身高168的歐陽妮妮，在到法國當交換學生時，因為飲食習慣改變太大，一路胖到64公斤，照相時還被親戚誤認為媽媽，讓她開始下定決心減肥，調整自己的飲食習慣與加強運動，成功減下12公斤，現在一雙美腿不但是三姐妹中最修長的，全身肌膚更是全家最白的，她的美容保養心得，十分值得研究！
1，每天一定按摩雙腿
歐陽妮妮從小練體操、溜冰，都是非常著重在腿部的運動，但是她只要有運動或穿高跟鞋的話，回家一定泡澡、按摩、抬腿，徹底讓小腿肌放鬆，所以她的腿部線條一直保持著十分修長的模樣，每次擦完乳液之後，她一定會由下往上按摩小腿，用指頭用力捏小腿肚，讓其中乳酸堆積的部分能夠散開，再雙手包覆之後像擰毛巾一樣左右扭轉，最後握拳用力敲大腿外側的膽經，放鬆且加強循環。
2，一星期運動兩天，分上下半身訓練
歐陽妮妮曾經胖到64公斤，然後瘋狂減肥，一天只吃兩餐水煮的食物，加上運動量過大，一口氣瘦到48公斤，但當時不但腸胃出現狀況，心情也不愉快，因此她現在做出調整，控制一星期兩三天的運動量，把上半身、下半身的運動分開訓練，並且用拳擊加強有氧，讓每一次運動都有一個目標重點。
3，自己打無糖優格當一餐
現在飲食她放得比較輕鬆，如果有朋友邀約吃麻辣鍋，她不會拒絕，但不自己主動提出，偶爾吃大餐讓心情舒暢，平常她飲食重點在吃足夠的蛋白質，除了雞肉、牛肉等，還會加一些無熱量的高蛋白，早上時她現在會打一杯無糖莓果優格，用希臘無糖優格加冷凍莓果與一點高蛋白，用果汁機打成一杯優格，喝了會有飽足感，也同時補充了蛋白質、維他命等等。