-
＂管住嘴邁開腿「減肥魔咒 之 明明是運動減肥,卻還變重了!!
"管住嘴邁開腿「減肥魔咒之明明是運動減肥，卻還變重了！！有很多人會遇到這麼個對話」哇，好厲害呀你，！！請問你是怎麼瘦的？「——」這個很簡單，六個字管住嘴，邁開腿「 。於是和之前盛行的絕食、酸奶代餐、奶昔代餐、7天斷食、21天斷食之類的極端減肥方法相比，運動減肥已經成為新時尚。
-
運動完體重為什麼變重呢?
快速「掉秤」還能修飾線條每一個通過運動來減肥瘦身的朋友都會定期的稱量自己的體重，進行及時的調整，特別是進入平臺期之後，如果運動強度及飲食一直恆定不變，很難達到繼續減重的目的。而有些剛開始運動減肥的朋友還會發現自己在運動之後體重沒有變輕反而更重了。那麼，運動完體重為什麼變重呢？
-
運動越多反而變重了,why?
運動量越大，反而變胖了。也許你真的是長肉了……但好消息是，增長的體重不是脂肪而是肌肉。運動營養師Jackie Dikos為跑者解析6大錯誤跑步訓練方式。通過節食減重如果運動後真想吃東西，那必須挑選對的食物，香蕉、無糖豆漿、煮雞蛋都是方便又容易取得的食物。運動中吃喝太豐盛如果你正在準備一場馬拉松，那麼你訓練的時間可能會很長，很多人都知道要補充能量和水分，但一不小心就把能量棒/膠、補給點心、香蕉、運動飲料補充過量了。
-
《一覺醒來嫁人了!》十年後的我,我高攀不起丨一覺醒來後系列文
感謝關注→柚子記事（每日更新） "星標公眾號"第一時間查看推送 註：雖然柚子將其標為「一覺醒來後」系列文，但重點不是「一覺醒來後」，而是突然失去了幾年光陰或者年輕了十幾歲。（類似於穿越、重生）一覺醒來，季融融發現自己穿越到了五年後，從一個十八歲的妙齡少女穿越成了已婚少婦！五年過去，她成了商業聯姻的犧牲品，每天只能沉浸在紙醉金迷中靠買買買度日。而那個從小和她比到大的便宜姐姐卻嫁給愛情，下個月就要和她暗戀多年的男神結婚了！越澤語氣平靜道：「融融，雖然你的確每天都在紙醉金迷買買買，但有三點我需要糾正你：1.
-
又節食又運動減肥卻沒效果,為啥大吃大喝幾天後體重反而掉了?
最近，有朋友向我提出了問題：為什麼嚴格控制飲食，並且高強度的鍛鍊了幾天，體重根本不下降，反而放鬆幾天大吃大喝之後體重反而下降了？這個問題其實很多人都向我提出過，並且大多數勵志減肥的小夥伴都有遇到過。所以，本期我就來幫大家解答這一心頭疑惑。
-
我變重了,但是變瘦了!
【新朋友】點擊圖片上方藍色字體
-
【分享】一覺醒來小腿肌肉酸痛是怎麼回事
有的時候一覺醒來發現自己全身酸痛不舒服，特別是有人可能感覺到自己在一覺醒來之後小腿肌肉出現酸脹感。這究竟是怎麼一回事呢？一起來看看吧。
-
一覺醒來小腿肌肉酸痛是怎麼回事?
有的時候一覺醒來發現自己全身酸痛不舒服，尤其是小腿，肌肉酸脹難受。這究竟是怎麼一回事呢？緩解辦法：可以在晨起之後做一些關節、肌肉的放鬆運動，一般這種情況只是暫時的不適，起床之後能夠自行緩解。 夜間小腿抽筋很容易導致一覺醒來之後小腿肌肉酸痛。緩解辦法：如果症狀較輕可以在醫生的指導下服用補鈣產品、維生素B等快速補充營養，關鍵還是要在飲食中多攝入含鈣、含維生素的食物，注意飲食的營養均衡。症狀較為嚴重的一定要及時就醫。
-
明明是運動減肥,怎麼還變重了?
和前些年的絕食、三日蘋果餐、七日蔬菜湯之類極端減肥方法相比，運動減肥已經成為新的時尚。但很多增加運動的減肥女生都會糾結一件事：為什麼開始運動一兩個月之後，體重卻沒有下降，甚至反而增加了呢？誰都知道，用體重秤可以稱出自己的重量。但體重到底是由什麼構成的呢？恐怕很多人就沒有想過了。其中有骨骼，有肌肉（包括內臟肌肉和四肢肌肉），有血液、淋巴液和組織間液，還有脂肪。
-
5本女主失憶文,一覺醒來我走上了人生巔峰?!
