曬曬我做的午餐便當,早起十分鐘做好,葷素搭配,營養好吃又實惠

2021-01-08 小魚私廚愛上廚房

我們單位在武漢郊區比較偏遠的地方,而且沒有食堂,只能點外賣,現在一想到外賣就飽了,又貴又不好吃。這兩天,女兒也說學校食堂的飯菜沒有我做的香,問我能不能做便當給她帶去學校吃。其實,我也是這麼想的,自己做的飯菜乾淨衛生,又有營養,還經濟實惠。說幹就幹,立馬在網上買了兩個便當盒,我和孩子一人一個,黃色的皮卡丘飯盒,萌萌的超可愛,女兒一眼就愛上了,我也是超級喜歡啊。

為了早上起來不手忙腳亂,我晚上就把要炒的菜洗淨,放冰箱裡了。大米淘洗好,放入電飯煲裡預約好。早上起來就開始炒菜,10分鐘不到,飯菜一起上桌,再花2分鐘把飯菜裝好,午餐就搞定了。

今天的便當3個菜,有白玉菇番茄炒雞蛋,涼拌黃瓜和生菜,椒鹽蝦,葷素搭配,營養又好吃。孩子晚上回來說:媽媽做的飯菜就是香,好看又好吃,同學們都羨慕極了。下面我把做法分享給大家,不想天天吃外賣的朋友可以收藏起來,有時間自己做,營養好吃又簡單。

頭天晚上把白玉菇,西紅柿,還有黃瓜,生菜等蔬菜洗乾淨放入冰箱裡冷藏保存,早上起來把西紅柿去皮,切成小塊,白玉菇切成段,雞蛋打散。

鍋裡水燒開,倒入白玉菇焯水3分鐘,撈起來瀝乾水分。

熱鍋放少許油,倒入雞蛋液,滑炒幾下,炒至定型後盛出備用。

鍋裡留少許底油,下入番茄,調入適量鹽,翻炒至番茄出汁。

倒入白玉菇和雞蛋,翻炒幾下,調入雞精,胡椒粉,翻炒均勻起鍋。

鍋裡放少許油,放入大蝦中小火煎至兩面金黃,撒上椒鹽粉,起鍋。(大蝦提前剪掉蝦槍,去掉沙線,這樣吃起來乾淨衛生牙)

把做好的飯菜依次裝入便當盒裡,米飯上撒上少許熟黑芝麻,黃瓜條和生菜上淋入幾滴生抽,香醋拌一拌,放入便當盒裡,一個高顏值高營養的便當就做好了,好吃又實惠。

說起帶便當,很多人會擔心,孩子學校沒有微波爐,怎麼熱飯菜呢?不用擔心哈,我用的是東菱加熱便當盒,不需要微波爐加熱,磁吸接口插電方便又安全,不用加水,無噪音,無蒸汽,只要有電源的地方就能加熱,一會兒就好,很方便噢!

東菱便當盒是雙層密封的,放包包裡,小巧不佔地方,更不用擔心漏湯汁。另外,它有全方位防水設計,不怕水洗,給孩子用太合適了,不用小心翼翼的,用完的便當盒,可以直接全身衝洗乾淨。

熱飯菜的時候,只需要把插頭對準磁吸接口,便當盒就開始自動加熱了。

加熱的時候,指示燈開始閃爍,等指示燈呈長亮狀態,就說明飯菜熱好了,進入保溫狀態,這時候拔掉磁吸接口,打開便當盒蓋,就可以開吃啦!自己做的飯菜乾淨衛生,健康營養又實惠,做法簡單易學,早起十分鐘就搞定了,喜歡的小夥伴快來一起試試吧!

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