吃了全麥麵包還長胖?那是你沒吃到真的!吃對瘦10斤,超營養!

2020-12-14 來吃好吃的呀

什麼樣的身材能滿足你所有的幻想?

紅唇、香肩、窄臀、細腰、長腿~

是不是這樣的

最近參加了《女兒們的戀愛》的金晨,一時間話題暴漲,這不,#金晨身材#就上了熱搜。不過,這樣的魔鬼身材確實讓人饞~不要說男生心動,我一個女生看了都心動!!!

說起來身材,一年四季中,總有些人365天,天天喊著減肥,但是既管不住嘴,也邁不開腿,幻想著慢慢就瘦了。

但幻想終究是幻想,而且冬天來襲!

想要瘦就更不可能了!

網友常說「每逢冬季胖十斤」,不單是戲言,實在是因為冬天和火鍋,涮羊肉,奶茶、炸雞等太配了啊!於是就不停的吃吃吃...以至於腰部不知不覺就能胖一大圈。

實不相瞞,入冬沒幾天已經胖了足足3斤,只是多喝了幾杯奶茶禦寒~太可怕了!

而且,冬天時間還長啊!真的不能邊吃邊瘦嗎?

能!怎麼不能!雖說胖了肯定要減肥,但是不能不吃,畢竟人是鐵飯是鋼,節食痛苦不說,反彈還快。

於是,我就盯上了全麥麵包,屬粗糧,熱量低,還含有豐富的膳食纖維,能緩解腸胃的分解速度,消化時間長了,自然餓的慢進食少了,也因此成了減肥人士的心頭愛。

所以,今天給大家推薦的就是款既好吃又頂飽,關鍵還能光吃不胖的全麥麵包——優茁全麥黑麥麵包

可能會有人疑問:超市裡也有全麥麵包,為什麼要推薦這款?

因為太多商家「掛羊頭賣狗肉」,說是全麥麵包,卻完全不符合標準,要知道,標準的的全麥麵包一般符合三點:

1.配料表中首位是全麥粉;

2.全麥粉添加量不低於40%;

3.沒有糖的成分。

而這款全麥麵包,成分表一覽無餘,完全符合標準的,再看看超市裡賣的一些全麥麵包,一圈逛下來,基本全是「假全麥」。

很多甚至在第一條標準就被Pass,還有裡面添加的又是糖又是油.....怎麼減肥?建議直接改名叫「加糖加油的麵包」。

所以,這就是為什麼推薦這款優茁全麥麵包的原因,只有真正的全麥麵包,才能稱得上是好麵包。

香味撲鼻,鬆軟蓬鬆

全麥麵包中的「王者」

撕開包裝,股淡淡的穀物清香就撲鼻而來,還夾帶著剛出爐的麵包的醇香,讓人迫不及待想吃上一口。

顏色呈褐色,是全麥麵包獨有的顏色沒錯,切面緊實,還有不規則的氣泡。

撕開麵包時,還能清晰的看到麩皮和胚乳。

全麥麵包要比普通麵包更加有彈性,同時按壓兩者,會發現全麥麵包的恢復能力更快。

吃過全麥麵包的人都知道,一般的全麥麵包口感較粗糙,乾澀,甚至難以下咽。

所以這款麵包在處理過程中,會把小麥粉中的麩皮和胚乳處理的更細,因此做出的全麥麵包口感鬆軟蓬鬆,不幹不溼,一切都剛剛恰到好處。

低脂低熱量

減肥一把好手

全麥麵包又稱代餐麵包,很多人瞬間就會聯想到——減肥、瘦身、高飽腹感、吃著吃著就瘦了。

全麥麵包一般指的是,用沒有去掉外面麩皮、麥胚和胚乳的麥麵粉製作的麵包,而普通麵包的麵粉處理過程中,至少減少3個成分中的一部分。

這三者也是全麥麵包的靈魂所在,是造就了全麥麵包纖維高、飽腹感好、營養價值高的條件。

其中麩皮含有豐富的膳食纖維,它的含量越高,飽腹感就越強。也就是說纖維越高,全麥麵包越好!這也是全麥麵包成為代餐麵包的重要條件之一。

麩皮中還含有豐富的維生素B族(B1、B2),其中的鈣、鐵、鋅等微量元素,可健全消化系統,刺激腸道蠕動,促進排便,對消化不良的人是極有好處的。

同時,真正的全麥麵包GI值都較低,可以讓血糖維持在平穩的狀態,一定程度能抑制脂肪的形成。

這款麵包中還特別添加了黑麥粉,它的纖維和鐵含量更高,加了黑麥粉的麵包,分解的速度更慢。只需少量胰島素就能保持人體血液平衡,因此多吃黑麥還可以預防糖尿病。

而且這款全麥麵包無蔗糖還輕,每份熱量只有142Kcal,名副其實的吃著吃著就瘦了!

