經常聽到媽媽們發愁：孩子在課堂上總是不愛舉手回答問題，遇到熟人也害羞不打招呼，我買了很多書，看了很多社交課，孩子依然沒任何變化，怎麼辦？
《內向性格的競爭力》（青少版)這本書，另闢蹊徑，並不教你如何讓孩子變得活潑外向，而是讓你發現他內向的「超能力」。
這本書的作者蘇珊，畢業於普林斯頓大學和哈佛法學院，曾在華爾街擔任律師多年，現為商業諮詢顧問，深知談判、溝通的技巧。
而《內向性格的競爭力》就是她的成名作。本書出版後深受歡迎，2012年還登上了紐約時報暢銷書榜第一名，獲得了時代雜誌封面的專題報導。並且，以本書內容為主題在國際演講大會TED演講，更是成為了TED有史以來點擊量最高的視頻之一。
書中指出，內向的孩子並不是孤僻、「不正常」，甚至無法成功的，它本身具有自己獨特的內向者競爭力，這也是本書的副標題「內向不是缺陷，而是一種優勢」想傳達的含義。本指南通過大量真實成長事例探討他們「安靜」融入不同生活場景的表現——從學校生活到社會交往，從追尋興趣愛好到與家人相處。每一章後提煉實用交際技巧，書後還附有給父母和家長的建議，配合《紐約客》漫畫家對「安靜」日常的趣味演繹，切實指導內向孩子發掘自己與生俱來的優勢，以安靜的方式令人刮目相看！
第一：內向孩子如何融入校園生活？
我相信這是很多家長關注的問題。因為我們聽到太多孩子老師跟我們告狀：你家孩子，總是坐在座位上發呆，也不知道整天在想些什麼，課堂上不發言也就罷了，也不跟小朋友玩。你可能很疑惑，孩子到底在想什麼呢？其實當老師提問時，內向孩子在課堂上的表現，無外乎以下幾種：東看西看轉移注意力；滿腦子都在想：別叫我；一廂情願覺得老師看不到自己；有的甚至乾脆玩消失。我想，這些想法，在少年時代的你的腦海中也出現過吧？
那麼這些孩子為什麼在人前發言這麼不自在呢？當然也包括不少成人的我們。我們常常聽到很多的理由：
我怕說錯，別人笑話我
我不喜歡別人都看著我，我不想成為焦點
我一直忙著聽、做筆記呢
等等，還有很多。這些大多與社交焦慮有關——就是害怕在社交場合做錯事情，感覺不自在。在這種情況下，我們怎麼讓孩子自我鼓勵呢？首先，可以教孩子先回答一些讓他胸有成竹的問題。慢慢練習，次數多了，相信孩子慢慢會意識到，並不是完全「正確」的回答才值得關注。
當然也有一些內向孩子，是想等自己有話說時再說。可有時等我做好足夠的準備，課堂討論可能已經結束了，甚至老師也可能突然點名，讓我們卡殼。那麼到底該怎麼辦呢？
比如書中的格雷斯小朋友。剛開始的時候，每個月底他總是得不到「本月最佳學生」的稱號，就因為他平時上課不愛舉手發言。怎麼辦，他自己也很苦惱。於是開始慢慢琢磨，自己到底什麼時候最容易緊張，什麼時候稍微好一些。最後他發現，課堂進行一半時，他比較不容易緊張，因為他有了思考的時間，而且還可以拓展前面同學的觀點或者表達不同的看法。而這個發現，奏效極了，讓他能每次在自己狀態好一些時發言，不久，他就獲得了「本月最佳學生」的榮譽。當然也有一些小朋友和格雷斯不一樣，他們會覺得，若自己是第一個發言，就不用擔心老師再叫他了，他會感覺更輕鬆。那麼你可以和自己的孩子討論一下，他什麼時候更好一些，比較容易不緊張呢？可以選擇在這個時候發言哦。
除了這個方法，還有一些小朋友覺得，只要他坐在前排，沒有同學回頭看他，他就會自信，而坐在朋友身邊，也會讓他更自信。
如果你家孩子還是很擔心，別怕，再教孩子一個小妙招：找一張紙記下他想說的，到時可以參考這個回答問題。
當然還有很多很多的小方法、小技巧，這些就留待你和孩子一起去討論，去探討，去發現啦。總而言之，就是找到一種讓孩子舒服的發言方式，讓孩子緩解一些發言的焦慮。
除了簡單的適應課堂，你知道內向的孩子還可能成為學校的「小領導」嗎？領導力一直被認為是「外向力」，學校也大多由一些活躍的孩子擔任班幹部。可是，不要被表面的現象所蒙蔽！世界上一些頂尖的領導者，恰恰是安靜的人。比如，比爾蓋茨、巴菲特、斯皮爾·伯格和JK·羅琳，他們都是典型的內向者。
