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出處\潛行天下DiveTheWorld
目前，尤文圖斯已經開啟了新賽季的訓練課，球隊當家球星C羅在社交媒體上曬出了自己的全新精神面貌，並配文寫道：「新賽季來了，加油！」可以看出C羅重新出發的決心。
尤文圖斯在上個賽季並不算成功，球隊只是贏得了意甲的冠軍，但是在義大利杯以及義大利超級盃輸球，無緣兩項賽事的冠軍。
在歐冠被淘汰後，尤文全隊也完成了上個賽季的全部比賽，就進入了休假期。C羅也開始了休假模式，為新賽季的到來調節狀態，養精蓄銳。
在假期期間，C羅發布了一段自己不背氧氣罐深海自由潛水的視頻。還寫道：「今天早上我醒來的時候就很好奇，海裡深處究竟有些什麼東西呢？請叫我海神，我自己潛入到了14米深海一探究竟！不過大家不要模仿哦。」而在這則動態的評論區，有球迷調侃表示你現在不是C羅了，你現在是海螺。
來自海洋的清涼問候！C羅視頻曬度假自駕豪華遊艇潛水
視頻中，C羅僅帶了一副面鏡就沿著一根盡頭懸吊了健身啞鈴的繩子，攀繩下潛到了14米深的海底，儘管從自由潛水的角度而言，他的姿勢並不標準和規範，但是沒帶配重能夠下到這個深度，是有很大難度的。
對於自由潛水，除了現實中的C羅，印象最深刻的當屬於上天入地無所不能的阿湯哥（湯姆克魯斯），在《碟中諜5》中的無裝備360秒潛水。
在電影中，為了營造最逼真的效果，阿湯哥和導演決定拍攝一個連貫的水下長鏡頭，於是「堅持實拍、親自上陣」的阿湯哥苦練水下憋氣，最終無裝備一鏡到底完成了水下憋氣6分半這一高難度動作。
（《碟中諜5》 湯姆克魯斯執行水中任務 ）
據悉，普通人的憋氣時間通常為30到40秒鐘，潛水深度越大，憋氣就越困難。而在製作特輯中可以看到，在深水下一邊憋氣的阿湯哥還要一邊遊泳，可以說已經挑戰了人類極限。
因此，有不少粉絲擔心，在如此的深度與長時間下，自由潛水的安全性……相較於傳統的水肺潛水運動，自由潛水的獨特魅力在哪？又將伴隨著哪些危險與挑戰呢？
01
無重 無色 無聲
有人這樣形容過自由潛水—— 「自由潛水是進入另一個世界，沒有重力，沒有聲音，是一次進入靈魂的跳遠。」他就是義大利潛水員馬貝託·皮利茲裡，1999年10月，創造了自由潛水150米深紀錄。
從呂克·貝松的成名作《碧海藍天》（Le Grand Bleu）到傑西卡·艾爾芭（Jessica Alba）的女神經典《碧海追蹤（Into the Blue）》，最好的潛水電影幾乎都與自由潛水有關。不知道有多少人是因為這些電影而愛上潛水。
說起水肺潛水和自由潛水的對比，潛水界有句名言：水肺潛水員下潛看五彩斑斕，自由潛水員下潛洞視內心（The scuba diver dives to look around，the freediver dives to look inside）。沒有體會過水下世界的人很難體會這句話的分量以及真實含義。
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傳統潛水是由氣瓶提供的空氣可以在水中呼吸，並持續在水中停留一段時間，但因減壓的限制因素，在時間、深度都有特定的限制。
而自由潛水不攜帶氣瓶，只通過自身調節腹式呼吸，屏氣儘量往深潛的運動，在水中可以停留多久時間就看個人的生理狀況與技巧，並且下潛的深度更是可以無限制，而形成一種自我的極限挑戰。
這其中又分成了休閒、體驗、攝影、狩獵為目的的幾種類型，而競賽性質的極限深潛則是我們在《碧海藍天》中看到的傑克和恩佐的故事。
兩者就技術層面來說，水肺潛水在技巧上有很大的寬容度，在某方面容錯機制比較大。而自由潛水必須集合知識與技巧於一身，就像個系統工程其中一項如果出錯，那就無法突破甚至造成危險，因此寬容度低、幾乎沒有容錯機制。
02
