@吉娜愛麗絲Gina 這麼會轉呼啦圈怪不得是腰精

吉娜和宋軼的螞蟻腰,穿旗袍太驚豔了!坦言瘦腰方法很簡單

前一段時間A4腰，可以說是火遍全國，許多網友都在為其而奮鬥努力，就是為了能夠練出A4腰，而最近這一段時間，我們看到了吉娜，看到吉娜的腰，真的是不由得感嘆太美了。看一下幾年前的的吉娜，臉上帶著嬰兒肥，全身也是肉嘟嘟的。和現在相比差別也太大了，但吉娜在背後一定花了不少功夫來瘦身。

宋軼曬出「黑科技」呼啦圈,轉完瘦成「螞蟻腰」,網友:腰變細了

尤其是女明星，「腰精」無處不在，稍有鬆懈失去的可能就是大好資源。範冰冰雖然面容姣好，但身材一直引來不少爭議，穿著性感透視的薄紗裙，腰間繫著一根腰繩，反而把她腰粗的事實暴露出來了，完美形象不復存在了。李湘自從踏入婚姻殿堂後，身材開始發福，尤其是腰部最明顯，甚至已經讓人分不清哪裡是腰哪裡是肚子了，這樣的身材也很難登臺主持。如果年齡大生過孩子是腰粗的理由還可以理解，但90後小花關曉彤腰粗就說不過去了，號稱「腿精」的關曉彤腰圍竟然這麼粗，身材比例很奇怪。

朗朗嬌妻gina懷孕6個月腰沒變化,穿緊身禮服裙秀身材,線條絕美

朗朗妻子吉娜愛麗絲，實力演繹了什麼叫「天使般的臉孔，魔鬼般的身材」。吉娜愛麗絲是德國的青年鋼琴家，嫁給朗朗成為「中國媳婦」後，軟萌親和的性格、姣好的面容和玲瓏有致的身材，讓她俘獲了不少人的愛戴。前段時間吉娜發文官宣懷孕消息，不過懷孕6個月的她依然是「螞蟻腰」，天生麗質讓人羨慕。朗朗嬌妻gina懷孕6個月腰沒變化，穿緊身禮服裙秀身材，線條絕美穿搭解釋→藍色羽毛禮服裙經典藍是今年色彩權威機構Pantone發布的年度代表色，代表著冷靜、沉著和自信。

吉娜愛麗絲身穿細肩帶貼身洋裝,大秀螞蟻腰!

吉娜愛麗絲身穿細肩帶貼身洋裝，大秀螞蟻腰！鋼琴家郎朗上一年閃婚娶媳婦後，人氣值很棒，他的混血兒嫩妻吉娜愛麗絲也伴隨著擁高人氣值，小兩口前不久走上《妻子的浪漫旅行》大撒狗糧，苗條身材的吉娜愛麗絲僅僅穿細肩帶的貼身洋裝，

郎朗妻吉娜愛麗絲戴De Beers珠寶彈琴!穿LV俏皮當學人精

▲吉娜愛麗絲戴De Beers珠寶登《妻子的浪漫旅行》展現琴藝。（圖／De Beers提供，以下同）陳雅韻／臺北報導郎朗與同為鋼琴家的老婆吉娜愛麗絲近期成為De Beers品牌之友，26歲的吉娜愛麗絲（Gina Alice Redlinger）登上《妻子的浪漫旅行》第四季真人實境節目，鑽石珠寶不離身，佩戴的DB Classic心形吊墜項煉展開嶄新旅程，仙氣飄飄的模樣，讓網友都喊醉了

這一期的@吉娜愛麗絲Gina 化身小美人魚啦

這一期的@吉娜愛麗絲Gina 化身小美人魚啦！美人魚泳裝造型美哭七七，果然身材好的人穿什麼都美麗呀！第四季精彩提前看！這一期的@吉娜愛麗絲Gina 化身小美人魚啦！美人魚泳裝造型美哭七七，果然身材好的人穿什麼都美麗呀！第四季精彩提前看！這一期的@吉娜愛麗絲Gina 化身小美人魚啦！

吉娜身材絕美！穿修身上衣配緊身褲，簡單裝扮就彰顯了S形曲線

吉娜這兩年在中國發展得很不錯，綜藝邀約不斷，和郎朗剛結婚就參加了《幸福三重奏》，吉娜更是狠狠的圈了一波粉。最近，她還加盟了《妻子的浪漫旅行》第四季，此外，吉娜還參加了最新一期的《青春環遊記2》，綜藝資源真的太好了。吉娜長的漂亮，人又有趣，玩得開，路人緣很不錯，難怪這麼多節目邀請她。

腰圍只有53cm的吉娜,分享了私人瘦腰秘訣,想瘦腰的福利來了!

她的腰是真的瘦雖然她是混血兒，但是長相還是偏亞洲人一點，旗袍具有濃重的東方風格色彩的服飾，穿在她身上感覺一點突兀都沒有，淡粉色旗袍在她身上增添了她優雅且安靜的氣質。現場有一項目是測量腰圍的，吉娜的腰圍沒想到只有53cm，看到我這不爭氣的大腿，都快60cm了吧。吉娜的腰比我大腿都細，我哭了！

見識了天使面龐芭比身材的吉娜,我一女的居然嫉妒郎朗?

