1.馬思純
馬思純在出道早期雖然稱不上胖，但與其他女明星比起來也是又土又壯了。因為太胖，馬思純在拍黎吧啦這個角色的時候，差點因為胖而錯失角色，歐豪也在採訪中說過對馬思純的第一印象就是胖。投資人也說過馬思純體重超標，並不是黎吧啦的第一人選，勒令她必須在十幾天內減掉20斤。為了爭取到黎吧啦這個角色，馬思純每天只吃一點水煮青菜，完全不碰任何主食。每天還要加強訓練跑六公裡，就靠著藿香正氣水活著。甚至有一次足足七天沒有吃飯!運動與節食雙管齊下。
2.穎兒
如果說馬思純的減肥基數不夠大的話，穎兒絕對比她要胖。在和劉愷威合作的《千山暮雪》裡，穎兒的體重就被網友們廣為吐槽，「史上最胖女一號！」「這哪裡是大灰狼與小白兔，明明是大灰狼與大肥兔的故事好嗎！」「女主這麼胖，是要男主練舉重嗎？！」為此穎兒就開始嚴格控制自己的體重，開始了慘無人道的減肥徵途。每天只吃柚子或者一粒老乾媽，輔以減肥藥。體重迅速反彈後就開始進行吃飯三分飽加逛街式甩手臂運動的模式，終於摘掉了最胖女主角的帽子，現在瘦得鎖骨都令人豔羨!
3.黃曉明
黃曉明的身材大家有目共睹，肌肉線條流暢均勻。典型的型男，可是為了保持身材你們是到他每天的菜都是什麼樣子的嗎？翻看他的微博，搜索減肥會讓你大開眼界。飯、零食、水，一碗搞定。教主的正餐，水煮青菜，餃子，雞蛋。熱量都很低，不過癮的時候聞聞員工拿過來的蛋糕就好啦。可是這個員工是不是太「狠心」了點，只給聞不給吃。吃素吃到懷疑人生，都開始羨慕起豬的生活了。教主跟這兩個可愛的小倉鼠，毫無違和感，可愛！可是這個減肥餐真拼，竟然就只有一根芹菜。
4.張韶涵
奔四的張韶涵，在《我是歌手》裡，不管是身材、還是皮膚狀態，都像個20多歲的少女一樣，讓人羨慕不已。大家問她，怎麼做到的，她說，自己這麼多年來，保持身材和皮膚的秘密，其中很重要的一點，就是戒掉了大部分精加工的糖，比如奶茶、蛋糕、冰淇淋等。除此之外，她還戒掉了大部分主食。要知道張韶涵曾經真的是一個超級愛吃麵包的人，你現在去搜她的微博，還是能搜到很多她做麵包的照片。但，她還是忍痛戒掉了。但要記住，提倡的是「少碳水飲食法」，而不是「完全零碳水」。
5.唐嫣
蘋果餐，唐嫣本身不胖，所以吃起東西來也不太忌口，只要是高熱量的，如巧克力、蛋糕都不放過。但是有時也會長上幾斤，一出現這種情況，她就會削好一大盆蘋果，肚子餓時就將蘋果往肚子裡塞，再加上她也愛吃蘋果，所以這種蘋果減肥對她來說一點都不以為苦。
6.鄭爽
減肥食譜，鄭爽的主要減肥方法就是醫生的建議減肥食譜，讓她在拍戲時體重還不到45公斤，平日體重也不超過48公斤。鄭爽發現，西瓜是非常好的水果，不但有利尿的作用，而且吃多了肚子非常容易飽。在食物方面則愛吃海鮮，多蛋白質少脂肪，自然身體不容易胖起來。
7.葉玉卿
在肚子裡養蛔蟲，讓蛔蟲吃掉身體的營養，這種減肥方法既噁心又可怕，真的是太恐怖了。蛔蟲可以到達人體內許多器官：腸、胃、大腦等，如果控制不當，後果不堪設想。葉玉卿當年正是冒險用了此法，因此，她不管吃了多少東西，養分、熱量統統都被蛔蟲吸收，自然胖不起來。在肚裡養了蛔蟲後，葉玉卿食量驚人，體重卻一點都不會增加。憑藉著蛔蟲的「幫助」，葉玉卿硬是把原來肉呼呼的身材瘦成了青筋都快冒出來的體形。