素食愛好者的福音~嫩滑豆腐烘蛋

2021-02-17 寒子美味廚房

今天沒做太複雜的,簡單做了烘蛋。烘蛋是挺百搭的,之前也寫過很多種。基本放什麼進去都挺好吃,而且可以把家裡的剩菜都一鍋烤了,挺方便快手的,這也是我喜歡做它的原因。

7.3早餐:豆腐烘蛋+牛奶

剩了一點豆腐,今天做豆腐烘蛋吧,想吃就會想辦法去做成不一樣的東西,來滿足自己的味蕾。

豆腐烘蛋做法:

準備食材:老豆腐一小塊切片,番茄1個去皮切小塊,雞蛋3個打散,香菇1朵切片,口蘑1個切片,洋蔥一小塊切碎,油菜兩三把切段。

熱油放豆腐煎到兩面金黃。

放入能進烤箱的容器裡。

煎過豆腐的油翻炒洋蔥。

放番茄翻炒出水比較軟爛的程度。

放香菇口蘑油菜,撒鹽、黑胡椒粉、糖翻炒均勻。

把蔬菜倒入豆腐上面。

淋上蛋液,喜歡吃黑胡椒粉的,再撒一點。烤箱預熱180度20分鐘左右,蛋液凝固即可。喜歡芝士味的,可以在最上面撒一層芝士去烤,小朋友應該會更喜歡有芝士的。

烤好的色彩還是蠻好看的,紅綠黃三色醒目,看起來很有食慾,香味也很濃鬱。

蛋液包裹著豆腐烤出來豆腐和雞蛋都很嫩滑,煎過的豆腐也不會有生豆腐的味兒,這樣做營養豐富又健康,雖然只是簡單的素菜組合,吃起來卻一點不遜色。

搭配麵包牛奶咖啡,或者米粥饅頭都不違和,都是不錯的誘人早餐。

每天早上不知道吃什麼,記得來翻翻這裡,各種花樣早餐總有一款你喜歡,喜歡請分享給更多朋友,讓我們都能擁有一個溫暖的早晨,一份溫情的早餐!

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