基本上，亞洲女孩都是身材嬌小的類型，很少有像歐洲和美國那樣體型較大的女性。但少並不代表沒有，有的女生身材就很大，但這樣的身材魅力是其他身材無法比擬的。
比如下面我們介紹的健身美女就是來自韓國的健身達人洪秀迪。
她的身材不同於其他韓國女孩，因為她是典型的大號身材，150斤體重，但細腰寬臀，富有美感，讓人心動。
從照片中我們可以看出，洪秀迪有巴掌大小的臉，但肩寬比一些女孩寬得多，身材也屬於大號身材。特別是上半身與下半身相比較，是典型的沙漏型身材。
這樣的身材在街上非常顯眼，因為很多女孩都很苗條，但她的身材相對較大。
洪秀迪有一個習慣，她經常去健身房鍛鍊，她最喜歡的動作就是鍛鍊下半身。因此，她的臀圍要比一般女性大很多，上半身的胸部訓練會在平時進行。因此，整個人的曲線感覺是完美塑造的。
有人認為洪秀迪的身體有點壯實，雖然說要進行力量訓練，但肌肉線條並不明顯。
但洪秀迪有時也不否認，這種說法不無道理，可是我們不可否認的是洪秀迪的身材曲線確實還是比較明顯的，而且她現在不僅進行力量訓練，有些時候還會進行瑜伽練習。她正在慢慢嘗試降低自己的體脂率，這樣可以讓她看上去不會特別的壯實。
現在，洪秀迪的體重約150斤。按照一般原則，150斤可能更胖。不過，對於洪秀迪來說，她臀部寬，腰圍小。這樣的數字真的很受歡迎。
雖然目前她還是單身，但洪秀迪並不擔心結婚。她相信將來會有一個喜歡自己的男孩在等著自己。她現在只需要把自己練到最好。
我不知道你是否認為像洪秀迪這樣的身材曲線能在所有朋友的心目中被接受。你覺得她性感嗎？
減肥一直以來是很多女性朋友們最關注的一件事情，可是在小編個人看來，有的時候減肥並不是唯一的出路，也許我們需要的並不是減肥而是塑形。而瑜伽和普拉提都是可以在家塑造身材曲線，然而小編就推薦大家練習普拉提動作，普拉提與瑜伽相比，普拉提的減脂塑形效果要更好，對於女性朋友來說，對於一些重點部位如腰部、腹部、臀部等，有很好的塑造效果。
下面是小編準備的幾個簡單易學的普拉提動作，無論是減脂還是塑形都可以通過普拉提訓練來完成
動作一：站姿提拉
雙腿踩在拉力器腳踏部，雙手握住拉力器手柄，手臂用力拉伸拉力器至胸前，這個動作每天做4組，每組20次，能夠鍛鍊手臂肌肉，減掉胳膊贅肉，告別粗胳膊
動作二：腿部拉伸
平躺在瑜伽墊上，上手握住拉力器手柄，雙腳踩在拉力器腳踏部位，雙腿發力拉伸拉力器，這個動作每天4組，每組20次，有效減掉腿部贅肉，遠離大象腿，還可以優化腿型
動作三：卷腹運動
動作簡單，要領在於腰腹部用力，將雙腿與瑜伽墊成90度角最標準，效果也最明顯，告別小肚腩，練出馬甲線
上面的動作難度都很小但需要做到標準才能有更好的效果，一款好的拉力器能帶來事半功倍的效果，下面小編給大家推薦一款質量更好的拉力器
一根拉力繩，一張瑜伽墊，一天20分鐘，在家練出緊緻健康好身材
健身需要先認清自己的身體狀況，選擇適合自己的運動，並且堅持下去，才能得到想要結果。最後我們希望每一個人都能夠加入到健身的隊伍當中，最起碼能夠讓我們的身體更加健康。