世界第二大危險極限運動！
在不斷探索自由潛水極限的同時，其潛在的危險也浮出水面。在目前已知的極限運動中，自由潛水被美國《福布斯》雜誌評為世界第二大危險極限運動，風險僅次於高樓跳傘。攀巖、蹦極等極限運動都不如自由潛水富有挑戰性和危險性。
這是因為人越往水下潛，需要承受的壓力越大，水下重壓可以造成耳膜失壓破裂、胸部受壓塌陷。具體而言，自由潛水有以下潛在危險需要注意：
a、氣體壓力傷害導致耳膜穿孔，中耳充血。
這種症狀出現的原因在於錯過耳壓平衡做鴨式下潛，導致咽鼓管擠壓堵塞。教學過程中，先通過攀繩下潛，讓學生從容練習法蘭佐耳壓平衡；在學生建立了一定的耳壓平衡意識後，才開始教授鴨式下潛，這容易導致耳膜撕裂，聽力減弱，中耳炎，短暫或長期失聰。
b、中耳，額竇的逆向阻塞。
現實自由潛水練習中，中耳的逆向阻塞比較少見，但這並不意味著不可能發生。而額竇的逆向阻塞則時有發生。其主要原因在於感冒，發炎或者長期抽菸導致的額竇黏膜增厚，下潛時因為擠壓而進入額竇的空氣，在上升的時候被較厚的黏膜，粘液堵塞，無法排出額竇，進而膨脹擠壓額竇，導致了較為銳利的疼痛。
c、缺氧症導致的喪失自主意識控制。
淺水黑視昏迷；深水黑視昏迷；黑視昏迷會對大腦造成傷害，導致短期記憶喪失，並且可能導致習慣性黑視昏迷。
（法國著名女子潛水選手奧德蕾·梅斯特被救回水面）
d、超過肺餘容積下潛深度導致的肺部擠壓。
我們人體的肺部是用來儲存空氣和氣體交換的場所，下潛時，肺部被擠壓變小；上升時，肺部空氣膨脹變大。肺部不能無限制壓縮變小，當被壓縮到一定程度時，就會保持體積不變，不能再被壓縮。這個深度一般在30-40米左右。
當肺部不再壓縮變小，如果自由潛水員繼續下潛，將會無法從被壓縮到極限的肺部抽取空氣，來做耳壓平衡。
03
量力而行 結伴而行
自由潛水真正危險的地方，在於下潛超過自己的極限深度，上升的時候體內的氧氣濃度不斷降低，最後導致在10米到水面的這個階段大腦供氧不足，人體失去意識，最後導致的溺斃。
所以，自由潛水一定不能下潛超過自己的極限，也一定要有一個好教練或者好潛伴陪同你上升。簡單而言，就是量力而行，結伴而行，最大程度上保證自由潛水的安全，享受自由潛水帶來的自由。
規則1：選擇你的夥伴，絕對不要獨自自由潛水。
在深度上：不要和你的夥伴同時潛水，堅持一上一下的原則。
在繩索上：安全員需要看好導潛繩，潛水者需要一直跟隨著導潛繩。
在夥伴上：需要有輕鬆的一定深度的救援能力（至少15米)，需要有救援技巧的完整訓練，CPR和管理氧氣等。任何超過30米的潛水，都需要有水肺的備用裝置和一套組裝好的救生滑輪，或者安全繩索和取回伸縮的設備。
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規則2：水肺潛水後堅決不要自由潛水，需要等待12小時。
水肺過後的組織內殘留溶氮會造成減壓病，自由潛的時候，組織內的微量氣泡會重新壓縮融合，並在上升的時候迅速膨脹，這個和PFO(卵圓孔未閉合)一起是最危險的情況之一。水肺潛水後休息12小時再進行自由潛水，是必須要注意的事項。
規則3：了解自身。
一個自由潛水員不可能在每天或者每次潛水中都是超級選手。這是必須認識到的真理，某天好某天不好是正常的狀態。自由潛水員需要在任何時間了解身體狀況，知道何時應該衝擊極限，何時應該放棄，了解到當他開始找各種藉口或者精神上很懶惰，那就是真正意義上的「那一天」。
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人類文明的發展得力於與規則的對抗，而自由潛水便是一種通過閉氣、平衡耳壓換來進入另一個世界的通行證。對於休閒類的自由潛水來說，不需要去過度迷戀深度，應該量力而行。自由潛水的精妙在一個「自由」，想像自己像鳥兒一樣翱翔，像魚一樣遊弋。