天氣太冷了，很多人肩膀、關節開始出現問題，比方說肩周炎，尤其是中老年人，肩膀的問題比較明顯，今天我們來教大家用一根筷子解決肩背疼痛的問題。
怎麼做呢？有兩招。
第一招，我們首先注意，筷子有圓的一頭，有方的一頭，我們用方的一頭。用兩隻手夾住方的這一頭，反覆來回地搓，一直到手掌心發熱。掌心有個穴位叫「勞宮穴」，它能活化氣血循環。這是第一招。
第二招，用兩手的小魚際夾住筷子，來回地搓。小魚際其實是小腸經的位置，小腸經巡行肩膀，所以又叫肩脈，肩周炎的問題就主要靠小腸經來調節。所以我們把這裡搓熱，活化肩膀的氣血循環。
這就是一根筷子解決關節疼痛、肩背疼痛，尤其是肩周炎問題的辦法。
動圖了解下：
1、雙手夾住筷子「方」的一頭，在手掌中間來回搓，可以刺激到掌心的勞宮穴。
2、搓上兩三分鐘氣血舒活後，會開始通肩膀的經絡——小腸經。
3、再用兩個手的手掌側邊夾住筷子的方頭，來回搓。
4、然後雙手抬起，慢慢往上舉高，看看自己能舉到哪個位置，舉到感覺到疼就停在這個位置來回搓。
等搓著搓著氣血通了，不疼了就再往上繼續舉高一點。
5、一直到最後能把手舉起來，肩膀的氣血就會通暢了，人會舒服很多，大家不妨試一試。
提示：用一根筷子不但能解決肩背疼痛的問題，它還能檢測我們身體氣血的儲備。
最簡單的辦法，用筷子的一段點按手掌大魚際的位置，按下去再起來。如果它反彈起來非常快，代表我們氣血非常充足；如果按下去是一個坑，反彈起來非常慢，代表我們氣血虧虛，那需要進補來改善氣血了。
▲來源：騰訊視頻 《河北衛視》
此外，小腸經上有19個穴位，均為雙穴，左右各一，共38個。不過最容易堵塞的就3個穴位
——後溪穴、天宗穴、肩貞穴。
因此搞定這3個穴位，基本上就能搞定頸椎病、肩周炎、落枕！上面已經講過後溪的按摩方法，下面來聊聊另外兩個穴位。
1、肩頸疾患之人必按： 天宗穴
位置：
天宗穴在後背，所以按摩需要人幫忙。被按者正坐位，上身坐直放鬆，術者用掌根按揉肩胛骨下窩中央（肩胛骨是一塊倒三角形的骨頭，輪廓清晰）。
作用：
有肩頸疾患之人，此處會有強烈的痛感，並向四周放散。有時候，一指下去，會讓人淚流滿面，那酸爽……但， 此時一定要忍住疼痛堅持疏理數日，氣脈暢通後痛感即會消失。
另外，現如今大多數人貪食寒涼之品，連大冬天的也不放過，小腸經很容易積寒。
這種情況可以在天宗穴處拔罐留罐10分鐘，如果顏色黑紫，說明小腸經有寒，應該及時將內寒祛除，以免之後形成病灶。
所以，一定不要偷懶，可以在此處進行拔罐術，拔兩天、歇一天，至顏色消褪為止。
2、降血壓、療肩痛： 肩貞穴
位置：
天宗穴還有一個好朋友——肩貞穴，是治療肩部疼痛的首要穴位。
探查肩貞穴也需由他人幫助，用對側的手操作，即左手置於右肩、右手置於左肩，其餘四指置於肩關節上，用拇指點按腋後皺襞上1寸處就是肩貞穴，多數人此處有結節， 此時忍住疼痛堅持按揉5分鐘，3-5日後結節就會消散。
作用：
肩貞穴是小腸經的常見堵塞點，隨時探查可以知曉經絡的暢通情況。
此處持續不通，逐漸影響局部的氣血布散，久而久之則引發頸肩痛，因此肩貞穴是治療肩部疼痛的首選穴位，而且根據日本已故針灸大師澤田健的經驗，此穴有降血壓的作用，澤田大師常以肩貞穴為主穴治療高血壓。
小腸經最佳探查、疏通時間下午1-3點鐘，按揉後溪穴、天宗穴，點揉肩貞穴探查，如有疼痛，可在痛點處點、按揉5分鐘。
一根筷子，可以改善肩背疼痛，可以檢測氣血。我們家裡一定都有筷子，快拿起來操作起來吧。祝大家都身體健康！
一根筷子，可以改善肩背疼痛，可以檢測氣血。我們家裡一定都有筷子，快拿起來操作起來吧。祝大家都身體健康！
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