絕經，是每一位女性必然經歷的自然生理現象，也是女人身份的轉變，其意義猶如月經初潮來臨一樣。
女性絕經意味著卵巢功能衰退，排卵功能消失，生育功能也會消失，同時絕經意味著雌激素分泌減少，衰老速度加快。
女孩子來月經的年齡不一樣，當然絕經的年齡也會存在著差異。多數女性認為絕經年齡越晚衰老速度越慢，這是一種令人羨慕的事情，事實真的如此嗎？
女性絕經的「黃金年齡」是多少歲？若符合這個年齡段，真替你高興
研究證明，女性絕經的年齡越晚並不是一件好事，如果你通過一些人為的方法幹擾絕經的時間，這更是容易損害身體健康。
絕經過晚往往是體內相關激素分泌紊亂所引起的，導致這種情況的因素比較多，專家表示，女性絕經年齡超過55歲，就應該警惕卵巢疾病的可能性，因為卵巢疾病的主要症狀就是絕經年齡延長。
對於女性來說，自然絕經的年齡一般在45~55歲之間，只要是這個年齡絕經都屬於正常範圍，尤其是48~50歲之間絕經的女性再好不過，因為這個年齡是女性絕經的黃金年齡。
45歲之前絕經，考慮卵巢功能早衰而導致這個現象出現的原因，一般是雌激素分泌不足所致。另外，自然絕經的年齡在45~55歲之間，如果女性53歲還沒有絕經，也應該及時去醫院做相關檢查。
女性即將「絕經」時，謹記：防三病，做四事，或能為健康加分
防三病
第一種：骨質疏鬆
當女性進入絕經之後，身體機能開始下降，骨質流失速度也會加快，此時很容易導致骨質疏鬆，產生脆性骨折危害健康。
數據表明，50歲以上的女性骨折風險比男性高於13%，女性絕經前後一定要格外注意自己骨骼健康，預防骨質疏鬆。
可以經常出門曬曬太陽，也要適當補充雌激素以及鈣質，才有助於保護骨骼健康。
第二種：心梗
研究表明，絕經後的女性更容易發生心梗，人體雌激素可以提高血管彈性，降低血壓，血管不容易硬化和阻塞。
絕經後女性，體內激素水平會大大降低，從而增加心梗的風險，所以女性絕經後一定要注意養護心血管，預防心梗。
第三種：癌症
女性絕經後身體會發生多種變化，但是並非絕經越晚越好，如果55歲還沒有絕經，說明體內雌激素水平偏高，增加了子宮內膜癌和乳腺癌風險。
所以絕經後的女性一定要注意檢查子宮內膜以及乳腺的健康，防患於未然，也能及時了解身體的健康狀況。
做四事
1、適當補充雌性激素
女性絕經之後衰老的速度會變快，主要是因為體內雌激素不足所致，因此女性絕經後一定要及時對身體進行保養。
適當的為身體補充雌激素，但是也不可無節制，因為這樣會導致激素水平失衡，建議平時多吃豆製品，牛奶，木瓜汁等，其中都含有豐富雌激素，是補充天然雌激素的方法。
2、保持心理平衡
絕經對於女性心理上是一個巨大挑戰，很多女性會因此消極悲觀以及不自信，在這種負面心理作用下，很多女性會因此產生焦慮，恐懼等不良情緒。
這些不良情緒都會引發內分泌失調，加速衰老的到來，所以女性絕經後一定要調整自己的心態，多旅遊培養自己興趣愛好，樹立自己的好心態。
3、健康的生活習慣
相對於男性而言，女性更容易為各種不良習慣影響身體健康，尤其是絕經後，女性更應該注意自己生活習慣的改變。
女性在過了周年之後，就應該做到飲食規律，營養均衡，睡眠充足，保證早睡早起以及適當的戶外活動，健康的生活習慣才有助於身體健康，彰顯女性魅力。
4、多喝暖宮茶
根據李時珍的《本草綱目》記載：桂圓，紅棗，乾薑等，都能夠呵護子宮的健康，排出子宮內的有害物質，保持子宮乾乾淨淨
乾薑：溫經止痛，調理月經；
桂圓：補充氣血，緩解月經不調的問題；
紅棗：養血安神，補充氣血；
女性進入絕經後，會出現月經不調，對子宮造成影響，可以堅持用桂圓、紅棗、枸杞、菊花、重瓣玫瑰、乾薑等，搭配泡水喝，幫助呵護子宮健康，調理內分泌。不僅有助於美容養顏，還有助於緩解氣血不足的問題。