說到這裡，我想再給大家講講上面內向的格雷斯小朋友。有一次他去競選學校的班幹部，他的競爭對手很外向，演講很有感染力。但由于格雷斯一直默默觀察校園，注意很多需要改進的地方，而且對就餐和班級等的觀察，也讓他提出了很多不錯的建議。最終他因想法更成熟、更實際而獲勝。看，他就是學會了善用自己的天生優勢，重實質，而非形式。他沒有花費心思在模仿那些善於社交的受歡迎的孩子上，而是集中思考如何成為一個優秀的競選人。因此安靜的領導也是可以練成的，秘訣就是：用自己安靜的自信來展現屬於自己的激情。
綜上可以看出，內向的孩子適應嘈雜的校園雖然有些艱難，但如果能恰當的引導他們發現自身具有的「超能力」，找到自己的激情所在，那麼他們的學生時代 必將安然度過，還能過得精彩呢！
第二：內向孩子如何安靜地社交？
你知道現在很多的孩子，經常會為友誼這件事而煩惱嗎？特別是女孩。她們經常會擔心朋友們不喜歡她，而且經常為了顯示自己的合群，假裝活潑，且不得不去做一些自己不想做的事。
像書中的露西就是這樣。她是一個很害羞的女孩，在學校為了和一群同樣熱愛閱讀和生物的女孩一起玩，她經常努力讓自己變活潑。可是實際上，她經常想有更多的時間獨處。可每次當她獨處時，她的朋友就會指責她不合群、冷落她們。她最後實在受不了了，就開始按照自己的想法來。可最後發現，雖然有一些朋友遠離了她，但有一些朋友卻和自己更近了，而且還經常照顧她。因此可以看出，總有朋友喜歡真正的你。
因此，告訴你的孩子，不要為了給別人留下好印象而偽裝自己，即「不要為了交朋友而假裝外向」，那樣你才能找到真正的朋友，而真正的朋友欣賞的是真實的你。而且告訴他，一定要有不怕孤獨的勇氣，遠離刻薄的朋友，一段傷人的欺凌關係還不如沒有關係。那樣孩子就不必時時刻刻保持掩飾或解釋，不必辛苦假裝。
而且若你的孩子真有些內向，那麼恭喜你，她擁有一項特別有幫助社交的技能：傾聽。我想你肯定有過這樣的體會：當你想說話時，若有人能很有興趣的傾聽，你會很感激她。孩子們也一樣。若你的孩子不想說話，那麼就鼓勵她做一個偉大的傾聽者吧，相信會有不少朋友喜歡她，特別是那些愛說話的孩子。當然你的孩子若能恰當地提問，適時地插入自己的一些觀點，就更棒啦！
除了和朋友之間的社交，我們也知道，有時需要去一些陌生環境的社交。一些開朗外向的孩子，進入一個陌生的環境，總是很快能和其他孩子打成一片，走時還能交到幾個好朋友。可內向的孩子呢，很有可能自己在一個小角落默默待很久，恨不得自己逃離。你知道，這時，你的孩子也會因融入不了環境而失落嗎？他也會有一定的挫敗感嗎？因此，這個時候的引導至關重要。
首先，可以讓孩子找一個自己認識的小夥伴一起去，那樣的話，會感覺比較輕鬆一些，而且若不想跟別人聊天，只跟這個朋友玩耍也是可以的；然後到了地方，也允許孩子先自己一個人默默的待一會，熟悉一下環境，房間的小角落、洗手間或其他安靜的區域都是可以的。可以讓孩子試試哦，相信這幾分鐘的寧靜，很可能出現神奇的效果。當然如果孩子真不想待，也可以讓孩子告訴我們，我們提前打電話，帶她回家。如果孩子想要參加活動，但又不想去陌生的地方，也可以幫孩子舉辦一次聚會，讓她邀請她的朋友們來參加。相信只要找到孩子的方式，參加各種活動，最後都會很輕鬆和愉悅。
內向的孩子擔心自己交不到朋友，那就自然而然的做真實的自己吧，不想說話，那就做一個安靜的傾聽者，關心你的朋友。而若不想參加聚會，也有各種的小方法可以選擇。相信最後孩子，一定可以建立一個真正欣賞和支持自己的朋友圈。
第三：內向孩子如何發展自己的興趣和愛好？
許多內向的孩子，在向周圍人表達自我的時候經常很困苦。那麼我們是否能幫孩子找到除談話外，其他溝通情感和思想的方式呢？
