在拍攝人像的時候很多初學者很頭疼的就是人物的姿態，因為燈光打了不看成片客戶可能也不會知道效果，背景、道具一般也都是我們拍攝場地有的如果客戶覺得不喜歡更換就好了，但是在拍攝普通素人的時候不會去擺或者調整人物的姿態那就會很尷尬，會導致客戶不知道在幹什麼，自己也不知道該怎麼去拍，從而導致客戶對攝影師的不信任，最近在陸續更新燈光內容的時候也和大家聊聊人物的美姿。
一、對人物面部審美判斷的標準
「三庭五眼」是人的臉長與臉寬的一般標準比例,不符合此比例,就會與理想的臉型產生距離，這是最基本的標準。 面部縱向分三等分：從髮際線到眉間連線；眉間到鼻翼下緣；鼻翼下緣到下巴尖，上中下恰好各佔三分之一，謂之「三庭」。 「五眼」是指兩個眼角外側到同側髮際邊緣，等於一眼睛的長度，兩個眼睛之間呢，也是一個眼睛的長度，這就是「五眼」。２、「四高三低」
「四高」：第一是，額部，第二個最高點，鼻尖。第三高，唇珠。第四高，下巴尖。
「三低」分別是兩個眼睛之間，鼻額交界處必須是凹陷的；在唇珠的上方，人中溝是凹陷的，美女的人中溝都很深，人中脊明顯；下唇的下方，有一個小小的凹陷，共三個凹陷。
眼睛的寬度,應為同一水平臉部寬度的3/10;下巴長度應為臉長的1/5; 眼球中心到眉毛底部的距離,應為臉長的1/10;眼球應為臉長的1/14; 鼻子的表面積,要小於臉部總面積的5/100;理想嘴巴寬度應為同一水平臉部寬度的50/100。
•一豎：脊柱線從前側或後側看是一根豎線，從兩側看則呈四個彎曲。運動時彎曲狀起相應變化，在美姿造型中一般讓被攝者的脊柱挺直。•二橫：兩肩的連線（即肩線）和盆骨上棘之間的連線（即髖線）直立時平行，運動時兩線傾斜，人像攝影中一般要求被攝者的肩線與髖線呈對角斜線。•三體積：人像攝影中通常把頭部，胸部，髖部概括地看成三體積，在美姿造型中一般避免被攝者的三體積在同一平面，同一直線上。•四肢：人體的四肢一般在美姿造型中概括成八段直線或圓柱體，擺美姿時運用四肢線條的變化豐富畫面形式，藉助其傳達各種不同情感。站姿人像能夠充分展示人物體型線條，也是人像攝影最常見的姿態之一，站姿人像能夠充分展示人物體型線條，表現起來自由度大、姿勢也多。在擺拍站姿人像時要注意以下幾點：
A、被攝者的一條腿站直，另一條腿自由交叉或稍稍抬起，站直的一條腿不要彎曲，抬起的一隻腿保持身體平恆。擺好腿腳是擺好上面身體部分的前提。
B、被攝者的頭部、胸部、臀部一般不在一條直線上。讓身體主線形成曲線或S線，這樣做的目的在於模特身體曲線美的表達。
C、頭部、胸部、臀部形成的體塊的平面一般不應在一個平面內。如：胸部體塊正向時，面部要側面，又如：胸部側向時臀部轉正向正面，這樣做使你照片中的人物不會顯得呆板，更加生動。
D、一般擺站姿都要求從腳下擺起。然後再按體塊特徵逐一擺到位。
•由於站姿會使形體舒展宜於線條處理站姿在人像攝影中是最常拍的姿勢之一。在拍攝站姿時，首先考慮的是人物腳位的擺放，腳位的位置是否正確，決定全身形體動怍的舒展 與和諧，還會形成形體的多種角度和曲線大小變化，因此腳位是不可忽視的。利用重心腿的偏移產生送胯動 怍，使髖部體塊產生挪位。不在胸部體塊的同一平面上。送胯動作的大小根據不同年齡不同氣質、不同體型的人來要求。例如年齡較大、體態較胖、性格內向者不宜強調送胯。送胯帶動腰部做體態變化。腰部和頭部是在母體動作上能充分利用局部動作演變成各種姿態，這樣會使被攝者和攝影師快速、輕鬆地完成多種姿態造型。胳膊和手姿的動怍應根據各種情感的需求 來靈活應用。• 站姿主要是為了表現被攝者的形體線條。攝影師要培養自覺的形體意識，用專業的眼光去發現姿態姜並指導被攝者做出際想要的姿態，拍出理想的照片。
