舌頭胖大有齒痕?千萬別不當一回事!可能是在提示你脾虛了!

早上起來的時候，有些人照鏡子會發現自己的舌頭邊緣有鋸齒狀的紋路，相信不少人會不當回事兒，或是以為自己上火了，大不了喝杯降火茶。舌頭出現齒痕，千萬別不當一回事兒。

什麼是「舌齒痕」？有哪些表現？它就是指舌頭邊緣形狀如同牙齒痕，很大原因是因為舌頭肥大受到牙齒咬合的時候壓迫所致。舌頭有齒痕，並非一些人認為的是上火引起的，有可能是身體氣虛的表現。

在中醫上，有三種舌相都屬於此列。分別是：舌體胖、大、嫩。舌體胖大，就是我們常說的裙邊，當然，在中醫斷症裡邊，舌體胖、舌體大是兩種病症，舌胖是指舌頭厚度增加，舌大是指舌頭寬度增加，二者經常同時出現。

對普通人而言，還有一種更簡單的經驗方法，如果發現舌頭上兩側齒痕相加齒痕數大於5個，說明脾虛較嚴重，如果齒痕數小於5個，說明脾虛相對較輕。以舌頭不緊張很鬆弛情況下的齒痕為標準。

當人出現氣虛的時候，缺乏動力，會導致體內的水溼無法正常代謝出去，舌頭也會變得胖大，在我們睡覺的時候，牙齒閉合有相當於阻止了舌頭變得更加寬廣。

好比是一些人手腳部位有水腫，用手指按壓一下就會有凹下去的痕跡，隨著時間延長，手腳上的凹坑可以恢復，但牙齒長時間擠壓，使得舌頭表面沒有恢復機會，因此這樣就產生了舌齒痕。

氣虛導致人體水溼多，水溼多了會致使我們的陽氣弱，陽氣弱會致使氣虛更為嚴重，從而形成了惡性循環。

在一般情況下，有齒痕的人還會出現無力、渾身酸軟、白天沒精神總想躺在床上等症狀。齒痕想必大家都有過，但並不是所有人都會患病，只能說明有舌齒痕的人身體處於亞健康狀態，體內的氣血狀態失去了平衡。

脾氣虛是生活中較為常見的，一些人體質較弱，經常生病，食物攝入又不均衡，加上憂思過度，都會使脾受到損傷，出現脾氣虛問題。有了脾氣虛後，除了表現出舌頭上有齒痕，飲食也會減少，大便溏稀，四肢沒有力氣，臉色顯得枯黃。脾陽虛，主要是因為長期吃寒涼食物，生活的環境過於陰暗潮溼或者吃了一些不恰當的藥物。身體上的表現和氣虛也有不同，主要是怕冷畏寒，手腳冰涼，在女性則表現為分泌物清淡稀少，月經變得紊亂。陽虛相對的則是陰虛，這樣的人平時吃的辛辣刺激性食物會很多，攝入的油膩甘性食物也不會少，還有一種原因是長期腹瀉沒有得到注意使得脾耗損過度。這樣的人在睡覺時常會伴有嘴巴發乾問題，也會有大便乾燥、體型瘦弱、容易出汗等問題。舌頭上有了齒痕，雖說不是什麼大問題，但脾虛也是一個不可忽視的因素。脾是身體的運化器官，如果脾虛了，身體的食物運化得不到保證，每天攝取的營養將不能滿足日常所需，長此以往，一樣會帶來較為嚴重的問題，需越早調理越好。

四君子湯是中醫的經典方劑，在中醫方劑學中，滋補方藥的第一個方劑是四君子湯，它體現了四君子湯的功能和地位。大多數現代人拼命工作，男生工作壓力很大，容易氣虛，這使他們無法跟上自己的精力和體力，喝四君子湯補氣可以緩解疲勞，使人精力更加充沛。

黨參（9g)、白朮(9g)、茯苓(9g)、甘草(6g）

黨參：味甘性平，補中益氣，養血生津。

茯苓：味甘性平，健脾安神，利水滲溼。
白朮：味甘苦性溫，益氣健脾，燥溼化痰，利尿止汗。
甘草：味甘性平，健脾和中，潤肺解毒，調和諸藥。