妊娠紋的形成主要是由於妊娠期荷爾蒙的影響，加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，而出現的波浪狀花紋。分娩後，妊娠紋會逐漸縮窄，顏色由紫紅色變成銀白色。分娩後，留下的痕跡就是妊娠紋。
妊娠紋的產生既有自身的體質原因及自身產前保養的原因，也有遺傳原因。雖然有70%～90%的孕婦會產生妊娠紋，但如果加強產前保養，則可以減少妊娠紋產生的機率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。當然有部分人是因為體質因素，如果長期缺乏鍛鍊，或者沒有良好的皮膚護理習慣，可能會造成腰、腹部肌肉力量弱，皮膚彈性差。這樣的寶媽們，更容易出現妊娠紋。那麼到底怎麼樣才能更好的消除產後妊娠紋呢？我們一起來了解一下。
如何減少妊娠紋
1、增強皮膚彈性
減少妊娠紋的最佳時期是寶媽們在生產完後的三個月內，這個階段寶媽們應該多吃一些含膠原蛋白的食物，同時還應該多吃一些富含纖維素的果蔬以及含維生素c豐富的食物如柑橘、草莓、蔬菜等，含膠原蛋白的食物能夠增強皮膚的彈性。另外要注意減少糖分的攝入，儘量少吃含色素量高的食物，避免體重增長過速。
2、適當運動
寶媽們在生產完寶寶後，建議產婦可以在家做一些簡單的運動，當然運動量不宜過重，時間也不宜太長。平躺在床上，雙手放在身體兩側，雙腿併攏慢慢上抬，當雙腿和床鋪呈30度角時，保持該姿勢10秒鐘，然後緩緩放下，循環練習10次，不但可以迅速消水腫，還可以加快腹部皮膚新陳代謝，淡化腹部妊娠紋。寶媽們要注意的是運動要適當，不能急於求成。
3、經常按摩
妊娠紋其實是寶媽們產後皮膚鬆弛所產生的，寶媽們在生產完寶寶後經常按摩產生妊娠紋的部位，在按摩的時候也可以用一些去除妊娠紋專用的乳液、按摩霜或妊娠霜，從而起到減淡妊娠紋的作用。在按摩時也可以把蛋清敷在肚子上，10分鐘左右擦掉，再做一下腹部按摩，蛋清有收緊皮膚的作用，這樣有助於產後妊娠紋的淡化。按摩時也可以用橄欖油配合按摩，橄欖油可以起到滋潤肌膚的作用，也能夠淡化妊娠紋。 希望以上的方法可以幫助到各位寶媽們，讓寶媽們早日擺脫妊娠紋。不過像所說到的粗鹽浴消除產後妊娠紋，建議媽媽出了月子之後再用。
4、精油按摩
選擇用精油按摩的話，需要花費的成本可能較高，當然選擇精油療法是沒有副作用的，但是我們需要慎重的選擇精油。利用精油淡化妊娠紋可能需要較長的時間，想要看到效果需要有耐心，不過這確實是較為安全的一種淡化疤痕方式。
5、醫學美容
隨著現代醫療科技的發展，我們的醫學美容技術對於消除妊娠紋也可以起到很好的作用。在早期呈現紫紅色的時候，用脈衝光或染料雷射照射，可加速紫紅紋路的消退，增加膠原蛋白的生成，減輕妊娠紋的嚴重度；雷射微磨皮手術，可以改善疤痕組織；果酸換膚可以改善表皮層的色澤及厚度，也能使妊娠紋看起來不明顯。光子療法對於產後妊娠紋的消除還是很有效的。選擇醫美技術改善產婦的腹部皮膚。不過由於腹部的妊娠紋面積比較大，光子療法只能夠點狀的治療，想要去除大面積的妊娠紋，還是需要分療程治療。還要注意的一點是，光子療法可能會留下疤痕，寶媽們要注意。
以上就是小編今天為各位寶媽分享的關於消除妊娠紋的方法，希望能夠對各位寶媽有所幫助哦！