高質量更健康

好產品,銷量會說話

優茁是一個專注於高品質健康食品的品牌。一直致力於,讓好吃的食品更健康,讓健康的食品更好吃。

美國Glanbia公司與暨南大學食品工程系提供研發支持,研發階段試吃過超過500款同類產品,只為挑選出好的一款。

因此,全麥麵包的質量也完全不用擔心哦,成分檢測結果均為合格,可大膽放心食用~

上線至今,全系列產品已售出300000+,好產品用銷量來說話!

吃過的小夥伴也是好評不斷,真心覺得物超所值!低熱量,飽腹感還強,真的太適合減肥的人!

獨立包裝易攜帶

隨時隨地,想吃就吃

小小一包,早上來不及吃早餐,可以直接拿一包,餓了隨時吃,飽腹又營養。

如果有條件的話,可以用麵包機烤一下,烤出來的外焦裡嫩,口感更好。

或者做個營養三明治,夾一層芝士和火腿,放入烤箱烤兩分鐘。外焦裡軟的口感,再加上烤的脆脆的穀物,吃起來超級幸福!

中午也可以用它當主食,營養控卡飽腹午餐。

下午或晚上加班都能當個消遣零食吃,晚上或者休息日不想做飯,兩分鐘做個簡單三明治,瞬間搞定~

獨立包裝,顏值高,小巧便攜,不管在哪都能吃,家裡、辦公室、路上等地方,只要想吃,隨時能吃~

而且不光減肥人士可以吃,家長、老人和小孩更可以吃,營養豐富,補充所需的能量,多吃粗糧身體棒!

