#生活中增強免疫力的食物#免疫力是指機體抵抗外來侵襲，維護體內環境穩定性的能力，免疫力低下的人無法抵禦病毒侵襲，這也是為什麼有的人經常感冒的原因。所以，提高免疫力是預防疾病的關鍵。
那免疫力低下吃什麼好，其實可以嘗試這幾種增強免疫力的食物！
益生菌：免疫力差，可以服用適量的益生菌來增強抵抗力。益生菌的作用是改善腸道菌群。腸道菌群得到改善，不僅僅是為了消化吸收，更是為了提高腸道的免疫功能。
腸道免疫功能的增強，又會刺激全身免疫功能的增強。補充足夠的活菌一號益生菌是可以改善腸胃功能、促進消化吸收，清潔腸道，緩解便秘，切實提高身體免疫力。
大蒜：英國一些專家認為打算是最有希望的免疫力功能增強劑。專家指出，大蒜具有強心、促進血循壞和延年益壽的功效。
其除了其討厭的氣味外，其實際價值比黃金還高。
對於患者來說，膳食中可經常炒一盤大蒜食用，對改善體質必有可觀的效果。
當你的呼吸道受到感染，呼吸不順暢的時候，吃一點辛辣的食物會比吃藥來得舒服一點。在水裡加一小勺辣椒醬，把它喝下去或用來漱口，不怕辣者，可以生嚼幾個生辣椒，或者是煮湯時加幾個蒜瓣。
西紅柿：現代科學認為西紅柿最大的特點是低卡而富含維生素C。這種特點對維護人體肌肉、骨骼組織、牙齒及膠質的健康和免疫功能的正常運轉，有十分重要的意義。
此外，西紅柿含豐富的葉紅素，這是一種類似於β-胡蘿蔔素的抗氧化物質，它具有增強人體免疫功能的作用。據科學研究食鹽證明，葉紅素在提高人體機體的免疫力作用方面比維生素E高100倍，可見其增強免疫功效之強。
而西紅柿的食用方法很多，既可以洗淨生食，也可以做成各種菜餚羹湯，還可以製成西紅柿醬或西紅柿汁長期保存，以用來烹製出各種美味可口的菜餚。
麥麩：這個即麥皮，小麥加工麵粉副產品，麥片狀或粉狀。其富含纖維素和維生素，主要用途有食用、入藥、飼料原料、釀酒等。
其為小麥磨取麵粉後篩下的種皮，就是外面的皮，主要是纖維、糊粉、一些礦物質和維生素性味甘涼，可收斂汗液。
而且，麥麩含有鎂、鋅、碘等增強免疫力的物質，每日攝取適量麥麩能夠使身體減少雌二醇的產生。不過，食用時要注意，須將麥麩摻入穀物和烘烤食品中。
蜂膠：這個蜂膠，其性平，味苦、辛、微甘，有潤膚生肌，消炎止痛的功效，對於口腔潰瘍、燒燙傷、皮膚裂痛等病症來說，也有不錯的效果。
而且，蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力，使機體免疫系統處於動態平衡的最佳狀態，被稱為「天然的免疫增強劑」。
蘑菇：長久以來，人們就把蘑菇當作一個很好的提高免疫力的食物。現在，研究人員們也了這樣做的理由：吃蘑菇可以促進白血球的產生和活動，讓它們更具防範性。
免責聲明：「覓食健康坊」所推送的文章，其目的是傳遞更多信息，所發布的爆料不代表本號同意其觀點和其真實負責。部分文章推送時未能與原作者取得聯繫，敬請諒解。若涉及版權問題，煩請告知我們。
一線潮流情報，一線時尚資訊！編輯：覓食健康坊，版權歸原作者所有，僅供分享。你的印象，我封存之；你的時光，我另存為。