夜深人靜，百無聊賴，隨手點燃一支香菸，一呼一吸之間，享受時間在指尖慢慢流走，等到煙霧散盡，在精神獲得片刻逍遙之後，身體卻在默默忍受著傷痛......
吸菸有害健康，人盡皆知！但仍舊有人戒不了香菸帶給人的快感，所以戒菸很難！但不管你是老菸民還是新手小白，也要知道以下這幾種香菸，因為它們危害極大，絕對要列入你的"黑名單"：
1、 自製香菸
有很多人，菸癮非常大，但卻很缺錢，所以就想著自己製作香菸來抽，既省錢還方便，但其實這種香菸的危害是非常大的。
這種自製香菸，在農村很常見，一般來說幾十塊錢就能買上一斤，這讓很多買不起正牌香菸的人，對它趨之若鶩。
然而這種香菸一般都是經過簡單的捲紙保住菸絲製成的，因為缺乏過濾，香菸燃燒產生的有害物質將直接進入肺部，特別是自製的菸絲，質量良莠不齊，若是經常吸這樣的自製香菸，則很容易給健康造成巨大傷害。
2、 雜牌煙
現在市面上的香菸可謂是琳琅滿目，品牌多，種類多，特別是現在的名牌煙越來越貴了，因此很多人都偏向於一些雜牌煙。
然而雜牌煙在成分和衛生方面無法保證，特別是一些尼古丁等有毒物質會嚴重超標。
這種煙雖然吸起來過癮，但卻會給健康造成極大的威脅。
3、 茶煙
最近幾年，茶煙很火，茶煙也被叫做飛茶葉，其實就是把一些茶葉製成了香菸。香菸之所以能讓人產生興奮感，主要源於香菸中的尼古丁。而茶葉代煙主要是利用了茶葉中的咖啡鹼來代替尼古丁。
但咖啡鹼攝入過量也會讓人產生依賴性，因為茶葉中的這些生物鹼在燃燒後被吸進身體之後，也會使人產生興奮感。
而生物鹼雖然水溶性很高，但是在燃燒之後對於人體的利弊作用就不得而知了，所以還是勸大家謹慎一點。
吸菸對人的傷害最嚴重的當屬肺臟，我國是肺癌大國，這與我國穩居世界第一的菸民數量密不可分，其中90%的肺癌都與吸菸有一定關係。
所以愛吸菸的人，日常一定要注意保護好肺部健康！
平時可以適當的喝一些養肺的茶，有助於幫助肺部清理垃圾，減少肺部損傷。
在《藥徵續編》中提到：像胖大海、羅漢果、貢菊、甘草、桔紅等食材具有清熱滋陰、潤肺止咳的功效，搭配到一起煎煮茶飲可以有效清除肺部的毒素。
藥食同源原理如下：
胖大海：清肺熱、止咳化痰、有助於清除肺部毒素；
羅漢果：清肺降火、化痰通便，有助於修復受損肺細胞；
貢菊：疏風散熱，清肺熱、解肺毒，避免肺火旺盛損傷肺臟；
桔紅：清熱解毒、化痰止咳，有助於清除肺部雜，清熱止咳。
茶包製作繁瑣，有興趣的朋友可以點擊下方同款茶包，開水直接衝泡即可。
在這裡再次提醒大家，吸菸有害健康，即便是沒有毅力戒菸，但為了健康，也要儘量克制吸菸的次數和數量，保養好肺臟健康。