蘋果和它一起煮，堪比「清腸王」，每天吃一點，清腸刮油甩贅肉！
俗話說「每天一蘋果，醫生遠離我」。道理沒錯，但蘋果這種水果卻一直不受我的待見。我更愛吃的是葡萄，芒果，香蕉，榴槤這種口味稍重的水果。而蘋果可能太硬了，或者懶得削皮等原因，平常都很少吃。偶爾別人送來幾個蘋果，最終的下場可能都是放到爛為止。
但以上的想法都因為我偶然的一次嘗試發生了改變。事源我把一個蘋果切成小塊放小米粥一起煮著吃了，感覺味道不錯。比生吃要好。導致以後凡是家裡有蘋果我都用來和小米一起煮著吃。這樣吃既可以吸收蘋果中所含的各類維生素，同時吃小米粥也能促進腸胃的蠕動，起到開胃消食，排毒甩油的功效。很適合那些久坐不動，平常愛不運動，不愛喝水的人士食用。對於我這種長期在減肥道路中奔跑的人士來說，每天吃點蘋果小米粥不僅能美容養顏排毒，還能讓自己慢慢瘦下來。
聽到這裡，大家可能還是有疑問。這水果配粗糧能好吃嗎？我可以很負責地說效果真不錯。煲出來的小米粥略帶蘋果的甜味。關鍵是做法也很簡單。小米，蘋果，水，電放鍋準備好就可以了。下文肉肉廚會和大家分享蘋果小米粥的製作步驟。有興趣的親們可以多關注哦！
【蘋果小米粥】
食材：蘋果1個，小米100克，水適量。
製作步驟：
1、小米淘洗2遍後，加入清水，浸泡10分鐘。
2、削去蘋果表皮，去除蘋果芯，切成小塊備用。
3、準備電飯鍋，把小米倒入鍋中，加入適量的水，加入蘋果塊，按下煮粥按鈕，大約煮30-40分鐘即可。
30分鐘後，簡簡單單的一道蘋果小米粥就製作完成咯~大家也可以用砂鍋煮。鍋中放水後，調至小火煮30分鐘就可以了。煮好的蘋果小米粥特別黏稠，還帶有淡淡的蘋果甜味，特別的好吃。有興趣的親們可以在家試試做哦~
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