一家之中，浴室是最能藏汙納垢的場所之一。這裡長期陰暗潮溼，利於各類細菌生長繁殖。而且，有些潛藏的細菌真讓人防不勝防。
如果你發現浴簾、門窗、地板長了黴菌，會立馬清洗乾淨。可是噴頭的細菌，看不見摸不著，你思考過有多少嗎？
影視劇裡，常有貌美如花的女主角的沐浴戲，站在花灑下迎面接受水流的衝擊。但是慢著，這個動作，健康嗎？
《美國科學院院報》曾經刊登過一項研究，發覺我們日常使用的淋浴噴頭，特別是塑膠材質製成的噴頭裡，不僅容易潛藏細菌，還是有害菌的絕佳繁殖場所。
這項研究由美國科羅拉多大學完成，研究人員通過對5個州的45個淋浴噴頭（花灑）取樣化驗，發現幾乎每個花灑都藏著數以萬計的細菌。
淋浴頭裡溫暖潮溼，確實容易滋生細菌，甚至成了細菌的溫床。當然，不是說所有的細菌都會有害的。有一些細菌，是在花灑裡待著也不礙事，有一些就會損害健康。
比如，這些花灑裡有被檢測出2種致病菌——非結核分枝桿菌和嗜肺軍團菌。它們是有害菌，洗澡的時候，如果進入了人體呼吸道，可能會導致嚴重的肺部感染、引發肺炎。
免疫功能強大的人，或許可以逃過一劫。但是抵抗力低下的老人、小孩、孕婦，以及本身就患有呼吸疾病的人，極容易中招，而出現全身疲勞、持續乾咳、呼吸短促的症狀。
不過，研究人員也安慰大家，說上述可能是最最糟糕的情況了，肯定不是每個人都會經歷到。
淋浴噴頭上的大多數細菌，是無害細菌。我們的身體每天都會與各種細菌打交道，免疫系統都練高了，沒病沒痛的尋常人的身體可以應付，不必太擔心。
為了避免花灑裡的細菌對我們的身體造成大的傷害，小九認為，咱們可以採取一些簡單措施應對。這裡有5個注意事項，做好了，可以幫你預防疾病哦。
1、換成金屬蓮蓬頭
上邊的那個研究也指出來了，說塑膠材質的蓮蓬頭更容易滋生細菌，那麼如果你家中有，最好將其更換成金屬材質的噴頭裝置，也是圖個心理安慰嘛。
2、定期清洗蓮蓬頭
即便是金屬蓮蓬頭，整天與水打交道，不僅會養出各種各樣的細菌，還可能會有綠藻，想想還是略微噁心的，所以建議要定期清洗。可以將噴頭摘下，用舊牙刷仔細清洗過濾器。
或者可以用個盆子，裝滿醋，醋是一種天然的消毒劑，具備殺菌消毒的作用。然後把蓮蓬頭放進去，浸泡一個小時左右，然後衝洗乾淨蓮蓬頭，再使用。
當然，大家也不要指望這麼簡單幾招就把細菌都消除乾淨了。沒過幾天，它們又會回來，細菌呢，是除之不盡的。
3、花灑不要對著臉衝洗
但提醒大家，即便身體素質好，也不能心大到直接拿淋浴頭對著臉衝洗。
有人說：同樣的水，為什麼用花灑噴臉不行，用毛巾或者手洗臉又可以？
不對著臉噴水，不僅是有害細菌的問題，更是因為噴灑動作很可能把水直接送入眼睛、耳朵、鼻子和嘴巴裡。
而且，還可以防止水溫過高燙傷臉，造成皮膚幹癢、難受、過敏。畢竟洗澡水的溫度還是比較高的，而臉部適合用溫水洗。
4、在公共場所要挑剔些
自家浴室髒了，會趕緊打掃乾淨，淋浴頭也會定期清洗，即便存在有害細菌，其破壞力也被降低。但是公共浴室就沒那麼講究了，到外邊出差也好，或者做其他事情也好，記住一件事，不要直接將淋浴頭對著臉衝洗。
而如果浴室比較髒亂，然後恰巧你的腳上有傷口或者有腳氣病，建議不要走進去了，因為可能加劇感染問題。如非必要，還是回家衝澡、洗頭吧。
5、正確看待淋浴頭的細菌問題
有些人會很緊張，認為花灑裡這麼髒，是不是都不可以洗澡、洗頭了？這個小九得告訴你，你多慮啦。雖然淋浴頭裡邊藏有不少細菌，但只要清潔到位，你不會對著臉衝洗，且自身免疫力過得去，一般來說是不會對身體造成大損害的。
從淋浴頭裡出來的水，和從水龍頭裡出來的水，其實並沒有多大的不同。除非很不幸的，你們那個地區存在比較嚴重的水汙染，那就另當別論了。淋浴頭裡的水，沒那麼髒，我們要正確看待它。
最後，比較明確的一點是，當你的免疫系統被破壞時，洗澡、洗頭需多加注意。浴室衛生照常做好，另外，儘量別讓淋浴頭出來的水噴到你的鼻子、嘴巴裡邊，別讓有害細菌有機可乘。