圖片來源微博 @吉娜愛麗絲Gina最新熱播的一檔綜藝節目《幸福三重奏》，明明是一檔夫妻觀察類的真人節目，但是郎朗和妻子吉娜卻開啟了個人恩愛秀場。圖片來源微博 @吉娜愛麗絲Gina這對鋼琴家夫婦已經把恩愛秀到目中無人的境界，花樣解鎖接吻的100種姿勢！（救救孩子吧！大家都在屏幕前看著呢！）

郎朗嫩妻吉娜愛麗絲戴De Beers珠寶秀琴藝,穿LV俏皮當學人精!

郎朗與同為鋼琴家的老婆吉娜愛麗絲近期成為De Beers品牌之友，26歲的吉娜愛麗絲（Gina Alice Redlinger）登上《妻子的浪漫旅行》第四季真人實境節目，鑽石珠寶不離身，佩戴近2萬元的DB Classic心形吊墜項鍊展開嶄新旅程，仙氣飄飄的模樣，讓網友都喊醉了。

吉娜愛麗絲會不會是下一個Angelababy?

儘管吉娜愛麗絲面容姣好、身材傲人、性格可愛又親民，但羊飯煎還是有句憋了很久的話想說——「不冷要好看」是因為怕誤會，畢竟一旦穿上羽絨度，他們又會秒變波司登代言人。假如某天有幸參觀吉娜的衣櫃，你會看到各種緊身牛仔褲和五顏六色印著大大「H」字母的愛馬仕皮帶——鄉鎮女孩的淳樸和土暴發戶的囂張

轉呼啦圈可以減肥麼

核心提示：呼啦圈在日常生活中比較常見，嚴格的說它也屬於運動輔助器械之一，只是很多人不太會轉呼啦圈，所以往往會選擇其他的方式進行減肥，但也有些人因為工作關係沒有太多時間進行運動，所以只能利用晚上看電視的時候轉一下呼啦圈，起到輔助減肥的目標，那麼轉呼啦圈可以減肥麼？

轉呼啦圈能瘦腰嗎轉呼啦圈減肥注意事項

大多數人覺得轉呼啦圈不僅能夠增強體質，還能夠減肥，尤其是對於腹部贅肉較多的朋友，是瘦腰減腹部肥胖的好辦法，於是，呼啦圈也成為一種減肥的運動。很多人會有疑問，轉呼啦圈真的能瘦腰嗎？其實，這個是不用懷疑的，因為呼啦圈主要是通過腹部用力將呼啦圈轉動起來，如果腹部力量不夠是轉不起來的，所以，在轉呼啦圈的時候一定要燃燒腹部的脂肪產生能量才能成功。這樣堅持每天轉呼啦圈，腹部的贅肉就會越來越少，腰身也會越來越瘦。那轉呼啦圈減肥該怎麼去做？有哪些注意事項？

轉呼啦圈的好處和壞處

壞處：轉呼啦圈主要靠腰部用力,充分運動腰肌,腹肌,側腰肌,長時間地扭動腰部,容易造成或加重腰肌勞損,腰椎小關節增生和腰椎間盤突出,患骨質疏鬆的人,會加重病情,老年人和心臟功能不好的人容易誘發心律失常或心力衰竭.此外,同一方向長時間的扭轉,還容易發生腸扭轉。故建議大家按照自己的身體條件狀況運動，不要超出自己身體承受的範圍，對身體造成傷害。

轉呼啦圈能瘦腰方法教學

當然有些運動的減肥效果並不明顯，呼啦圈是一個非常優秀的減肥方法，轉呼啦圈最先減的部位就是減腰，因為大多數人都是因為腰部過於肥胖。要點2：很多人一開始就用腰腹轉動呼啦圈，其實這種方法是不對的。應該將呼啦圈抬至到背部，並將呼啦圈貼緊到後背，從背部的高度開始就轉起。要點3：其實呼啦圈瘦腰並不是說用腰腹來轉動呼啦圈達到效果，真正的作用就是要有技巧地前後地活動腰腹，令呼啦圈用腰以上的部位自動轉動起來，所以千萬不要用腰腹來轉呼啦圈這樣很容易被呼啦圈扭傷腰部。

轉呼啦圈能減肥嗎 ?

如果你體質較差，身子較小，還選擇那種較重的呼啦圈的話，在開始甩的時候就要花很大的勁，對你來說，這就變成了劇烈運動。但是如果你的時間不夠長，這樣短暫的劇烈運動只是無氧運動，只會感覺到全身的酸痛，而不會有減肥的效果。而且太重的呼啦圈在甩動時撞擊腹部、背部內的臟器的力量較大，可能會傷到這些部位哦。因此，建議選用重量適中的呼啦圈哦。　　哪些人不適合轉呼啦圈?

吉娜《妻子的浪漫旅行4》私服!高顏值、好身材,真有顏隨便穿!

自從和郎朗舉行了盛大而浪漫的婚禮後，吉娜和郎朗兩夫妻就頻頻上熱搜，除了因為倆人羨煞旁人的甜蜜愛情，還有吉娜的神仙顏值和天使身材！最近，吉娜參加《妻子的浪漫旅行4》，第一次離開郎朗單獨錄製綜藝，一開始就給大家撒了一波狗糧，甜到掉牙的那種！

吉娜《妻子的浪漫旅行4》私服！高顏值、好身材，真有顏隨便穿