月經期間能吃火龍果嗎 完全可以吃的

2021-03-04 金莎整形

月經期間能吃火龍果嗎,完全可以吃的,月經期間的飲食建議你得注意了。

月經期間能吃火龍果嗎

女性在經期有很多需要注意的,如不能吃生冷的食物、刺激性的食物。對於痛經的女士,應多吃一些暖胃的食物,可以多喝些紅糖水等等。

月經來的時候儘量吃平性果應該比較好,女性即便是平時,寒涼性的瓜果還是不要吃太多比較好!

月經期間能吃火龍果嗎?

女性即便是平時,寒涼性的瓜果還是不要吃太多比較好。月經來的時候儘量吃「平性」水果!

 水果分四性,即『寒、涼、溫、熱』四種屬性。而寒熱偏性不明者,則為平性。水果的四性分類,主要是針對體質來選擇適合的水果,譬如體質寒冷的人就不適合食用太多寒性的水果,會讓你『冷上加冷』讓身體更加不適,破壞了原本健康吃水果的美意。

火龍果就屬於平性的水果,所以月經期間完全可以吃火龍果。

水果的四性分類

寒、涼性的水果

中醫而言,此類水果可清熱、降火氣,西醫則認為是會使人體能量代謝率降低,讓熱量下降的水果,適合熱性體質、熱性症狀者。

香瓜、西洋梨、番茄、椰子、柚子、香蕉、山竹、百香果、西瓜、葡萄柚、柿子、哈密瓜、奇異果、水梨、草莓、橘子、芒果、枇杷。

溫、熱性的水果

中醫來說,可以怯寒補虛,消除寒症 ; 西醫而言 , 是可使人體的能量代謝率提高,增加熱量的水果,適合寒性體質、寒性症狀者。

紅毛丹、柳橙、楊梅、桃子、龍眼、金桔、番石榴、水蜜桃、荔枝、棗子、櫻桃、榴連。

平性的水果

平性水果可開胃健脾、補虛、容易消化,身體健康者可長期食用,適合較溫和、任何體質。

釋迦、木瓜、藍莓、蘋果、波羅、檸檬、青梅、火龍果、楊桃、橄欖、甘蔗、桑椹、酪梨、無花果、人心果、葡萄、蓮霧。 

女性經期飲食建議

1、月經來潮前的一周飲食宜清淡,易消化,富營養。可以多吃豆類,魚類等高蛋白食物,並增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。

2、多吃高纖維食物,如:蔬菜、水果、全穀類、全麥麵、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物,可促進動情激素排出,增加血液中鎂的含量,可調整月經和鎮靜神經。

3、兩餐之間吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素B群的食物。

4、攝取足夠的蛋白質。可吃白色肉類,及多些豆腐、黃豆植物蛋白,以補充經期所流失的營養素。

5、飲食應定時定量。可避免血糖一下升高、一下降低,減少心跳加速,緩解頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。

6、有失血過多情形的女性,應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄乾等高纖質食物,以利補血。

