喜歡健身美女？這個女生肌肉曲線美，很多女生的理想型身材
隨著社會的發展，每個人對於美的定義也有所不同，每個人的審美不同，因此對於漂亮的定義也不同國內有很多的漂亮女孩兒，不過大部分的女生都是追求以瘦為美，追求塑造自己的曲線的女孩非常的少。因此我們可以發現如今健身的女孩其實是非常少的，這一次要給大家介紹的這一位健身美女，她曾經被稱為是臀神，在健身圈裡炙手可熱。
這位美女的名字叫做姜黎明，她曾參加過很多場比賽還獲得過比基尼全場冠軍，可以說是非常有實力了，看她的身材瞬間就讓人驚訝到了，她的個子算是比較高，身材比例特別的棒，因為健身的原因，所以我們可以清晰的看到她身上還是有很明顯的肌肉的曲線，非常的明顯。而且前凸後翹，看上去特別的性感火辣。
像這樣的身材其實是很多女孩都非常想擁有的，因為並不是單純的瘦，而是看上去更加的有力量，更能夠散發性感的魅力。她的腰特別的細，腹肌非常的明顯，因此也是引發了不少關注她的人想要健身的心。能擁有這樣的身材，完全就是因為她一直堅持健身鍛鍊，即便是在家裡也是從來沒有斷下。除了力量訓練以外，她還會對自己的飲食管理非常的嚴格。由此可以得出健身是非常考慮意志力和自律性的。
姜黎明主要接觸的是力量訓練，所以她的身上才會有這麼明顯的肌肉塊，如果是大家單純的想要減肥瘦身的話，那麼選擇一個適合自己的運動是非常重要的，千萬不要運動量過大而導致自己的身體受傷，所以大家一起來學習以下幾個動作吧，讓我們在家裡就可以輕鬆擁有如此完美的超模身材。
一、熱身拉伸
這個動作需要我們坐在瑜伽墊上上半身保持直立一條腿彎去另一條腿放在仰臥起坐輔助器上，然後舉起手臂用自己的手去觸碰腳尖，在彎曲的過程當中達到一個拉伸的效果，避免後續運動受傷。
二、平板支撐
這個動作需要我們趴在瑜伽墊上，小臂與地面平行撐起上半身，雙腳放在仰臥起坐輔助器上，抬起腿部，從而達成一個騰空平行的效果，訓練整個身體的肌肉塑造S曲線。
三、仰臥起坐
這個動作需要我們坐在瑜伽墊上，雙腿彎曲，雙腳踩住，仰臥起坐輔助器，雙手抱頭以後脖頸放鬆，避免受傷腰腹部發力抬起上半身，儘量去靠近腿部，從而達到燃燒腰腹部脂肪的效果，練出馬甲線。
大家應該都發現了，完成這三個動作都需要仰臥起坐輔助器，這次小編為大家推薦的這款輔助器人氣非常的高，因為它的設計非常的人性化特別的小巧，安裝的時候非常的方便，即便是女孩子自己在家也一樣可以輕鬆的運動，它還採用了超厚泡棉的材料，因此不用擔心自己的手或腳被劃傷，特別的安全。這款輔助器非常適用於女生，即便是宅在家裡，只要每天堅持半個小時到一個小時，那麼就很快會擁有好身材。
擁有一個好身材不是靠嘴說說就可以的，一定要付出實際行動，將這款仰臥起坐輔助去帶回家，讓我們足不出戶就可以輕鬆的瘦下來，擁有超模身材，不管是塑形還是減掉贅肉都可以達到非常明顯的效果，所以大家趕快動起來吧。