女性朋友每個月都有那麼幾天難受的日子，但這是無法逃避的，而且月經能反應女性的身體健康狀況，正所謂「它好你也好」！所以女性朋友不僅要適應月經，更要關注月經。很多女性說月經是生理現象，我能接受，可月經前幾天，胸部總是隱隱脹痛，碰都不敢碰，一直到月經下來了，脹痛才能緩解。這又是為什麼呢？是月經惹的嗎？
經期前乳房脹痛不是月經惹的禍，而可能和這3個原因有關，我們今天一起來看看吧！「經期」前幾天，為什麼總有胸部脹痛的感覺？可能和這3個原因有關！
一、氣鬱體質
中醫認為，經期前幾天胸部脹痛，是氣鬱體質在作祟。整天悶悶不樂，唉聲嘆氣這些氣鬱體質的人，首先就會讓肝臟受到傷害，而「肝主疏洩」，肝臟功能受到影響後，疏洩不暢通，導致全身氣機無法調暢，氣血循環出現不暢會給身體帶來一系列表現。而體現在女性身上，就是月經前的乳房脹痛和腹部脹痛等。
二、生活飲食習慣不好
現在的人生活都很豐富多彩，夜生活更是精彩刺激，各種夜宵吃不停，這種日夜顛倒、長時間熬夜睡眠不足的生活習慣，以及長期吃夜宵、胡吃海喝等不好的飲食習慣都可能導致乳房脹痛。
三、小葉增生
月經前1周，胸部有間斷性脹痛或鈍痛的感覺，這也有可能是乳腺小葉增生引起的，小葉增生是乳腺構造不良症狀中的一種。主要表現就是乳房有疼痛感，疼痛頻率並不高，通常只在經期前幾天出現。
那麼，怎麼緩解經期前的胸部脹痛呢？
1、熱敷：熱敷可以很好的促進身體血液循環，趁洗澡時用熱毛巾敷胸部兩分鐘，簡單方便，有效緩解胸部脹痛。
2、保持苗條身材：女性身體裡面如果脂肪過多，就會產生並貯存很多的動情激素，而乳房組織對激素非常靈敏，一旦體內動情激素過多，乳房就會有脹痛的的感覺。有研究表明，過度肥胖的女性在體重減輕後，乳房疼痛及腫脹有明顯的緩解。