7、即將面臨更年期的婦女,應多攝取蔬菜等鈣質豐富的食品。

相關焦點

  • 經期可以吃火龍果嗎 月經期不能吃什麼水果
    經期可以吃火龍果嗎 月經期不能吃什麼水果火龍果是常見的水果,我們平時在超市和一些水果攤上都可以買到,它味道好,很多人都喜歡吃
  • 來大姨媽能吃火龍果嗎 經期不能吃什麼水果
    火龍果是比較常見的水果,一般我們在超市或者是水果攤上都是可以買到的,很多人都喜歡吃。有些女性來大姨媽的時候也忍不住想吃火龍果,那麼,來大姨媽能吃火龍果嗎?月經期不能吃什麼水果呢?要注意些什麼?下面就一起來看看吧。
  • 火龍果上火嗎 吃火龍果的好處和壞處
    答案:只需長按最後指紋就可關注我們火龍是現實生活中很多人都很喜歡吃的一種水果,吃火龍果對人體的健康有很大的幫助,由其是火龍果中含有多種對人體健康有好處的維生素,膳食纖維,葡萄糖,可以更好的促進美容,促進身體的健康,那麼吃火龍果上火嗎?下面就一起看看吧。
  • 火龍果和蜂蜜能一起吃嗎 吃火龍果有這些好處
    火龍果十分的美味,他的味道甘甜,並且火龍果也不少太貴,有許多人都喜歡吃,火龍果裡面的營養十分豐富,有許多元素對人體有益,那麼請問火龍果和蜂蜜能一起吃嗎?吃火龍果的好處是什麼?孕婦能吃火龍果嗎?下面小編為大家講解。火龍果和蜂蜜能一起吃嗎火龍果能夠與蜂蜜一起吃,火龍果和蜂蜜這兩種食物的營養成分並沒有衝突的地方,一起吃沒有什麼副作用。
  • 吃火龍果的好處與壞處
    吃火龍果的好處我們都知道,但是總說事物總是雙面性的,有好處就會有壞處,那麼吃火龍果的壞處又是什麼?多吃火龍果會不消化嗎?下面就給大家介紹一下火龍果。       火龍果的營養價值    1、火龍果果實中的花青素含量較高,尤其是紅肉的品種。
  • 火龍果什麼時候吃好 空腹吃火龍果好嗎
    那麼,火龍果什麼時候吃好,火龍果有哪些吃法?下面大家就一起來看看火龍果什麼時候吃好及火龍果的食用禁忌介紹吧!火龍果上午吃最好  火龍果的最好食用時間是每天的上午10~11點,這段時間內由於早上的忙碌,早餐攝入的能量幾乎消耗完全,適當的食用火龍果能補充能量,保證健康,並且和中午吃飯時間有一定的間隔
  • 吃火龍果的好處和壞處
    火龍果是常見的熱帶水果之一,汁多味甜,營養價值高,很受人們的喜愛,吃火龍果能帶來很多好處。
  • 經期不能吃火龍果?還有這些性寒水果也止步
    一般來說,月經期間,若吃太多味酸性寒食物,會使經量減少,引起經行不暢,甚至痛經,所以月經來的期間要少吃的寒性食物包括:李子、檸檬、梅子、醋、柿子、西瓜、荸薺、苦瓜、生西紅柿、白菜、香瓜、椰子、柚子、橘子、葡萄柚、黃瓜、水梨等,這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效,所以月經期應儘量少吃這些食材,以利經血暢通,或是可以加入姜蔥蒜下去煮過,否則容易引起經血瘀滯,痛經、經血量減少、閉經等症。
  • 吃火龍果的好處與禁忌
    火龍果的功效排毒護胃火龍果中含有植物性白蛋白,這種有活性的白蛋白具有黏性、膠質性,會自動與人體內的重金屬離子結合併通過排洩系統排出體外,從而起解毒作用。另有研究發現,火龍果中的植物白蛋白還可以保護胃壁不受損傷。
  • 孕婦吃火龍果好嗎 孕期吃火龍果要注意什麼
    孕婦吃火龍果好嗎  火龍果作為一種低能量的水果,含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纖維,具有預防便秘、控制體重、預防妊娠紋的作用,對孕婦和胎兒都有好處,所以孕婦是可以適當食用火龍果的
  • 吃火龍果拉肚子怎麼回事 吃它要注意些什麼
    那麼,吃火龍果拉肚子怎麼回事呢?吃火龍果要注意什麼?它有什麼功效與作用?下面就一起來看看吧。  吃火龍果拉肚子怎麼回事  大量吃  火龍果不適合大量食用,它是涼性的水果,可以清熱下火,改善便秘。若是一次吃得太多,就會出現拉肚子的情況。
