閾限思維:改變並沒有想像的那麼難

2021-02-13 Sunny視界

就是這本書了

盲人摸象的故事廣為流傳:

摸到耳朵的說大象像一把扇子;

摸到尾巴的說大象像一條繩子;

摸到側面的說大象像一面牆;

每個盲人摸到的地方不同,就根據自己的判斷下了這樣的結論,我們能理解這個寓言,是因為我們知道這些人是盲人,他們當中沒有人能看見大象完整的模樣。

盲人摸象

從某些角度來講,我們有時不也像故事中的盲人一樣嗎?就像一雙手無法觸摸世間萬物,一雙眼睛也不能看盡人生百態一樣,一個人不可能掌握天下事,我們能抓住事實的碎片,但我們無法得知真相的全部。

閾限思維,說的就是這樣一種在已知和未知之間,熟悉和陌生之間,新思維和舊思維之間,過去和未來之間的閾限狀態的思維,它可以改變我們對世界的認知。

只要了解這樣的思維並利用好它們,就會對我們認識自己和他人以及這個世界帶來更多的幫助。

戴夫格雷的《閾限思維》中,透徹地講解了信念塑造生活的6個原理,以及拆掉人類思維邊界的9種方法,跟隨本書,可以培養出一個新的思維方式,據此突破固有的思維。

本書作者戴夫格雷,是一家專注於可視化思維的諮詢公司XPLANE的創始人,他之前寫過《遊戲改變世界》,曾被翻譯成16種語言,賣出了10多萬冊,是位優秀的暢銷書作者。

一   那到底什麼是閾限思維呢?

「閾限」這個詞,本意是臨界點。

臨界點意味著處在邊界或邊緣,它處於兩種事物或者狀態之間,但又不屬於其中任何一方。

每天你都會遇到閾限狀態,因為他們都在不斷增長和改變,不斷變化或超越邊界,只是多數時候你不知道也沒太在意罷了。

比如半睡半醒的狀態,其實它們是非常有價值和創造力的資源。

你有沒有曾經在半夜或是洗澡的時候突然想到一個好主意?它們的出現正是因為你當時思想放鬆,腦洞大開。

閾限思維意味著你的身邊充斥著臨界點,也充滿了機會,大多數時候你看不到它們,那是因為你在關注別的事情,但它們是真實存在的,能給你帶來驚人的潛力去成長和改變。

採用閾限思維能幫助你發現更多的機會,獲得更多的想像力,在其他人依舊茫然時,閾限思維能幫你敏銳地抓住機會創造改變。

想要擁有閾限思維,你不需要任何預算、官方的認證或授權,只要你是一個渴望改變的人就夠了。

二   9種方法讓你設想可能性並創造積極的改變

1   假設你不是客觀的

《閾限思維》這本書中介紹了個很好的進行閾限思考的工具,由心理學家喬和哈裡開發的一個框架,叫喬哈裡窗口。

喬哈裡窗口

第一個房間是開放的,代表了你和其他人對你的了解;

第二個房間是隱藏的,代表了你對自己了解的東西,別人不知道;

第三個房間是未知的,代表了你對自己不了解的事情別人也不知道;

第四個房間是你的盲點,代表了別人能看到你的東西,但你卻不知道。

人們往往很容易看到別人的問題和邏輯上的不一致,卻很難在自己身上看到這種不一致,這就需要我們多學習。

2   清空你的杯子

為了學習真正的新事物,你必須清空你的杯子,這樣你現有的知識、理論、假設和成見就不會妨礙你,在禪修實踐中,這叫做初學者的心態。

不放棄舊的東西,你就不可能學習新的東西,停下來,看一看,聽一聽,推遲判斷,發生了什麼?

