昨天我們講解了不同大小、形狀的舌頭以及不同顏色、厚度的舌苔對應的一些身體症狀，本文將把這些方面綜合起來，通過綜合後的舌相來判斷不同症狀對應的不同體質以及調理方法。
舌質：暗淡胖大
舌苔：薄
舌面：舌前半部有明顯瘀點
此舌象患者多見乏力、易疲勞、怕冷以及運化無力導致的腹脹、不思飲食等症狀。
舌色：暗紅色
舌苔：薄膩苔
舌面：溼潤
這種舌象多為正氣虧虛、中焦運化不利。患者伴有全身乏力、記憶力減退、胃口變差、大便異常等症狀。
舌色：偏紅
舌質：嫩
舌體：胖大
這種舌象是典型的氣陰兩虛，這類患者會出現乏力、氣短、精神萎靡、消化較差等症狀。
舌質：暗淡
舌苔：少且薄白
舌體：舌尖紅，有輕微瘀點
此類舌象稱為暗淡舌，臨床上這種舌象大多是由於病情複雜、長期氣血雙虧所致。
舌體：偏淡，較大
舌質：嬌嫩
舌苔：發白
這種舌象多是由氣虛引起的，肺脾氣虧、中氣不足，故有舌質胖嫩、苔白等現象。
舌質：偏淡
舌苔：白
舌體：胖大，邊有齒痕
此類舌象多見於亞健康人群，此舌象患者或有消化不良、四肢乏力、大便不成形等症狀。
舌質：淡紅
舌體：稍胖大
舌尖：有分散的瘀點
這類舌象多見於慢性消耗性疾病，是由長期正氣虧虛、氣虛血瘀所致。
舌質：偏淡
舌苔：薄且白
舌體：瘦薄
此種舌象多為脾氣虛弱之象，加之中氣虛弱、脾不統血，此舌象患者容易神疲乏力。
舌色：淡白
舌質：質嫩
舌苔：薄
此類舌象常見於工作勞累、精神壓力比較大或者平時脾胃功能差的人群。
舌體：稍薄
舌質：淡
舌苔：白
這種舌象多由肺腎氣虛，肅降失常所致。長期肺氣虛弱、久病傷腎，腎為氣之根，腎不納氣則咳嗽。
舌質：淡紅
舌苔：薄且白
舌面：較為溼潤
此種舌象多由素體氣虛、風寒外襲、肺氣失宣、上竅不利所致。
舌質：暗紅
舌苔：黃膩
舌體：舌邊有齒痕
黃膩苔且邊有齒痕，則表示痰溼重且有化熱的趨勢，齒痕位於舌根後部，說明病位偏於下焦。
舌質：瘦小
舌苔：薄膩
舌面：津液較多
此舌象患者同時還可能伴有面色萎黃、腰腿酸痛，食慾缺乏、頭昏腦漲，骨質疏鬆等症狀。
舌質：暗紅
舌苔：薄白、微幹
舌體：兩邊有齒痕
此舌象患者或有精神疲勞、手足心熱、胃脘痞滿、食慾缺乏、面色蒼白、心煩不舒等症狀。
舌苔：黃膩
舌質：暗淡
舌體：兩邊有齒痕
此舌象患者或同時有臉色暗淡、手足不溫、怠倦食少、便溏、咳嗽、短氣、痰多等症狀。
舌質：淡紅
舌體：胖大
舌面：有細碎裂紋
此舌象患者或有神疲乏力、口乾少飲、食慾缺乏、心慌氣短、面色蒼白、心煩意亂等現象。
舌體：胖大
舌面：兩邊有明顯的齒痕
舌苔：薄白
此舌象患者或有怕冷、大便溏洩、小便清長、四肢發冷、容易疲勞睏倦、免疫力低下等症狀。
氣虛體質可以艾灸以下兩個穴位：神闕穴、氣海穴
推薦使用火行艾餅
此外多食用具有益氣健脾作用的食物，如黃豆、白扁豆、雞肉等；少食空心菜、生蘿蔔等。
舌質：淡白
舌體：胖嫩
舌苔：白色
這種舌象大多是由於脾胃虛寒、氣血不足導致的。
舌色：淡
舌苔：白
舌體：胖大且邊緣有齒痕
此類舌象大多見於慢性病患者，如糖尿病、高血壓、高血脂症等慢性消耗性疾病。
舌色：較淡
舌苔：白膩
舌體：胖大
此種舌象多由於寒溼內停、痺阻經絡所致。寒溼之邪侵襲腰部，氣血運行不暢，故腰部冷痛重著。
舌色：較淡
舌體：嬌嫩
舌質：胖淡
該舌象患者或有形寒肢冷、腰痛腳軟、頭昏、眼花、氣短、四肢無力、身體疲乏、便溏、溲清等症狀。
舌質：較嫩
舌體：柔軟
