患者會有意識地避免某個角度的運動，產生代償性的疲勞與損傷，而這些慢性損傷在很大程度上很難痊癒，比如韌帶髖臼，即使無上述影響，也會嚴重影響患者的情緒，甚至有患者用髖關節脫位來描述自己的主觀感受， 有學者將其稱作 「假性半脫位」假髖。
彈響髖分型
彈響髖一般被分為兩類：外側型和內側型。目前學術界已將關節內損害視為一種病因，因此對關節內型彈響髖的研究也逐漸受到了重視。有日本學者將彈響髖類型進行了細化，分為外側型，內側型，後側型和關節內型。所以在日本有很多的彈性髖是通過徒手矯正進行治療。
彈響髖易發人群
外側型彈響髖的易發人群（產後對年的媽媽）有一個共同特點，就是他們的病發部位均有高頻率使用或反覆性損傷史，包括但不限於以下三類：1) 有長期注射史
2) 臀部外傷或勞損
彈響髖若得不到及時處理，或病情嚴重時，會發展為髖關節屈曲、外展、外旋畸形等甚至疼痛，這些都是彈響髖的典型表現。患者在站立與行走時，還會出現骨盆前傾，代償性脊柱側彎，前突增大，可引起姿勢性下腰痛，甚至還有可能出現髖關節脫位。
屬於最常見的類型，由髂脛束摩擦股骨大轉子引起，或是臀大肌纖維化。症狀表現：
髖關節在屈伸、 內收外展等動作時可發出彈響聲，或伴有疼痛，嚴重時可影響關節活動。影像檢查：
可進行骨盆X線正位片檢查有無骨性異常，鈣化或其他病變；動態超聲可觀察彈響現象，並可發現合併病變，如肌腱炎、滑囊炎和肌肉撕裂；MRI可確診髂腰肌滑囊炎和外展肌撕裂。誘發原因：
長時間的重複運動，常見於運動員、芭蕾舞演員等；長期肌內注射史、臀部外傷或勞損，可使臀肌組織痙攣或攣縮，可牽拉髂脛束過度緊張，使其與大轉子更為貼近，反覆摩擦損傷，最終使髂脛束後緣增厚，形成束狀帶而產生彈響。
那麼，外側型彈響髖會對我們的身體造成什麼影響呢？
1) 影響髖關節活動度
2) 引起髖關節周圍肌肉失衡
3) 產生疼痛，例如：髖關節本身疼痛，臀部疼痛，膝蓋疼痛，腰痛
4) 影響體姿、體態
5) 影響正常的運動表現，如：步行，體育運動，等等
內側型彈響髖在患者中所佔的比例較少，是髂腰肌的肌腱與髂恥隆凸或股骨頭的摩擦引起。臨床表現：
有症狀的內源性彈響髖常表現為腹股溝區疼痛，並伴隨彈響。在從屈髖至伸髖過程中可引出彈響。影像檢查：
X線平片多正常，部分病例可見凸輪撞擊；腰大肌滑囊造影可動態觀察彈響現象；髂腰肌肌腱超聲造影可顯示彈響現象，同時顯示髂腰肌肌腱及其滑囊的病理改變。誘發原因：
病因機制尚不能確定，有研究推測骶髂關節紊亂、髂股韌帶滑過股骨頭、髂腰肌在小轉子前內側的骨性突起部位處受到摩擦都可引起彈響。內側型彈響髖即非典型彈響髖，與外側型彈響髖機制類似，都是由於緊張的肌肉肌腱在髖關節活動時，與骨性突出產生摩擦與卡壓，進而發生一過性彈響。內側型彈響髖在患者中所佔的比例較少，但也需要引起注意。
不良影響與危害
在臨床上發現，大部分患者僅有內部彈響症狀，有時疼痛也不明顯，但我們也不能因此忽略了內側型彈響髖所帶來的健康問題：1) 影響髖關節內旋與外展活動
2) 影響腹部核心肌群的穩定
3) 產生疼痛：髖關節內側，大腿內側，腹部，腰部
4) 影響運動表現：屈髖肌被抑制無力，步行受到影響
5) 影響體姿體態：骨盆前傾
關節外彈響的拉伸主要是以拉伸闊筋膜張肌、髂脛束、臀大肌為主。
做此動作時要注意上面的大腿儘量內旋，膝蓋朝向地面方向，體會大腿外側伸展。
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