這種打開思想,讓你感覺遲鈍、脆弱的期望,以及實際上在改變的時候,重新連接你的大腦的意願,就是閾限思維的本質。

3   創建安全空間

理性不能讓人行動,情感才是促使人們行動的原因。

人們可以認為某事是完全合乎邏輯的,但仍然不去做,因為他們不太關心它,或者他們對它沒有情感上的認同。

只有在自己覺得安全、被尊重和被接受的情況下,人們才會分享他們內心深處的需求。

4   滿足和驗證

儘可能多角度看待問題,思考出不同的可能性和不同的信念可能產生的不同結果。

如果你無法從一件事中獲得它的意義,那麼你一定錯過了什麼。

5   提問,建立聯繫

大衛梭羅說:「曾經給我的最大的讚美就是出現一個人,問我我的想法,並理解我的回答」。

試著去理解人們的希望、夢想和挫折,探索社會制度,建立聯繫,創造新的機會。

6   打破常規

無論何時你發現自己陷入了某種重複的模式,請嘗試一些隨機的東西。

改變軌道,就會創造出一些新的機會。

許多信念都嵌在慣性思維中,只有打破常規,才有新的可能。

7   表現得像在現在的這一刻裡

即使你不相信它們是真的,你也可以嘗試相信。

你所要做的就是表現得好像它們是真的,看看會發生什麼。

如果你發現了一些有用的東西,就多做一些。

8   通過故事講道理

如果你只是直接告訴別人一個新的理念,而不是通過講故事告訴他們,他們就會用自己已經存在的慣性思維去理解這件事。

所以說,宣傳一個新的或者不一樣的理念的最好方式,是不告訴他們結論,而是講述一個故事。

9   發展自己

如果你可以突破自我,實現改變,那你將有更多機會達到你的目標。

在改變世界前,你必須有改變自我的意願。

閾限思維

以上就是《閾限思維》這本書教我們學會改變的9種方法,不妨試試。

試過後,也許,你真的覺得改變並沒有想像的那麼難了。

如對本書感興趣,也可點擊文末的「閱讀原文」連結購買

相關焦點

  • 閾限思維丨改變並沒有想像的那麼難
    胖子最喜歡做的事情,就是吃了不運動突然有一天,胖子想要減肥可胖子胖了那麼久,卻怎麼也不相信自己能很快的瘦下來於是會掉入一個思維的怪圈:想減肥,卻減不掉我們給胖子一個必須減的理由:女朋友強烈要求減肥那時就會跳出思維的圈子:為了女朋友,我必須開始行動減肥一個理由改變了原來不強烈的觀念隨之而來的生活狀態也發生了改變
  • 【錯題本】感受性與感覺閾限
    絕對感覺閾限 B.絕對感受性C. 差別感覺閾限 D.差別感受性2. 大花晚上偷吃糖果被媽媽發現了,媽媽決定打她的屁股以示懲罰,剛剛打了大花一下,大花就高聲喊屁股很痛並哇哇大哭。媽媽只好改用口頭教育的方式。那麼大花被打了一下就感覺到疼痛,這種感知疼痛的能力叫作( )。A. 絕對感受性 B.絕對感覺閾限C.
  • 感受性與感覺閾限-心理學常考點
    二、感覺閾限感覺閾限:指能夠引起人的感覺的刺激範圍。是用來測量感覺閾限的。感覺閾限分為:絕對感覺閾限和差別感覺閾限。絕對感覺閾限:指剛剛能引起感覺的最小刺激量。如往水裡加糖,剛開始0克的時候感覺不到甜味,剛剛加到3克時到感覺到了甜味,這裡3克就是一種絕對感覺閾限。
  • 感受性與感覺閾限-教育心理學
    在歷年的教師招聘考試中,感受性與感覺閾限都是教育心理學部分考查的一個重要的易混淆知識點,主要出現在單選題、判斷題,以理解性記憶為主。本文對此知識點進行梳理,希望對各位同學有幫助!一、含義:感受性:是感覺器官對刺激的感覺能力。感覺閾限:用來測量感受性,是指能夠引起人的感覺的刺激範圍(量)。
  • 改變思維,改變人生
    平凡的結局是大多數我相信很多人是去世時有很多後悔的事的,哪怕再給一次機會,可能也無法改變。因為絕大多數人不具備厲害的思維幫助自己過好自己的一生。平凡的人生並不是錯,但是我們往往後悔的是自己沒有把握機會、沒有完成自己的目標等。
  • 創新與改變,源於人的思維習慣和思維定勢的轉變與轉換!
    創新與改變是當今世界的主體。沒有創新與改變,社會與歷史就會停滯不前,人類文明就會黯然失色。社會是如此,人也是如此。一個人如果不敢於創新與改變,那麼這個人就不會健康成長和快速進步,更不要說實現人生目標了。
  • 《心理諮詢師基礎知識》筆記總結分享,思維導圖
    感覺閾限:能引起感覺的最小刺激量。分為絕對感覺閾限:剛剛能引起感覺的最小刺激強度。差別感覺閾限:剛剛能引起差別感覺的刺激最小變化量。艾賓浩斯遺忘曲線:遺忘進程是先快後慢→及時複習思維:人腦對客觀事物的本質和事物之間內在聯繫的認識。主要特徵是間接性和概括性。思維分類:概念:是人腦對客觀事物本質特性的反映,以詞來標示和記載。
  • 其實沒有想像中那麼難,在家就能輕鬆製作