只需二三十塊錢,一箱搬回家,既減肥又飽腹,兩頓外賣錢就可買整整一箱,能吃好幾天,吃的安全還放心。

繁忙的生活,浮躁的社會,即使減肥,也尋找一款適合你的,守住美麗同時守住健康。

相關焦點

  • 你吃的的「全麥麵包」,真的是「全麥」嗎?
    朋友,夏天來了,可以出門約會了,你是不是蠢蠢欲動又想要健身減肥了?是不是在dy、wb、b站上看了不少兩周瘦十斤,一個月瘦20斤的教程,也跟學了不少健康食譜了吧。   網上很多人告訴你減少精製穀物的攝入,多吃全穀物。那你肯定最先想到全麥麵包了。全麥麵包,聽起來就健康得不得了不得了的。不過也確實是事實,沒法反駁。但要劃重點了,是真的全麥麵包才健康啊。
  • 你吃的全麥麵包真的「全麥」嗎?
    這是叫瘦的第42篇健身筆記今天,叫瘦準備了你最在意的全麥麵包拉到底部看重點▼作為減肥人群早餐的靈魂伴侶全!據官方放話:全麥麵包之所以能獲得廣大瘦身者喜愛的最大原因就是——相比其他烘焙麵包它超飽腹+吃不胖!油膩膩的肉包、油條……不如兩片全麥吐司就能完美解決最重要的早餐。
  • 還在苦兮兮地吃減脂餐?因為你沒吃到好吃的全麥麵包!
    全麥麵包顧名思義是全麥粉做的麵包,跟普通小麥粉(白麵粉)相比,全麥粉沒經歷過精細化加工的碾壓和摧殘,既保留了雪白肉體(胚乳),還保留了兩件外套:麩皮和胚芽。而我們平常吃的精米白面,看起來純潔無瑕,吃起來細膩鬆軟,但也失去了穀物的靈魂營養,基本只剩澱粉(碳水)。所以,歸攏起來兩句話:全麥麵包,主要原料是全麥粉;全麥麵包,比普通白麵包有營養!
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    它的營養更加豐富,含有豐富的粗纖維,熱量更低,而且有很強的飽腹感,非常適合減肥期間食用,所以很多減肥人士在減肥期間吃麵包的話只吃全麥麵包。但是現在市面的全麥麵包很多都是「假的」,比如有些不良商家為了降低成本,會加入著色劑,做成假的全麥,然後利用烘焙高溫下發生的「炭化」現象,使出爐的麵包有著很自然的淺褐色,看上去就很像「全麥麵包」,但其實它是假的全麥麵包。
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  • 全麥麵包你吃對了沒?如何鑑別真假全麥麵包
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    1.什麼是全麥麵粉?減肥人士的飲食偏於低碳水,高蛋白的結構,吃全麥麵包的確是有利於減肥的。但是,市面上很多賣的全麥麵包,為了降低成本,很多都是「假」全麥麵包,多吃不僅不能減肥,反而可能越吃越胖。4.如何分辨真假全麥麵包1. 看配料表。
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  • 町芒評測 | 越吃越胖!10款全麥麵包5款都是「假全麥」
    ,有啥東西吃著吃著就瘦的?那必定就是全麥麵包了,扛餓,頂飽,健康不遭罪,聽著就很輕鬆對不對?我町芒君第一個站出來投懷疑票!首先,你買到的到底是不是全麥的不敢保證,其次,它畢竟是主食,熱量真的會很低?多說不如實測,町芒君當下立斷買了10款全網最火全麥麵包,這其中包含網紅健身品牌和開架貨,公正評測,在線打假,告訴你一個全麥麵包的真相。
  • 吃全麥麵包越吃越胖?你可能吃到了假的
    提到全麥麵包,很多人對它是愛得深沉,覺得它是減肥利器,不少超模明星,同樣對它讚不絕口。全麥麵包,真有那麼神奇嗎?我們了解到全麥麵包的卡路裡並不低,真正起到減肥作用的是它的低GI值。說白了,就是它可以讓我們的飽腹感,來得快、去得慢,這就是全麥麵包抗餓的原因。減肥的宗旨,其實就是我們的攝入量低於消耗量。而且全麥麵包中有著原始穀子的營養成分,例如膳食纖維、維生素等等。可是有的小夥伴跟小編反映:吃了全麥麵包一段時間,體重不降反增,這是什麼原因呢?
  • 你吃的是全麥麵包嗎?99%的人都不知道!
    特別是飲食安全方面,寧願花多點錢也要吃好點。最近,全麥麵包以其含有豐富地粗纖維、維生素等人體所需營養而受到廣大消費者的追捧。一時間,麵包店的全麥麵包大受歡迎,每每一出爐便已賣光了。那麼,全麥麵包是怎麼樣的呢?全麥麵包就一定全麥嗎?
  • 早上吃全麥麵包,可以減肥補充營養?你可能吃的是假「全麥」食物
    在中國營養學會、《中國居民膳食指南》中都建議成年人健康食用食物的方式是,每天每人食用50g~150g的全穀物以及雜糧類為宜。有的人早上還喜歡吃全麥麵包,認為可以減肥補充營養。如果是真正的全麥麵包,確實應該由全麥粉製作而成,這種麵粉和精製麵粉區別在於,它包含了整個小麥,並且沒有去掉胚芽、麩皮的成分。這也意味著它其中有較多的膳食纖維,飽腹感要強,且營養價值高。減肥人群沒有其他主食選擇,可以少吃全麥麵包,如果自製製作雜糧粥、雜糧餅會更好。另外,還需大家關心的一個問題,你購買的是否是真正的全麥食物。
  • 吃不胖的全麥麵包,真的是「全麥」麼?
    全麥麵包簡直是健康減脂的代名詞,減肥餐、健身食譜裡面經常出現全麥麵包的身影。全麥麵包的低GI值,可以讓人吃一點就飽並且餓的慢。減肥的宗旨是攝入能量小於消耗能量,全麥麵包就可以很容易滿足這點。市面上的全麥麵包讓人眼花繚亂,稍不小心就會選錯!
  • 你吃的全麥麵包,可能會讓你越來越胖!
    全麥麵包在大家心中好像成為了減肥的必需品,一想到碳水,腦袋裡立馬就會蹦出全麥麵包這幾個字眼。可你們平時吃的全麥麵包,是真的全麥嗎?別再盲目購買了,不懂這些,可能會讓你越來越胖!一、看顏色全麥麵包是棕色的,如果你買的全麥麵包是白色的,那麼恭喜你中獎了,裡面並沒有多少全麥粉,而是各種雜七雜八的麵粉、白砂糖、全脂乳粉添加在一起的。
  • 【叫瘦福利】全麥麵包居然是染色的!為了讓你瘦,我花240分鐘親手製作這2款全麥送給你!
    全麥麵包的低GI值,讓你吃一點就飽,並且餓的慢。減肥的宗旨是攝入能量小於消耗能量,全麥麵包就可以很容易滿足這點。在查閱大量資料後,叫瘦得到的答案是:你吃的不是真的全麥麵包,而是高糖高油多添加的點心啊.還有些小夥伴不知道全麥麵包明明熱量和普通麵包差不多,為什麼他就適合減脂食用嘞?這就是攝入量的問題啊。一般我們一餐吃兩片左右的全麥麵包就很飽了,普通吐司一次簡直可以吃半袋子啊有沒有!2、低GI 全麥麵包的GI值為50,而白麵包GI值高達90。
  • 一文解惑|吃不胖的健康麵包——【全麥麵包】你知多少?
    當營養師告訴你減肥要減少精製糧食的攝入,多吃粗糧的時候,那你第一個想到的肯定是全麥麵包。全麥麵包是用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麵粉製作而成的,所以比精製麵粉做的麵包有更高的營養價值。 但是因為全麥麵包的營養價值所在,市場裡很難買到真正的全麥麵包,記住只有真正的全麥麵包才能減肥,才健康。