那麼給大家舉個書中的例子。一個叫卡琳娜的女孩，經常柔聲細語、在團體活動中備感挫折。但她卻也恰恰是一個極富創造力的人。她很愛寫作。經常可以一個人連續好幾個小時集中精力構思新故事。有次學校讓分享才藝，她分享自己的作品時，發現，朋友們都很喜歡她的文字。你看，內向使她更能坐得住，發現並發展了自己的興趣，而因此又間接的讓她的朋友因喜歡她的文字而喜歡她，促進了社交。這豈不是兩全其美的事情？
當然也並不是只有寫作等安靜的活動，也可以多鼓勵孩子多出去運動。運動和流汗，對於減輕社交焦慮與挫敗、促進心理健康，都是很好的辦法。你肯定會說，運動應該是那些受歡迎孩子的追求吧？其實並不是。運動帶來的不僅僅有喧鬧的歡呼或團隊精神，單人運動是內向者很好的選擇，如跑步、遊泳、擊劍等。運動後，相信孩子也能釋放更多的能量，體驗別樣的快感。
而且你知道嗎？德裡克 羅斯和拉簡 隆多這兩位NBA最佳控球後衛，被形容為高度內向者。同樣的，大家喜愛的足球明星梅西和羅納爾多也是出名的內向，經常獨自一人堅持練習，最後球越踢越好。
一位體育解說員曾經把掌握一項技能，這項技能無論是靜態的寫作，還是動態的運動，所必經的過程稱為「孤獨的努力」。而心理學家則起了另一個名字：刻意練習。簡單來說，就是一遍遍地重複練習一系列難度遞進的、稍微超出能力範圍的任務，直至完全掌握。只要你想進行這項練習，通常是需要孤獨的努力。而我們內向者尤其適合獨自練習。因此太愛交際而無法獨處的青少年，往往無法培養他們的才能，因為他們害怕獨處。
因此若你的孩子是內向的，何不引導他多接觸一些事情，看看他是否感興趣呢？說不定他的興趣愛好會日漸豐富，他們能在對話以外找到更多的溝通情感與思想的方式，從而更容易向周圍人表達自我。而且他們獨立、頑強、善於想像，只要啟發他們關注自己好奇的事情，循著它的引導不斷努力，相信一段神奇的生命之旅都會打開呢！
最後，說說內向孩子與家庭的融入。
你有沒有過這樣的經歷：你的孩子，總是一放學就直奔自己的房間，房門緊閉，你也不知道她在裡面到底做什麼？你多想跟她聊聊啊，可她確實很不樂意。你說她說得多了，她可能還會跟你吵，甚至可能尖叫、摔門式的大爆發。有些媽媽這時候就會覺得，孩子大了，叛逆了，可你有沒有想過一種可能：這時候的孩子，只是想要一個只屬於自己的空間，她只是想休息一下。
書中的珍妮就是這樣一個孩子，她放學後，總是會想呆在自己的空間裡，寫會作業、看會書。若是參加完一個活動，這時候的她，更不想跟家人相處。但雖然說內向者把什麼都憋在心裡，若能偶爾發洩一下情緒，反倒會非常痛快。那是一種巨大的釋放，就像給氣球放氣一樣。但十幾歲的珍妮，已經可以承擔更多的責任了，她需要為自己的情緒負責。那麼她的媽媽怎麼做的呢？媽媽給她保證，以後在她需要恢復能量的獨處時，儘量不打擾她，可也希望她自己能自我負責，多找辦法，並能覺察自己的情緒。
其實也就是，希望她能識別自己的需求，能夠表達需求，進而回到自己的小屋，在那休息，恢復能量。但也要考慮一點：珍妮是家裡的一份子，置身於家庭之中，就需要考慮一下其他人的需求和感受，而不僅僅是她自己的。
內向的孩子若想跟家人永遠快樂地生活在一起，可以遵循以下2條提示哦，家長可以引導孩子一下：
首先，孩子可以先選擇一個自己可以恢復能量的空間，這個空間是安全的、放鬆的。在那裡，他能找到自己最舒適的感覺，並找回能量。其次，即使偶爾關上房門也沒關係，但一定要告訴孩子，要確保不傷害家人，學會告訴家人，他需要自己待會。但有時也要明白，我們家人也有需求，偶爾也需要他的滿足。
其次要告訴他，家人是他珍貴的人，一定要珍惜共處的時光，當遇到困難時，要記得請求家人的幫助，這也是家人存在的意義。
《內向性格的競爭力》這本書，是希望家長們能引導孩子對校園生活進行適應，並汲取自己天生的力量-成為傾聽者、觀察者和思考者，發展適合自己的社交方式，此外，積極的鼓勵孩子發展他的興趣和特長。最後的最後，也是很重要的，給孩子一個獨屬於自己的空間，讓他能恢復能量。
好啦，今天的分享就到這裡了希望我們的孩子都能安靜地投入課堂、結交朋友，希望內向成為他的助力，而非阻力，希望他能獨創屬於自己的人生！