1.失憶後我火了作者：一夜從燈簡介：作為十八線女團成員，梁昭昭和團內的姐姐們被外界形容為糊作一團。然而，某天她一覺醒來，被告知自己失憶五年。這五年裡，她們的小糊團一躍成為頂流。姐姐們的業務能力一個能打十，被譽為國內最強女團，並在各個領域稱霸為王。大姐，已經是金馬影后。二姐，選秀節目的導師級嘉賓。
-
一覺醒來「脖子落枕」
某一天一覺醒來，脖子被「鎖」住了，僵硬、轉不了頭，還時不時的隱隱作痛。如果背後突然有人喊你，一個猛回頭。
-
運動加節食一個月能瘦多少
核心提示：運動加節食一個月能瘦多少？竟然下定了這樣的決定肯定比較在意成效，我們減肥過程中最看中的就是結果，如果辛苦運動節食一個月，體重體形卻沒有任何變化，那還不如就安安穩穩的享受美食，「坐享其成」！能堅持運動，堅持控制飲食一個月著實不容易，雖說這不是正確的減肥周期，但能堅持也是好事。 運動加節食一個月能瘦多少？
-
一覺醒來反而腰酸背疼,睡姿不對?睡覺有講究,很多人都做錯了
晚上睡覺不講究，脊柱周圍的肌肉沒有得到很好的放鬆，早上醒來就很容易導致腰酸背疼，而且長期以往，還會導致頸椎、腰椎的退行性改變，導致頸椎病、腰椎間盤突出等。難道是由於我們的睡姿不對嗎？那到底是應該側臥、還是應該仰臥、或是俯臥呢？
-
一覺醒來落枕了,怎麼辦?
過硬的枕頭會增加對頸椎局部神經的壓迫，肩頸容易出現不適；過軟的枕頭難保持高度，增加對頭皮的壓迫面積，對血液循環不利。在做頭部運動時，注意不要用力過猛。方法：採取站立或坐著的姿勢，挺胸收腹，往前伸頭，再微微往後仰，輕輕收縮脖子。落枕穴位於食指與中指相交處，即按壓到凹下去的地方。早中晚各按壓一次，每次按壓約5分鐘，按壓到有酸痛感即可。若落枕的情況持續一周以上，且無法通過熱敷等方法緩解的話，儘快到醫院就醫！
-
男子運動出汗後就回家休息,一覺醒來動不了,被確診為腦梗死
前不久，杭州市市民王先生剛剛運動完一身的汗，回到家中之後就趕緊打開了空調，最後一覺醒來發現手腳不能動，嘴巴也歪掉了。所以我們在運動的時候，也要了解自己的身體狀況，及時補充水分等都是非常重要的。對於這件事，大家怎麼看？
-
為什麼我吃得很少也有運動反而重了
那到底為啥捏？為嘛我吃得少還動，不輕反重？首先來了解下體重瘦哪些因素影響：飲食、飲水、排便、出汗，體溫，運動後充血等因素影響。但如果你真的少吃了，還堅持運動了，體重卻不降反增，那你就要好好反省自己是否掉進了下面這些坑裡。1.人類的本能，吃少了身體幫你節能減排。很多胖友都會採取節食、或是不吃肉的方式減肥。長期的能量不足，身體也就幫你開啟「節能減排」——基礎代謝率降低，這時候，你的身體消耗就會減少，想繼續瘦下去就變得很難。
-
變重了反而更健美?
變重了反而更健美？雖然當數字好看時，你可以暫時跟它當好朋友，可萬一數字讓你嚇到掉下巴，你可能就會想把整個體重計都砸爛了XD。一般認為，體重與身材的好壞有密切的關聯，可體重計上的數字，究竟與你的身材好壞有絕對性的關係呢？答案是：無關，應該說，沒那麼有關。
-
辛苦種花好幾年,一覺回到解放前
嘉興這邊一場小雪後，最低溫硬是到了-8℃，花園鰻的小夥伴元旦放了三天假，上班日回基地來一看，傷損也不小，真真有種「辛苦種花好幾年，一覺回到解放前」的感覺。
-
一覺醒來眼睛腫成「燈籠」
一覺醒來眼睛腫成燈籠 白領林小姐長得白白淨淨，對自己的著裝、外貌比較注意。每天上班前，都要照上好幾次鏡子，裡裡外外收拾妥當了，她才安心出門上班。 可是萬萬沒想到，林小姐睡了一個午覺，醒來眼睛居然腫得跟燈籠一樣，又紅又癢，睜不開眼。實在奇癢難耐，就用手抓，這下可好，抓出了一條血痕。
-
衰漫畫:衰衰「一覺醒來」變成老頭?臉臉:我可是青春美少女
衰漫畫：衰衰「一覺醒來」變成老頭？臉臉：我可是青春美少女一：一覺醒來各位童鞋們大家好，學習知識對我們而言是一件痛並快樂著的事情，因為學習過程很驕傲，而你學會之後，遇到問題就能迎刃而解，衰衰可是一個不愛學習的人，他一看到上課就開始昏昏欲睡，而一到下課就瞬間精神了起來。