過敏這種事情，遠遠不止反應在身體健康上，在心理上它也會有種種反應，比如在人際交往過程中，因為自身心態、情緒等問題，而害怕、躲避和他人交流，這種「過敏」不可小覷，久而久之，拒絕與外界進行聯繫，最終完全封閉自己的心門。這種情況在當下的年輕人群體裡尤其多見，別擔心，你需要一點時間和努力，就可以克服這種過敏。
事例 精神高度緊張加重自閉
場景一：在工作單位裡，積極要求上進又取得不俗成績的你，有提升的機會但最後卻沒能實現，你當然會想這是什麼原因，是不是民意測評時誰提意見太多了？他們幾個人平時就與自己有些矛盾。從此再看那幾個人，好像總在說自己什麼。他們說悄悄話也一定是在說自己的壞話。甚至連對方的神情也過敏，對方一聲咳嗽就是對你的不敬，對方一轉身就是對你的鄙視，對方對你點頭微笑也別有含義。這種極端的敏感基本可以製造出一個「黑暗的世界」。
場景二：交際中，尤其是與一些不很熟悉的朋友相處時，你往往很注重自己的形象，言行舉止是否得當，接人待物是否恰當，這本是極正常的事情，但如果過度專注於此，就有可能是人際關係過敏了。精神常常會處於一種人為的高度緊張的狀態，在人際關係中特別敏感，憑自己的想像和個人好惡來理解周圍的一切，發展下去往往會經常抱怨別人，缺少自我反省，別人一句不經意的話，就感到受了傷害，並會產生一系列不良情緒，人際交往難以正常進行，這種心理傾斜會使人煩惱無盡。
場景三：在人際交往時，不免牽扯到花錢的事情。你結交了一個新朋友，你們互相請客，但你發現最近他讓你請客的次數有點多，於是你就在心裡泛起了嘀咕，有時候會莫名其妙地看人家不順眼。直到有次，他借了你錢答應18號還，結果20號才還。在金錢的往來的觀念上，你非常敏感，對方隨意的金錢觀念，等於否定了你的傳統價值觀，導致你的人際敏感症很容易發作。因為他沒有兌現18號還錢的諾言，你就固執地認為他一定是個沒有誠信的人。從此之後，對他說的每一句話都聽不下去，甚至不願意再見面。
原因 精神需求和人為幹預矛盾
青島心地圖首席心理諮詢師徐豔指出，在心理學中，人際交往過敏是一個很貼切的形容詞，這個現象並不少見，在當下的成人和孩子中都普遍存在。它泛指在人際交往過程中過於敏感的情緒和狀態，具體表現為對感受性有一份強烈需求，但如果在交際過程中有不好的感受，又很難調整，甚至無法面對，產生牴觸情緒，久而久之，形成行為上的障礙，也就是人際交往障礙。
為什麼會出現越來越多的人有人際交往過敏的問題呢？徐豔認為，這是社會發展的必然現象，在社會發展進程中一定會出現，現在物質充分了，人的精神需求就會越來越大量，越來越追求一種「舒服」的心理狀態。但是現代社會的規則變多，在人際交往中人為幹預也越來越多，比如家長會阻止孩子接觸這樣那樣的群體，人為割裂了人和人的相處，失去了學習社交的機會，這樣的狀態下，形成一種「只有社交需求，沒有社交實踐」的循環，沒了學習過程，失去降低實際撞擊敏感度的機會，「過敏」自然會加重。 「有了接觸感，才能建立安全、和諧的共存相處關係。 」徐豔說道。
方法 像刺蝟一樣不斷適應相處
如何緩解這種過敏症狀？徐豔從兩方面給出了建議，一個是理智方面。在人際交往過程中，每個人都有自己的個體邊界，這是一種疆域，既要尊重自己也要尊重別人的疆域。具體來說，就是「你的想法是屬於你的，我的想法是屬於我的」。人際交往都是通過事情產生互動，萬事只分三類：自己的事情，其他人的事情，老天的事情。
一定要分清這三樣事情，如果是自己的事情，就應該盡力負責，不要推諉，而別人的事情要盡力尊重他人，可以給意見，可以支持或反對，但絕不能強行控制。至於老天爺的事，那就要順應自然了。
另一個建議是心理學上，就是遵從身體給的理智信號，這個更有直接的感受性。其實人和人交往的過程就像刺蝟，越親近反而越扎得慌，但如果堅持下來，就一定能找到相處的適合的位置。青島晚報/掌上青島/青網 記者 高靜文
生活趣談
顏值美食人際關係社交中的常見「偽裝」
對現實的不滿足和對理想生活的追求是每個人的本能，人們無法避免被雜誌上體形曼妙的模特和明星展示、標榜的「精緻生活」影響。以下是朋友圈中人們最常披上的「偽裝」，你中槍了嗎？
顏值。用圖片編輯器打開最新的自拍照，輕輕點擊「濾鏡」和「牙齒美白」，只要幾秒鐘，照片裡的你就變得更迷人。按下發送鍵，朋友們都會看到這張完美的照片，並紛紛為你點讚，痴迷朋友圈的你或許對這個「套路」再熟悉不過。這正是人們沉迷社交媒體的原因：與現實相比，它能輕而易舉地消除你所有的瑕疵。
人際關係。沒有誰會在朋友圈上傳跟別人吵架的樣子。大多數人只願意曬出人際關係中美好的那一面，比如心懷愧疚的男友送到你辦公室的那一束道歉玫瑰——朋友們聽不到玫瑰背後關於出軌的爭吵，只會看到鮮花與親密愛人。
聚會。看到朋友夜夜笙歌的照片，正孤零零消磨時間的你或許會感慨：瞧瞧人家聚會不斷，而我天天在屋裡發黴。告訴你個小秘密：派對並不總像朋友圈裡曬的那樣迷人。
曬食。大多數社交媒體痴迷者忘了，剛剛端到面前的這盤食物的用處是給你帶來能量和享受，而不是讓你看上去更漂亮。而你花了10分鐘拍照、修圖、上傳，再留給自己10秒把它塞進嘴裡，囫圇吞下。
旅行。自己出門時，面對的是轉機的疲憊、丟失行李的困窘，以及被偷走手機的焦躁。是的，你的旅行充滿混亂，但你不會與人分享這些難堪的瞬間——等待警察處理報案的間隙，你掏出手機，上傳了一張背後是日落美景的照片，又有大把的「贊」等著你了。
健身。都市年輕人不知不覺間迷上了健身。想顯得更有品位？那朋友圈裡絕對不能少曬幾張健身照。哪怕只是穿上全套運動服擺動作、自拍、上傳。
段子手。誰不想當別人朋友圈裡最風趣的傢伙呢？但發布一條看似不經意的「神段子」前經歷了怎樣的糾結，是別人無法想像的。為了在朋友圈裡顯得更有趣，人們付出了很多代價，比如花大把時間遣詞造句。
嬰兒和寵物。社交媒體裡出鏡率最高的莫過於小萌物。寵物和嬰兒在朋友圈裡顯得那麼可愛，讓人情不自禁點開大圖，但又有多少人知道他們在家裡的真實樣子呢？
-