我們都知道，喝酒過量有害健康。但是適量的葡萄酒，對身體的好處還是挺多的。葡萄酒中含有的多種胺基酸、礦物質和維生素，能被人體吸收，飲用葡萄酒對維持和調節人體生理機能起到重要作用。
有不少明星是靠喝葡萄酒來保持青春。比如舒淇，她曾經在《中餐廳2》中透露了自己保持身材容貌的秘訣，就是在晚飯的時候喝一杯紅酒，然後就不吃別的東西了。
像蔡依林的話，喜歡在上臺表演前，適量喝點紅酒穩定情緒，以達到更好的舞臺表演效果。
可見適量的紅酒確實是對身體有好處。只是這個「適量」到底是多少呢？下面一起來了解~
紅酒喝多少較合適
紅酒喝多少較合適，應以體重為參考標準，正常人每公斤體重較多可以攝入0.6～0.8毫升酒精。
用簡單的公式表示：較大飲酒量=0.6或0.8×體重（公斤）×100÷酒精度數。
如50公斤體重的人，飲12度葡萄酒，每次較多可飲250～334毫升（5～7兩）；飲16度葡萄酒每次較多可飲190～250毫升（4～5兩）。
適量飲用葡萄酒才能使人心情愉快，促進食慾，有利於身體健康。
葡萄酒正確的飲用方式
喝紅酒前，一般需要醒酒。把紅酒靜置一段時間，讓紅酒與空氣充分接觸，把剛開啟的紅酒中酸、澀、薄等缺點去掉。
一般來說，靜置半小時便是最佳飲用時間，而年份越久遠的紅酒則需要越長的時間。但注意掌握分寸，不能過久，否則會氧化過度，再喝則無味。
為了減少酒精對胃的傷害，千萬別空腹喝酒。建議喝葡萄酒之前，喝點牛奶、稀飯等。喝葡萄酒的過程當中，慢慢喝，多吃蔬菜、水果、米飯等。
喝葡萄酒的最佳時間是在下午6-8點之間，這時候活動酶最活躍，有利於新陳代謝，消化吸收。
如何挑選適合自己的葡萄酒
買葡萄酒前，要先考慮自己的口味和需求。這裡簡單地給你做一個介紹：紅葡萄酒是用紅葡萄發酵釀製的，口感濃鬱芳香；白葡萄酒當然是由白葡萄釀製的，喝起來清胃爽口。
至於酸甜度，可不是由酒的顏色決定的，葡萄酒的酸甜度是根據葡萄酒的含糖量來劃分。比如說，紅葡萄酒根據不同的含糖量，可分為乾紅葡萄酒、半乾紅葡萄酒、半甜紅葡萄酒、甜葡萄酒。白葡萄酒也一樣。
所以患糖尿病的朋友也是可以享用葡萄酒的，只要你選擇含糖分較少的乾紅葡萄酒和乾白葡萄酒，一樣可以通過喝葡萄酒來保健養生。
總的來說，酒類飲品大家還是儘量少喝吧，寧可不喝也不要喝多了。想要享受葡萄酒的美味，並且有益身體健康，一定要做到合理控制酒量，過量飲用只會傷害身體。
最後，願各位女孩子，永遠保持像舒淇和趙薇一樣的少女感~
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