  • 生活須知:來例假能吃火龍果嗎?
    生活須知:來例假能吃火龍果嗎? 可以適當吃的。月經來的時候儘量吃「平性」果應該比較好,女性即便是平時,寒涼性的瓜果還是不要吃太多比較好喔! [水果的四性] 所謂水果的四性,就是『寒、涼、溫、熱』四種屬性。而寒熱偏性不明者,則為平性,水果的四性分類,是講究針對體質來選擇適合的水果,譬如體質寒冷的人就不適合食用太多寒性的水果,如西瓜、山竹、香瓜等,會讓你『冷上加冷』讓身體更加不適,破壞了原本健康吃水果的美意。
  • 月經期間能吃巧克力嗎 女生月經期間能吃巧克力嗎
    月經期間能吃巧克力嗎巧克力代表浪漫、愛情,在生活中很多女生都喜歡吃巧克力,但是吃的很少,因為擔心會長胖。不過,有看過報導,女生可以在月經期間吃巧克力,這個時候吃巧克力有不少的好處,有人就想問了,這是真的嗎?月經期間可以吃巧克力麼?
  • 來月經能吃橙子嗎?吃什麼水果好呢?
    吃更多橘子的女人可以美白,減肥,增加她們的抵抗力,這有很多好處。因此,許多女人喜歡吃橘子。然而,婦女在月經期間有許多飲食禁忌。
  • 孕媽媽吃火龍果,結果會成這樣?
    所以孕婦吃火龍果對胃也有保護作用。  2 預防便秘  火龍果中含有豐富的膳食植物纖維素,膳食纖維可以有效調節胃腸功能,防止便秘的發生。孕婦到孕中後期很容易發生便秘,所以孕婦吃火龍果可以有效預防便秘。  3 降血壓 火龍果中不含蔗糖和焦糖,不會增加糖尿病患者的負擔。
  • 常吃火龍果好處竟然這麼多!
    它形象可人,味道香甜,很多人都喜歡吃,現在正是火龍果上市的季節,所以很多人都會購買,那麼你知道火龍果有哪些好處嗎?你知道火龍果的禁忌有哪些嗎?火龍果的禁忌有哪些1、腹瀉的人不要吃:火龍果略偏涼,有面色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的虛寒體質者不宜多食。2、女性少吃:女性體質虛冷者,亦不宜進食太多火龍果。
  • 火龍果不能和什麼一起吃?孕婦吃火龍果要注意什麼?
    3、美白:        火龍果富含維生素C,可以消除氧自由基,具有美白皮膚的作用。  火龍果不能和什麼一起吃?火龍果不能和牛奶同吃:因為火龍果中富含維生素C,牛奶中蛋白質含量較高,一起吃的話,會使牛奶中的營養元素與火龍果中的元素發生反應,造成營養浪費,建議間隔半小時以上分開食用。糖尿病人,女性體質虛冷者,有臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的寒性體質者不宜多食;而女性在月經期間也不宜食用火龍果。  孕婦可以吃火龍果嗎?
  • 吃火龍果有什麼好處 火龍果能不能空腹吃
    4、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高,鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素,攝入適量的鐵質還可以預防貧血。  火龍果能不能空腹吃?  火龍果能不能空腹吃,要看你的消化能力和季節。消化能力強,沒問題;如果在夏天,那一般也沒事,冬天天氣寒冷,就算是消化很好的人吃也不大合適。
  • 火龍果的功效與作用 常吃火龍果的六個好處
    抗衰老現在的社會有很多老年人也是喜歡吃火龍果的,這不僅僅是因為它裡面的營養成分,更是因為火龍果含有較高的花青素,花青素具有很強的抗衰老作用,能夠清除自由基,還能抑制腦細胞變性,預防老年痴呆症。預防貧血火龍果核中含有礦物質鐵,適量食用可以預防缺鐵性貧血。
  • 這樣吃火龍果危害翻倍,吃多了有什麼危害?
    大家都知道食物有涼熱之分,水果也有涼熱之分,火龍果就是火龍果屬於涼性的,脾胃虛寒的人不宜多吃,女同志在臨近月經期也不宜吃火龍果,很多人喜歡把火龍果放在牛奶裡一起喝,這個做法也不對,對於生活中的一些養生小常識,還是要知道了