很多人無酒不歡，特別是啤酒，時間長了就會練出啤酒肚，而且中國人應酬太多，酒桌其實很難去避免，但是你知道嗎，其實如果採用正確的喝酒方式不僅不會發胖還能夠減肥，這究竟是怎麼回事呢?我們要先來認識一下喝酒與減肥的關係的。
酒是毒還是藥?
一、啤酒(beer)
啤酒有利尿的功效，如果及時排出體內的廢物，活化腸胃機能的話，對便秘的改善確實有一定的功效。
二、白酒(liquor)
白酒屬於蒸餾酒，所以不含糖質，相對於其他酒類，不太容易讓你發胖，在減肥的時候不妨選擇這一類蒸餾酒。
吃過食物後，白酒能將口中殘留的油脂通通清乾淨，可以說能更有效防止脂肪與熱量的積聚。
三、紅酒(wine)
紅酒對身體很好，特別是在降血脂、降膽固醇等方面有顯著的療效，近年有研究表示，喝過紅酒後，能令體內脂肪代謝的激素增加，與多酚結合，能進一步激發脂肪代謝的速度。
另外，紅酒中還含有鞣酸類物質，同樣具有促進脂肪分解的功效，令脂肪不容易被體內吸收。
四、威士忌(whisky)
威士忌屬於蒸餾酒，不含糖質，最近有研究表明，威士忌和白蘭地的芳香成分能大量增加具有促進脂肪代謝功效的激素數量。
喝酒不致胖!致胖真正的元兇是!
酒精令食慾大增
酒精自身並不是發胖的根源，但問題在於酒精會使食慾大增，令你變得什麼都能吃進肚子裡。
下酒菜是你的減肥大敵。當我們喝著酒的時候，不知不覺會很想吃一些煎炸食物，熱量絕對高，酒 + 高卡下酒菜 = 熱量過剩 = 肥胖，務必要好好記住這個方程式哦!加上夜晚大吃大喝，體內無法及時消化食物，導致物質都積聚在體內。
而且喝太多酒，自制力下降，會吃得更兇。
喝酒後，肝臟處於解毒狀態，無法及時分解與消耗食物中的熱量與營養物質
當酒精進入體內後，肝臟會最優先地開啟解毒機能，並酒精中將釋出的乙醛分解成二氧化碳和水排出體外。當肝臟優先解毒排毒時，其他作用與機能都會減弱，此時，原本暫時保存在肝臟與肌肉中的糖原，由於肝臟未能有效開啟儲存機能，糖原不知道該往哪裡移動，於是慢慢就轉化成中性脂肪了，而中性脂肪就是體脂肪的原形。
小編來總結：道理我都懂，可是喝酒如果不喝多還有什麼意思？
所以，本文白看了.
該喝你還得喝，喝上就得多.
如果能掌握好微醺的節奏，控制住自己，那麼也不錯。
總之，不想胖，你還要掌握好量
如果每一次都奔著多去，那我還能說啥了？
只能奉勸你酒後注意安全，別開車