近幾年來人們對抑鬱症的關注程度越來越高，就像現在非常流行的網絡語言：「不得個抑鬱症，都不好意思和人打招呼」，這說明：大家對抑鬱症的認識度和認同度比以前大大提高。但是自己如何判斷自己是否有抑鬱的情緒呢？我們提供一份具有專業性的抑鬱症心理測試題來幫忙，下面我就來看一份來自美國的題目。
抑鬱症心理測試題使用方法：專家建議您選擇一處安靜、不易受打擾的環境，回想近兩周的情緒狀態，然後對下列每題符合您情緒的項目上打分：沒有0，輕度1，中度2，嚴重3。【沒有：從來沒有過，打0分；輕度：再近兩周內，偶爾有，打1分；中度：在近兩周內出現的頻率要高一些，經常出現，打2分；重度：在近兩周內，大部分時間都處於這種狀態或者伴有精神狀態——例如自殺企圖和行為、罪惡妄想等，就為重度，打3分。】
1.你是否情感低落，悶悶不樂，整日體驗不到快樂？
2.你是否不管如何休息都渾身乏力，整日伴隨？
3.你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴飲暴食？
4.你是否患有失眠:入睡困難、易醒和早醒？或整天感到體力不支，昏昏欲睡？
5.你是否喪失了對性的興趣？
6.你是否經常擔心自己的健康？
7.你是否認為生存沒有價值，或生不如死？
8.你是否一直感到傷心或悲哀？
9.你是否感到前景渺茫？
10.你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者？
11.你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？
12.你是否對任何事都自責？
13.你是否在做決定時猶豫不決？
14.這段時間你是否一直處於憤怒和不滿狀態？
15.你對以前的愛好是否喪失了興趣？
16.你是否感到一蹶不振，做事情毫無動力？
17.你是否以為自己已衰老或失去魅力？
18.你是否自我內心體驗痛苦，高興不起來？
測試結果評判標準：
0－7分沒有抑鬱症。8－17分有輕度抑鬱。18－30分有中度抑鬱。31－45分有嚴重抑鬱。
標註：
1、無論以上打分多少，沒有情感的低落（16條目）、興趣喪失（13條目）及生活，工作能力下降都不可診斷抑鬱症
2、症狀不超過兩周不達到抑鬱症的病程標準。
3、什麼叫入睡困難：就是上床睡覺時間算起半小時無法自主入睡；什麼叫易醒：就是外界微小的幹擾都易醒，無法再次很快入睡；什麼叫早醒：比平時自然睡眠早醒一個小時，以上三種睡眠問題中存在一種均屬於睡眠障礙。
4.什麼是乏力：整天疲乏無力，躺在床上24小時也解決不了這種症狀。
5.什麼是情緒低落：整天悶悶不樂，再好的事情也高興不起來，體驗不到快樂，伴有不良的認知，就是出現感覺活著沒意思，只有死能解決一切的想法。
如果你在我的空間裡偶遇到我，測試完成後，您的得分在18分以上，請您可以與我們聯繫，我們盡力提供幫助，解決您目前的困惑。諮詢電話：029-85507579