他們也真是絞盡腦汁奇思妙想頻頻冒出
  • 明星減肥:公開10大韓國女星的減肥秘訣
    不少女星減肥瘦身「走火入魔」，其方法的「殘酷」、「怪異」程度令人瞠目結舌，現在就來看看韓國明星減肥秘訣吧！
  • 韓國女星瘦身食譜大公開!原來樸信惠之前竟然有點嬰兒肥!
    大家別看韓星們都瘦瘦的，其實有非常多女星不是天生瘦，也是經過了一番努力才變得苗條又纖細，讓我們來看看他們的瘦身食譜吧！樸寶藍甩肉32公斤樸寶藍可以說是韓國減肥女星界的勵志冠軍，當時參加選秀節目，因為外貌與身材都毫不起眼而沒機會出唱片，最後努力減肥，以少量多餐，控制好卡路裡為方法，從77公斤減到45公斤，整整甩肉32公斤，外貌上也因為整牙及化妝的加持，漂亮到讓人快認不出來。
  • 韓國女星減肥餐大公開,菜譜簡直太苛刻了!
    韓國女星IU、秀智、樸信惠、Ailee、樸寶藍、黃靜茵減肥食譜大公開，為了快速減肥，大家都很拼啊！樸信惠樸信惠作為韓國當紅女星，她的菜譜簡直太苛刻了，一日三餐包含：黃瓜、白菜、米飯、牛奶，她成功在3周內減掉7kg。
  • 6位韓國女星減肥餐單:秀智靠地瓜瘦身,樸寶藍一日吃足5餐
    6位韓星減肥餐單公開！相信減肥瘦身是不少女生的重要課題之一。除了要勤做運動，配合合適的減肥餐單更能事半功倍。不少韓國女星依靠後天努力練出好身材，她們有效控制攝取的卡路裡分量的減肥餐單，更是深受韓國女生追捧。以下為大家盤點6位韓國女星的減肥餐單，一起來看看吧！ 1.
  • 韓國女星減肥食譜大揭秘:送給想瘦卻一直瘦不下來的你
    拼了命的減肥卻瘦不下來到底為什麼？看了韓國女明星的減肥食譜才知道，原來我們輸在了起跑線！
  • 範冰冰一夜減五斤胖瘦自如 十大韓國女星驚人減肥方法公開
    小編揭秘十大女星減肥秘訣，一起看看如何快速減肥。
  • 韓國女星韓藝瑟,大方公開「不捱餓」瘦身餐單,5天輕鬆減3磅
    韓國女星韓藝瑟，憑著在《Big Issue》和《幻想情侶》裡出色的演技而為人所認識。高身168cm的她只有46kg，可謂fit到飛了，鏡頭前後都是妥妥韓風女神。而韓藝瑟也常在自己的社交網站分享瘦身保養心得。
  • 韓國女星減肥10招大公開
  • 郭碧婷瘦脫相,高齡生孩子太難,她們也是產後瘦身很拼
    娛樂圈的女星有兩種，一種是因為追求事業錯過最佳的結婚生孩子的時間，比如劉曉慶和潘虹老一輩女星，還有就是目前已經不惑的女星，比如李冰冰、林志玲和周迅等，當然結不結婚，生不生孩子是她們的自由，別人更多無權幹涉。還有有些女星渴望有個大家庭，承擔繁衍後代的重任，冒著高齡生子危險，這是她們的付出。
  • 韓國女星一招變美:IU、秀智和樸信惠瘦身菜單,吃出小V臉和美腿
    ▲韓國女星身材一個比一個好，幾乎人人都有自己一套瘦身秘訣和減肥菜單。韓國演藝圈競爭激烈，每年光是樂壇出道新人、團體就多達幾十組，除了本身專業能力、才華要夠，對於外貌身材的要求標準更是嚴苛，也因此韓國藝人不分男女對於身材空都不遺餘力，甚至可說幾乎人人都有自己的一套瘦身秘訣，像是「國民初戀」秀智、「滿月社長」IU（李知恩）和「韓劇女神」樸信惠這3位女神級女星，都曾有過肉肉臉的嬰兒肥時期，靠著私房減肥菜單成功瘦出小V臉和纖細窈窕身材，來看看她們的瘦身餐都怎麼吃
  • 秀智、IU都是吃番薯減肥!韓國女星力推「番薯瘦身餐單」越吃越瘦不是夢
    韓國女星都擁有纖瘦身材，很羨慕對吧！但悄悄告訴你，韓國女星們都不是天生麗質的「天然瘦」，她們大多都靠吃番薯來減肥呢！
  • 減肥藥排行榜揭秘韓國一線女星瘦身方法
    如今，她已是韓國歌壇當之無愧的「性 感女王」、「歌舞天后」。李孝利每天都會堅持遊泳一個小時，遊泳消耗的能量大。這是由於遊泳時水的阻力遠遠大於陸上運動時空氣的阻力，在水裡走走都費力，再遊遊水，肯定消耗較多的熱量。同時，水的導熱性大於空氣24倍，水溫一般低於氣溫，這也有利於散熱和熱量的消耗。因此，遊泳時消耗的能量較跑步等陸上項目大許多，故減肥效果較為明顯。
  • 鄭多燕做客《美麗俏佳人》傳授獨家S瘦身秘笈
    鄭多燕做客《美麗俏佳人》 傳授獨家S瘦身秘笈「韓國塑身女王」鄭多燕近日做客黑龍江衛視《美麗俏佳人》，親授獨家S瘦身營養秘笈，還大跳甩油操。美俏眾姐妹背負萬千網友的瘦身問題向鄭女王請教，老師非常耐心得解答，除了減肥，還有皮膚保養和「如何挺胸做女人」的秘笈，更多詳情敬請期待8月8日23:15，黑龍江衛視《美麗俏佳人》為您獨家呈現。鄭多燕又譯「鄭多蓮」，韓國最火的健身女皇。現年47歲的鄭多燕以自編的一套瘦身操風靡亞洲，成為眾多減肥人士的競相模仿的對象。
  • 千萬別信女星們的美食照 為減肥她們拼了
    女星曬的晚餐照往往都會拉來一大波仇恨，但是她們曬美食就一定會吃嗎？別傻啦！她們只是看看就放棄了！