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踢屁股功是看了中裡巴人的《膝蓋是治病養生的關鍵部位》之後鍛鍊出來的，這功法最適合什麼人鍛呢？我來說說吧！脾胃虛弱的人，按摩肚臍後胃脹腹脹的人，肋下有氣的人，上清痰的人，膝蓋痛的人，患膝關節炎的人，寒背，駝背的人，長時間坐著工作學習的人，專職司機…………等等！至於好處嘛！不好說，大家可以看看中裡巴人的《膝蓋是治病養生的關鍵部位》，其實說多無謂，一句話，（誰練誰知道）。
功法如下：
第一步：
煉趴睡，有人說趴睡誰都會，還用煉啊！這不盡言，有很多人趴睡也是要煉的，比如駝背的人，這就是趴睡都要鍛的人了，還有一些患痛症的朋友也是連趴都趴不下的。怎麼辦呢？那就煉吧！首先在肚臍的地方放枕頭，枕頭的高度自己控制，取決於你能趴的尺度。每天趴三次，每次十五到二十分鐘。然後每日慢慢減低枕頭的高度，煉久了誰都能趴下。能直接趴睡的人直接跳過這一步。
第二步：拉筋，拉正面的筋，有些人是可以直接跳過這一步的，而那些趴睡腳跟踢不到屁股的人就要煉了，首先趴睡，男性朋友要在膝蓋放枕頭，而女性要在下巴放枕頭，至於為什麼要放枕頭嘛！嘿嘿！俺怕男的壓扁了蛋，女的壓扁了胸！嘿嘿嘿嘿…！說正經話，嘿嘿！趴睡放好枕頭後，兩手抓住自己的腳，往屁股壓，就這麼拉，有些人是抓不到自己的腳的，那就抓褲管吧！拉多少下隨便吧！有些人很輕鬆的，那就加高枕頭的高度吧！
第三步：
踢屁股，趴在床上，按男女方法放好枕頭，先拉一會筋，然後儘量地去用腳跟踢自己的屁股，就這麼簡單，感覺輕鬆能做到的人，加高枕頭的高度。也可以煉難度有點高的，就是在膝蓋加枕頭，同時也在下巴加枕頭，頭顱放枕頭，這樣來煉。
來吧！小時候欠揍的傢伙一起揍回來。