春季溼氣重，本身體內寒溼的人，就難受了！臉上油膩，渾身沉重乏力，長痘痘，大便粘滯不成形，小肚子胖等等，實在是折磨人。
今天要給大家介紹的一個方子，材料非常常見，用來貼肚臍，用一次只需要幾毛錢，但卻在過去幾年中，幫助了無數陽虛怕冷，體寒溼重，宮寒痛經，腸胃虛弱的人。
剛才說到的幾個症狀中，大家會發現一個共同的特點，那就是：寒溼。所以在講這個方子之前，我們要先來了解寒溼究竟有哪些症狀，你自己處於哪一級。
寒溼分為四級
如何判斷寒溼，最便捷的方式是看大便：如果大便不成形，長期便溏，必然體內有溼；如果大便成形，但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上，很難衝下去，這也是體內有溼的一種表現，因為溼氣有黏膩的特點；如果有便秘，並且解出來的大便不成形，那說明體內的溼氣已經很重很重了。
溼氣有哪些常見症狀呢？這就要分級了，寒溼有四級：
一級寒溼：在表皮
症 狀：臉上油膩，長痘，季節性皮膚瘙癢，長溼疹 等；
二級寒溼：在肌肉
症狀：酸，困，累，乏，如腰酸 乏力，關節酸困等。
三級寒溼：在骨骼，即是骨寒溼
症狀：肩周炎，頸椎病（除了伏案工作，還跟吹空調受寒等因素有關），肩痛，腰痛，風溼關節炎，變天關節就痛。
四級寒溼：在臟腑
這是很嚴重的一種了，比如寒溼在子宮，造成宮寒，繼而造成痛經，月經不調，不孕等；在脾胃，造成脾胃虛寒，吃東西不消化，腹脹，排便不暢，吃生冷就拉肚子。不消化，排便不暢等，又容易引起小腹胖，梨形身材……在肺上，造成肺虛寒，導致咳嗽氣喘，畏冷肢涼，吐稀白痰，聲低懶言等；在心上，造成心陽虛，容易出現心悸心慌，心胸憋悶疼痛，失眠多夢，心神不寧。
南懷瑾大師祛溼驗方：祛寒補陽肚臍貼
說了這麼多，我們如何來去寒溼，調理陽虛體質呢？
首先當然是調節生活，順應四季變化，春天來了多運動，動則生陽，夏天該出汗，就不要貪涼一直呆在空調房，秋冬收藏，則不要劇烈運動，不要暖氣開到出汗。
其次是傳統的調理，拔罐，艾灸，艾葉泡腳，熱敷等。本文要給大家推薦，則是南懷瑾大師的一個道家秘方，他在講學中說，道家有很多治病的方法，但屬於旁門，旁門也是門，有時候也可以用。
這個小方子，成年人老年人都能用，比較保險。方子後來被收錄在他的《我說參同契》第54講，如下：
花椒六七顆，幹桂圓肉一顆，加一點艾絨一同打爛，晚上睡覺的時候，挑一點點，放在肚臍裡就行了。
在大師的原方中，也可以加入一點生薑，方子裡用的都是熱性的食材，藥食兩用，肚臍又會吸收，嬰兒在娘胎裡就是靠臍帶吸收營養的。多用一段時間，熱進溼散，就跟我們烤火是一個道理，跟太陽能蒸發潮氣也是一個道理，熱性藥性被吸收後，自然寒溼就減退了。
貼上後睡覺，肚臍周圍暖暖的，非常舒服，同時調理身體，實在是一舉兩得。
記得第二天早上要揭掉，不然容易引起上火。
如果有上火現象，大家可以同時貼腳底的湧泉穴，引火下行，同時排溼氣。
由於人的體質不同，這個肚臍貼小方子用後，可能會打嗝、放屁、肚子咕咕叫，內有股曖氣上下流動，開始可能拉肚子等，這是正常的藥性反應。尤其胃寒的人，容易引起排便不暢，有的人用很快就能痛快地排便，有的會拉肚子，但大肚子其實是在排寒氣，保持每天貼，日久生變，身體康健。
大家可以選擇好的食材，自己在家做，一次多做點，多用一段時間。這個方子很多人試過，效果都非常好，正所謂「寒溼生百病」，用這個方子祛溼後，可以調理好由於溼氣引發的一系列症狀，因此這方子又被稱為「百病方」「長壽方」。
如果大家嫌麻煩，不想自己做，點擊下方卡片，可選成品↓