秋天正在逐漸向冬天過渡，每年一到這個時候，很多人的煩惱就來了：皮膚特別乾燥，還容易脫皮，秋褲襪子一拖，不誇張地說，「白絮」亂飄，皮膚就像是開裂了一樣。很多人都會覺得這就是天氣變化引起的，等開春就會好很多，但其實，這可能是你體內缺乏以下2種維生素了，若能及時補充，或許能有效緩解皮膚乾燥脫皮的現象，下面具體跟大家介紹一下。
皮膚乾燥脫皮，可能是缺乏哪2種維生素？
可能是缺乏維生素B2
維生素B族對於人體皮膚與黏膜的健康有重要意義，維生素B的種類有很多，皮膚乾燥容易脫皮，或許是缺乏維生素B2了。維生素B2可以促進細胞的氧化還原，還參與多種物質的代謝，對於毛髮、皮膚的生長有促進作用。
缺乏維生素B2，就容易引起皮膚乾燥，不僅如此，還容易得口角炎，視力也容易受到不利影響。若中招，需要及時補充，別一直拖著。維生素B2在動物肝臟、豆類、香菇、雞蛋、鱔魚、玉米、小米等食物中含量比較豐富，平時可以常吃。
也可能是缺乏維生素A
很多人都知道維生素A對於保護視力有好處，其實不僅於此，維生素A也是皮膚細胞中需要的一種營養元素，缺少維生素A，皮膚表面的油脂分泌量會減少，時間長了，皮膚自然容易乾燥，脫屑。若與此同時，感覺視力也有所下降，眼睛總是不舒服，就要及時補充了。
平時可以適當吃點蛋黃、奶油和動物內臟，補充維生素A，這是動物來源，也有植物來源，胡蘿蔔、芹菜、西紅柿等食物可多吃點。
一般來說，通過食補補充維生素，身體的吸收和利用效率更好，平時注意營養均衡，不挑食不節食，從食物中獲取的維生素A或B等營養是能夠滿足需要的。如果過度缺乏，僅靠食補滿足不了機體的需求，可以在醫生的指導下科學合理地服用維生素補充劑，切記一定要合理，不是補得越多越好，那樣反而會適得其反。
除了補充這兩種維生素，秋冬季節，也要做好皮膚的護理工作。天氣乾燥寒冷，到冬天時西風北吹著，皮膚也會發乾，平時要多喝白開水，給肌膚補足水分，促進代謝，增強皮膚的抵抗力。
每天晚上睡前可以用維生素E塗在臉部，對於修復皮膚有好處，皮膚或許會更加有彈性和水分。如果臉上有斑點，一段時間過後，可能也會逐漸減少。
如果使用了這些方法，一段時間之後沒有得到改善，皮膚還是依舊乾燥脫皮，或許就是病理性原因了，有可能是手足蘚引起的，尤其是角化過度類型的，一到秋冬季節，皮膚就容易乾燥、脫皮、裂開。若是這種情況，要及時就醫檢查，在醫生的指導下合理地用藥或者塗抹藥膏來改善，平時也要注意衛生與清潔，防止再次引起感染。
綜上所述，一到秋冬季節，皮膚就變得特別乾燥，還會蛻皮，可能是身體缺乏以上2種維生素了，及時補充，或許會有所改善。