現在很多藥店都賣一些深海魚油的產品，深海魚油中含有豐富的EPA、DHA，具有很強的保健功效，那麼你了解深海魚油的功效與作用嗎？深海魚油應該怎樣食用效果最好？下面就跟大家簡單介紹一下深海魚油的功效、作用及食用方法，希望那些經常吃深海魚油的人有一個大概的了解。
深海魚油作為人們經常食用的保健品，富含多種對人體有益的物質，保健功效也是多方面的，主要表現在以下幾個方面：
1、健腦益智
深海魚油中富含DHA，這是人體神經系統發育的重要的組成元素，也是大腦和視網膜發育不可缺少的成分，可以增強人們的記憶力，具有健腦益智的作用。
2、保護心血管
深海魚油中含有EPA，這種物質具有清除血管壁上的膽固醇與硬化斑，抑制血液凝聚，舒張血管的作用，可以預防動脈硬化和心腦血管疾病。
3、對抗炎症
當人體攝入過多脂肪酸或者脂肪酸攝入不足時會出現炎症反應，而深海魚的EPA和DHA可以平衡人體中的脂肪酸，預防出現關節炎等疾病。
4、改善不良情緒
深海魚中的EPA和DHA可以調節人體情緒，一般喜歡吃魚的人情緒會更加樂觀，而不喜歡吃魚的人EPA和DHA含量相對較低，發生抑鬱症的概率相對較高。
5、調節血脂、血壓、清理血栓
深海魚油中含有「多烯酸乙酯」、EPA-E和DHA-E，可以幫助促進血液循環及流動，清除血管內的垃圾，預防和治療高血壓、高血脂、冠心病。
既然深海魚油有這麼多的功效與作用，那麼應該怎樣服用深海魚油效果更好呢？應該注意以下幾點：
1、空腹服用或者吃飯過程中服用
深海魚油可以選擇吃飯之前服用，吸收效果更好，更有利於發揮深海魚油的效果，但是經常食用深海魚油會出現大便稀的情況，所以也可以在吃飯過程中服用。
2、按照醫生及說明書的要求服用
由於個人體質和病情不同，一般健康人最好按照說明書的要求進行服用，但是一些患有疾病的人群有時會服用其他的藥物，所以最好諮詢醫生後再服用，免得發生不良反應。
3、最好配合軟磷脂服用
深海魚油配合軟磷脂這樣可以平衡深海魚油在人體中的作用與功效，效果會更好。
深海魚油雖然具有很強的保健作用，但是患有肝病的人或者患有抑鬱症或者糖尿病的人群，對魚蝦過敏的人群儘量不要服用，否則會出現加重病情的情況，另外應該注意深海魚油的服用方法，深海魚油只是一種保健品，一般不能替代藥品，不能太過於依賴深海魚油，免得耽誤病情的治療。