    很多人都認為炸醬麵的炸醬非常難做,其實炸醬麵的炸醬做起來並沒有想像中那麼難,反而非常的簡單,在家就能輕鬆製作。在做炸醬的時候,先準備好材料,首先是肉,肉要選豬的前腿肉,比較嫩,而且還是要肥瘦相間的,最好是七分瘦肉三分肥肉,這樣搭配就肥而不膩,吃起來非常的香,再就是要買上一些甜麵醬,這是必可不少的。
  • 光刻機,沒有想像中的那麼難!慎防戰略忽悠!
    光刻機難嗎?是的,很難!但也不難!光刻機,通俗點說就用光去雕刻東西。你在街邊刻個私章用,就是用的雷射雕刻機。其實,原理是差不多的。而且放風出來,蔡家鏡片是祖傳手藝,人工磨的,沒有幾代人,搞不了!牛皮吹上天,反正也沒人看過!蔡家鏡片,價格不菲啊!關鍵是一臺機,用的多。不過,個人認為,怎麼擺放位置,才是關鍵。現在,有高精度數控工具機,就用它來磨唄!總要磨費點鏡片,才有手藝的嘛!第三大類是光源。
  • 北大學長苦勸:211與985沒有想像中那麼難,請利用好這幾分鐘
    北大學長苦勸:211與985沒有想像中那麼難,請利用好這幾分鐘文|瞭然了沫很多高中生都覺得考高分很難,並且不知道如何著手去做,不但學生自己不知道,很多家長也很多都出於「干著急」的狀態,不知道提供什麼樣的幫助。
  • 如果沒有語言就沒有思維,那麼英語單詞必然蘊含著思維方式
    沒有語言就沒有思維嗎?不同的意識形態會給出不同的回答,社會主義陣營和資本主義陣營會給出兩種截然相反的觀點。是事物本來就是如此發雜?還是兩大陣營為了維護自己的利益而為了反對而反對?還是因為人類創造出的各種語言給人類帶來的困惑?
  • 分開那麼久,還是忘不了,忘記一個人並沒有那麼難
    可能實在某一天早起站在梳洗臺前時,突然發現自己和曾經愛的那個人的洗漱習慣原來那麼像;可能在一個安靜午後想起,自己和深愛的那個人在一個同樣安靜的午後戲耍時的開心;可能在睡夢中突然發現那個人又出現在了你的面前,喊不動,抱不到,甚至快遠到看不清,然後在清晨發現,除了被眼淚浸溼的枕頭,什麼也沒有。
  • 不是光努力就夠了,不改變自己的思維,再努力也沒有用!
    這個時候,無論你努力與否,你所付出的時間都是被浪費了的,因為你沒有創造出屬於自己的價值。其實每個人都知道自己的工作性質,但真正願意去改變的,往往少之又少,畢竟,做著不費腦子的工作,每個月有那麼一筆保證自己餓不死的工資,人就會產生惰性,懶得去改變,儘管每天看似辛勤工作,但只有你自己心裏面清楚,這些努力,僅僅只存在於表面。工作越忙,人也就越迷茫。
  • 王者榮耀:5個位置路線的正確思維,上分其實沒有你想像那麼難
    大家好,我是毛半仙,隨著王者榮耀發展至今,半仙我發現身邊的人似乎都或多或少接觸過王者榮耀可以說是小到幼兒園,大到養老院有哪個沒有玩過王者榮耀的?而要達成這個目的,需要的就是操作,但是有一個比操作更重要的就是意識,或者可以說是思考,玩不同的英雄都需要不同的思考,那麼下面半仙我就來跟大家好好講解一下,各路需要的思考方向。對抗路或者說是上單算是一個比較讓人頭大的位置。一般的情況下,上單在看到下路的兩個隊友推掉了敵人的防禦塔,就可以準備換線了。
  • 100公斤胖妹用實際行動告訴你:減肥真的沒有想像中那麼難!
    如今她的女兒已經7歲了,某天參加姐妹的婚禮時,她發現照片上的自己簡直是胖到讓自己都難以忍受了,終於下定決心開始改變。小編結語:有時候減肥真的沒有我們想像中的那麼難,關鍵是要勇敢的做出改變,並堅持下去,因為只有這樣才會成功!
  • 忘記一個人,其實根本沒有想像中的那麼難
    但是妻子卻向他提出了離婚,而且態度很堅決,絲毫沒有商量的餘地。他是被迫無奈才不得不選擇同意,這對他的傷害也很深。如果要說離婚到底對誰的影響最大,那當然還是想要挽回的那一個人。造成這種不對等傷害的後果,足可以擊倒一個男人的自信心。
  • 《天道》中12句經典名句,發人深省,改變思維,提升格局
    《天道》中12句經典名句,發人深省,改變思維,提升格局《自嘲》本是後山人,偶做前堂客。醉舞經閣半卷書,坐井說天闊。大志戲功名,海鬥量福禍。直到後來看到《天道》裡袁了凡通過行善改變命運的事跡,我才懂得:「一切福報,不離方田」的真理。我父母生了我已經是莫大的恩惠,乾坤無錯,父母更無錯,上天賜予我雙腳,是希望我能靠自己的雙腳走出一條路。
  • 窮就要改變思維 創業思維改變成就了百萬富翁
    今天的話題是創業思維 下面分享的創業者必備5大核心思維模式,看看你都具備了哪些? 01 做自己擅長的領域 創業,做自己擅長的領域,隔行如隔山,每個行業都有每個行業的專業知識,每個行業都有其自身的經營之道。
  • 這些「思維」需要改變,這些「習慣」值得堅持
    想要瘦下來,還要瘦下來美美的,也沒有那麼難,你看到那些逆襲成功的人,你也可以成為那些靠健身逆襲的人之一,收穫多一些自由。 想要更快地瘦下來,還不反彈,有些思維要被改變,有些習慣需要堅持。 1.