人物的站姿：
根據不同的視角從45°~180°可分為：正身、正面，正身、七分面、三分面，正身、側面,45度側身、正面人像, 45度側身、七分面、三分面,45度側身、側面, 90度側身、正面,90度側身、七分面、三分面，90度側身、側面，135度側身、三分面，135度側身、側面。
二、人像攝影美姿造型中的坐姿
由於坐姿使形體體塊產生壓縮、疊位。它的表現空間受到一定限制，它不像站姿能使形體舒展，表現空間大。但它能讓被攝者覺得舒適，消除緊張心態，所以在影樓拍攝時它也是人們經常應用的姿態。
不論哪一種坐姿，都能傳達出此人此時的情緒性格特點。一個勤於思考的人與一個浮躁不安的人，她們的坐姿是不一樣的。姿態造型的目的，就是為了表達感情，這種感情的表達，主要依賴於姿態本身，也就是「形』』所感發出來的生命意味，以此來營造一定的藝術氖圍，從而追求一種意趣與情韻，達到形與意的完美統一。在首先選擇造型椅時應根據畫面表現的情節來選擇。它的造型和色彩都直與畫面協調一致，另外造型椅一般不選擇凹陷太深的，當被攝人物坐上後容易陷進去使人看上去懶散。造型椅的擺放一般與相機成一定角度，使人坐上去以後有一定的空間，可以減輕人物的緊張狀況。由於造型椅和相機有30 度、45度、90度角度，人的體塊隨之表現的是微側、側身等與頭部體塊很自然產生挪位，姿態美隨之而產生了。造型椅的選擇與擺放解決以嶽，直隨即了解被攝人物怎樣的坐姿才美，以及坐姿的變化是怎樣產生的呢?在拍攝時一般讓被攝人物坐上1／3處，要求挺胸、收腹、立腰、雙肩放鬆，不能坐得太深太實，這樣有利於上肢的挺拔。
•坐姿造型• 坐姿相對站姿動作的表現所受的局限性要大一些。坐姿大致可分為正面坐姿、斜側向坐姿、正側坐姿、背向坐姿與側背向坐姿等基本坐姿。•A.坐姿更有利於消除被攝者的緊張心態。•B.坐姿一般讓被攝者坐椅子三分之一處,同時與相機形成一定的角度。•C.正面坐姿膝蓋衝向鏡頭，腿部便會顯得短粗、笨拙。•D.當拍攝側背向坐姿與背身坐姿時，脊柱處理十分重要.•E.服裝的處理是坐姿人像中一個需要注意的問題，坐姿人像不容易顯露體型，因而不宜選擇寬鬆肥大的服裝。為了更好地體現被攝人物的身材曲線，最好讓顧客穿合體的服裝。
三、人像攝影美姿造型中的蹲姿
姜姿造型中的關鍵是要擺美姿時讓被攝者的小腳在鏡頭中能看得到或者能感覺到，如果完全看不見小腿和腳的話就會產生肢體不完整的錯覺，影響照片的美感。在其他人像攝影姜姿造型中為了使系列照片有變或者為了掩飾被攝者的某些不足時也可採用擺跪姿造型處理，這時還要注意跪的姿態要美，特別是胸部一般要向上拔起，一條腿支持身體的重量，另一條腿保持平衡，給人的感覺要輕盈、體塊之間也要尋求變化。
四.人像攝影美姿造型中的與臥姿
•人像攝影的躺姿與臥姿是一類較代時尚的美姿造型形式，婚紗攝影中一般較多表現溫馨、性感的題材，如表現一對新人在新房中的溫馨、甜蜜、性惑的生活畫面。在外景人像中也可用臥姿與躺姿表現新人的浪漫生活。在畫面構圖中一般採用橫形構圖，在擺單人美姿造型時攝影師首先要看被攝者的整體線條變化，被攝者的頭部體塊胸部體塊以及腹部體塊的面不要平行，最好是有高、低、轉、折的變化，讓被攝者身體構成s形等優美曲線。擺躺姿與臥姿時一定要注意被攝者的肢體不能變形太厲害、特別不能有身體畸形、四肢有殘缺的感覺。
•美姿造型來源於生活高於生活的藝術再現,需要攝影師對肢體語言全方位的理解.
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