現代人對於白髮可謂是見怪不怪了，因為很多人在年輕的時候，就已經有了白髮，並且脫髮的情況也是比較嚴重的。尤其是男性朋友出現白髮的機率比較大，因為平時的生活壓力比較大，使得氣血運行不暢，出現白髮。
還有一些人是因為少年白，有遺傳的因素。出現白髮後，對形象的影響是非常的大，使人呈現出一種老態。所以不少人會想盡辦法，就為了能夠將白髮變黑，有些人會用淘米水來清洗頭髮，那這樣的方法有效果嗎？不妨來了解一下。
用淘米水洗頭，真的能將白髮變黑嗎？
不知道從什麼時候起，淘米水的作用被大家所挖掘出，各種各樣的效果，美膚、養胃或者是黑髮。然而事實上這些效果都沒有，淘米水中都是米上面的灰塵，用來洗臉，不僅起不到好的效果，還會使得臉更髒。還有養胃的效果也是一樣的，淘米水比較髒，可能會出現拉肚子的情況。
當然了，將白髮變黑的效果也沒有。不少白髮的人群，去用淘米水洗頭，但洗過之後，你會發現，自己的頭髮並沒有變黑，還是原來的樣子。這是因為淘米水不能讓白髮變黑，頭髮之所以會變黑，是因為頭部毛囊處的黑色素減少，使得長出的新發是白色的。
而通過淘米水清洗頭髮，是起不到黑髮的效果，只能起到清潔的作用，並且還不如白水清洗的乾淨，因此建議大家不要被忽悠了。最好還是少用淘米水，沒有什麼好的效果。
想要白髮，還需要通過內在的調理，平時可以吃一些黑色的食物，黑主腎，腎好的人，體內的氣血足，頭部血液中的營養充足，有助於黑色素的生成。平時可以多吃點黑豆、黑芝麻以及一些養腎的食物，提高身體的活性。並且這些黑色食物，是有一定的烏鬚生發的效果，堅持食用，你會看到效果的。
除了飲食的調理，平時還可以通過按摩，每天按摩幾分鐘頭部，能夠促進頭部的血液循環，血液充足後，毛囊的新陳代謝能力也會提高，能夠促進黑色素的生成，使得白髮變黑，並且還會長出新發，緩解白髮以及脫髮的情況。
白髮之所以變黑，跟生活壓力有很大的關係，那在平時的生活中，就要注意及時的調理。在下班後，做一些自己感興趣的事，緩解身體上的負擔，並且注意調理自己的作息，保證充足的睡眠，以便身體的免疫力有所提高，讓氣血可以順暢的運作，能夠緩解白髮的情況，並且脫髮的情況也會得到緩解。
白髮的出現，除了少年白，其他的因素引起的白髮，大多都是能夠調理的。那就要注意改掉自己不良的習慣，並且注意飲食、作息以及各個方面的改善，讓身體能夠處於一個正常的狀態，可以緩解白髮的情況，讓你恢復到年輕的狀態，避免老態的出現。