用對這個方法，你的皮膚也像明星一樣水水潤潤

很多人皮膚幹，皮膚沒有光澤，皮膚暗沉等等問題，然後就尋找各種原因，尋找各種方法，怎麼皮膚狀態這麼差呀，還時不時冒個代表年輕的痘痘。那是因為你沒有找對問題的根源在哪裡。

用對這個方法，你的皮膚也像明星一樣水水潤潤的，保持皮膚好狀態。

首先我們要了解皮膚是怎麼生長的和皮膚保水的原理。簡單明了的說，皮膚是由內往外一層層生長，然後在外面一層層角質層剝落完成我們的皮膚更新的。而且皮膚是需要油脂鎖住水分的，比如你皮膚幹，其實是缺油了，而不是缺水。不信你試一試，你用肥皂洗完手，等手上表面的水幹了，是不是很感覺手皮膚很乾燥，原因是肥皂的脫脂性很強，把手部皮膚的角質層的油脂帶走了，導致皮膚沒有油脂保護，我們皮膚內的油脂還沒有來得及分泌出來，所以你用肥皂洗完衣服洗完手後皮膚會很乾。

皮膚結構圖

其次什麼因素會影響皮膚水油平衡？環境的酸鹼，溫度，溼度，陽光，飲食營養，內分泌等都會影響皮膚水油調節，從而影響皮膚水潤有光澤的表現。還有保持皮膚水分流失的最關鍵的東西就是皮膚最外一層薄薄的皮脂膜。

皮膚是保護我們體內組織不受外界侵擾的人體最大器官，所以它有很多調節功能和自我修復功能，而我們皮膚有彈性那是我們基底層的組織飽滿，紫外線和藍光就會讓皮膚產生黑色素來保護光線的對體內組織的傷害，溫度會讓皮膚的毛孔打開和收縮以達到人體恆溫功能；

防曬

最後，用對這些簡單的方法保養皮膚，你們的皮膚也能像明星一樣，水潤有光澤。
第一，溫和清潔，避免過度清潔，選用當下最流行的胺基酸潔面乳，ph值在5.5的中性清潔用品。打出泡沫，用指腹在溼潤的臉部輕輕打圈1分鐘樣子，再用清水衝洗，再用毛巾輕輕吸乾臉部水分。拍不拍水那就看你們的經濟實力，有錢可以再拍一點護膚水，記住要不含酒精的哦。再有條件的可以自己蒸餾一些玫瑰花水備用就好了。
第二，做好皮膚保水，皮膚保水非常重要。我們的表皮角質層一般的含水量在10-20%之間，含水量為10-20%的皮膚柔潤、光滑、有彈性，若低於10%，則皮膚角質層過於乾燥甚至出現破裂或鱗屑。我們平時補充水分也就是補充到這一層，達不到真皮層。也是這一層的水分會根據環境的變化而變化，如果空氣中的水分含量比較高，它也能從空氣中吸收水分，如果空氣乾燥，它水分也就流失。若是皮膚表面的油脂膜不夠厲害，那就很容皮膚乾燥，所以需要保溼霜這個人工皮脂膜來保護角質層的水分。

而我們清潔完或者敷完面膜後（一周2-3三次敷面膜就夠了），皮脂膜是破壞了，也就是我們的角質層徹底暴露在空氣中，所以半個小時內儘快抹上保溼乳和保溼霜，冬天乾燥可以在10分鐘內抹上保溼霜。夏天南方地區可以在半個小時內抹上保溼乳。

做好補水

第三，避免太陽曬和化妝前隔離，雖然是一層薄薄的隔離霜，能減少化妝粉對皮膚的刺激和堵塞。出門做好防曬，不光是防紫外線還要防手機藍光。以後單獨一期來講UVA和UVB是如何傷害我們皮膚。
第四，保持充足的睡眠和健康的飲食，可以適當攝取富含維生素和膠原蛋白的食物。因為我們皮膚更新需要這些蛋白質和維生素的輔助，而睡眠是可以產生褪黑素，讓皮膚表面的黑色素代謝掉。還有，睡眠是一個體內機能修復的過程，反正機能修復過程很複雜，各種人體分泌的酶和多種物質上演，讓我們消耗或損傷的地方重新長出來，所以美容覺有助於皮膚更新。

如果做到以上四點，你的皮膚不用打美容針也不用高昂的護膚品，也能達到好的水水潤潤的狀態，只可惜有多少年輕人能夠做到呢？所以還是去購買昂貴的護膚品吧，保養好自己的皮膚，讓自己皮膚水潤有光澤吧。