舌面：光潔滋潤
這種舌象多主虛證、寒證、溼證。
陽虛體質可以艾灸以下三個穴位：命門穴、神闕穴、關元穴
推薦使用火行艾餅
平時可多食牛肉、羊肉等溫陽之品，少食梨、西瓜、荸薺等生冷寒涼食物，少飲綠茶。
舌質：碎裂
舌色：較紅
舌苔：苔黃，略厚且幹
這種舌象主要見於風痰上擾，損傷陰津。
舌質：暗紅
舌苔：薄白、微幹
舌體：兩邊有齒痕
瘦紅舌大多是由於肝腎陰虛、瘀毒內蘊形成的，此舌象患者或伴有頭暈目眩、目幹、容易疲勞等症狀。
舌苔：少
舌質：較紅
舌體：舌乳頭明顯
此舌象提示患者肝腎不足、漸以化熱、目失所養，並且伴有咽幹舌燥、失眠多夢等症狀。
舌質：較嫩，色淺
舌體：胖大
舌面：有裂紋
一般有此舌象的患者提示氣血不足、肝腎陰虛；若舌苔薄白，滑膩，說明體內有水液積聚。
舌質：暗紅
舌體：胖大
舌苔：黃薄膩
此舌象患者或有兩顴紅赤、形體消瘦、潮熱盜汗、五心煩熱、 睡眠不穩、頭暈、大便乾燥等現象。
舌質：鮮紅
舌苔：少
舌體：偏瘦
此舌象的人大多腎陰不足，不能上濟於心，導致陰虛心火偏旺，所以出現舌質偏紅，舌尖上遍布瘀點的情況。
舌質：紅絳
舌面：有裂紋
舌苔：較少
這類裂紋紅絳舌多是由於陰虛火旺、熱盛傷陰日久、津液虧損，不能濡養舌頭，導致舌面出現裂紋。
舌質：暗紅
舌苔：薄白、微幹
舌體：兩邊有齒痕
此舌象常見於慢性消耗性疾病，臨床常表現為口渴、精神萎靡、疲倦乏力、氣少懶言、語氣低微等。
舌苔：白膩、厚
舌質：暗紅
舌體：中有裂紋，兩邊有齒痕
此舌象患者或有燥熱、情緒煩躁抑鬱、失眠多夢、腹脹、消化不良、口乾舌燥等症狀。
舌苔：剝落呈地圖樣
舌體：瘦薄
舌面：有紫色瘀斑
這種舌象的人大多陰虛內熱，胃陰虧虛，此舌象患者或伴有五心煩熱、胸悶氣短、身體疲乏等症狀。
舌苔：薄且黃
舌質：紅
舌色：兩邊、中部較深
此舌象患者或有頭暈耳鳴、耳目乾澀、視力減退、面部烘熱或顴紅、口燥咽幹、五心煩熱等症狀。
舌面：偏幹，有裂紋
舌質：紅
舌面：光滑少苔
此舌象多是由於素體陰虛或平時偏食辛辣食品，耗傷陰津所致；亦或是熱證灼傷胃陰。
舌體：瘦小
舌質：暗紅
舌苔：黃膩且幹
此舌象提示肝火偏旺、胃熱偏盛，常見手足心熱、潮熱盜汗、煩躁抑鬱、失眠、雙目視物不清等症狀。
舌苔：少苔或無苔
舌質：較紅
舌面：有細小裂紋
此舌象提示身體肝腎陰虛、氣血瘀滯，常見手足心熱、容易口燥咽幹、喜食寒涼、大便乾燥等症狀。
舌體：有裂紋
舌質：淡紅
舌苔：中後部略厚白膩
此舌象提示肝腎虧虛，常見健忘、眩暈、耳鳴、脅痛、腰膝酸軟、口燥咽幹、失眠多夢等現象。
舌苔：乾燥厚膩且發白
舌質：紅
舌面：有一條深裂紋，兩邊有齒痕
此舌象提示患者陰虛內熱、脾腎陰虛，常見神疲乏力、口燥咽幹、心煩失眠、頭暈耳鳴等症狀。
舌質：略幹
舌苔：偏薄
舌色：深紅
此舌象提示痰阻血瘀、肺腎陰虛、內火偏旺。常見口苦口乾、大便乾燥、小便短赤、夜間多夢等症狀。
陰虛體質可以艾灸以下穴位：氣海穴、關元穴、合谷穴、足三裡穴
推薦使用火行艾餅
平時注意事項：
1. 飲食：多食瘦豬肉、鴨肉、綠豆、冬瓜等甘涼滋潤之品，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性溫燥烈之品。
2. 運動：適合太極拳、太極劍、氣功等項目。
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