很多人談氣功，總喜歡高談論闊。但是，對於大多數人來說，氣功屬於玄學。連氣是什麼都不知道，那麼講的再多，聽的再多，都屬於天方夜譚。所以，我反其道而行之，先讓大家感受到真氣，基本了解真氣是什麼東西了，然後再深入的和大家講什麼是氣功。
氣功的入門方法有很多，我先講第一個入門方法。另外需要注意的是，五個入門方法，第一個最為重要。只有在第一個方法無法理解，無法入門的時候，再去嘗試另外四種方法。
方法一：
首先，大家找個安靜的位置坐好。坐姿，越舒適越好，不要求打坐。可以坐在椅子上，也可以是床上，只要求舒適放鬆。
坐好後，伸出自己的左手食指，摩擦左手食指的指尖，讓指尖生成觸覺。
在這裡說明下，摩擦指尖的目的，是生成觸覺，通過觸覺感受到自己的指尖。人在正常情況下，是很難感受到自己身體的某些部位的，只有通過外部觸覺的刺激，才能感受到自己的身體部位。所以，通過摩擦指尖，就可以讓大家感受到自己的指尖。
當通過摩擦指尖，通過觸覺感受到指尖後，然後，大腦放空，全身放鬆，特別是手和手指，一點力氣都不能用。趁著觸覺的餘韻還在，用心感受指尖，感受十分鐘左右。
很多人不明白，什麼是用心感受。
感受，通常是指的觸覺和體感。體感，就是身體的感受。風吹在身上，肌膚會有涼意，被針刺，會感覺到疼，用手拿東西，手就會有感覺，這就是體感。我們平時的觸覺等體感，都是被動性的感受，而練功，則是主動性的，有意識的去感受自己的身體部位，以及需要意守的穴位。
這個用心感受，就是集中心神，感受指尖的體感。
摩擦指尖後，指尖會有觸覺，通過觸覺感受到自己的指尖。當停止摩擦後，指尖會留有觸覺的餘韻，通過觸覺餘韻，還能夠在短時間內繼續感受到自己的指尖。這個時候，大腦放空，身體放鬆，再接著主動性的用心感受自己的指尖。
當用心感受指尖十分鐘左右，指尖就會出現異樣的感覺。微微發熱，發脹，發麻，針刺，或者跳動感等等。
如果指尖出現這種感覺，就說明練法正確。
指尖出現感覺了，就順著感覺，繼續用心感受下去。
正常情況，累計感受指尖的時間，達到了三個小時，指尖就會出現沉重發脹的感覺。
有人會問，沉重是什麼感覺。我要說的是，先不管什麼是沉重感，因為這種感覺很難準確的描述。只有你自己感受到了，才會明白，原來這就是沉重感。
這個累計感受指尖達到三個小時，意思就是，假如每次感受指尖半個小時，那麼累計練功六次，就是累計時間三個小時。
當累計練功三個小時以上，指尖就會開始出現沉重感和比較強的發脹感。
指尖沉重發脹後，再接著練一兩個小時，指尖的沉重發脹感比較強烈後，就換一個位置感受。再用感受指尖的方式，感受左手掌心勞宮穴。
勞宮穴的部位，在中指正下方掌心處。同樣，感受掌心勞宮穴三個小時左右，勞宮穴就會沉重發脹。
當勞宮穴出現沉重發脹感時候，不要停止練功，這時候，緊接著繼續感受食指的指尖。當指尖沉重發脹後，再緊接著感受勞宮穴。就這樣，指尖和勞宮穴來回切換感受。
就這樣，指尖和勞宮穴來回切換感受，練上幾個小時，你就會發現，有什麼東西在食指流動。仿佛水銀，又仿佛氣流。
甚至，有的人整個手掌都會充滿氣感。
在感受指尖和勞宮穴過程中，出現的沉重發脹感，就是真氣。
用心感受，就是功法中常說的意守。
意守指尖和勞宮穴的功夫，如果繼續深入練下去，就是心印無極返元功。
具體練功方法，先練左手食指。左手食指經絡打通了，再是中指，接著是小拇指，然後大拇指，最後無名指。左手練完練右手。
在練功的過程中，你會逐步掌握如何用心去控制真氣的流動。
此功法，可以用作手部硬氣功的內練功法，作為祛除暗傷，保養手部的手段。另外，手部因過度勞作損傷，或者手部痛風，皆可以此法消除。手部哪裡不舒服，就引導真氣衝擊哪裡。
方法二：
有那麼一部分人，精神狀況不是很好，注意力不能夠集中，往往意守一兩分鐘，就開始思緒縹緲，心煩意亂。所以，針對這部分人，我們需要換一個方法。
緩緩吸一口氣，然後保持吸氣的狀態，不要呼氣。因為不換氣，人就會缺氧。人在缺氧的狀態下，心跳就會加劇，人就能夠感受到自己的心跳。
當感受到自己心跳的時候，依然保持不換氣的狀態，嘗試讓心跳帶動整個胸腔跳動。
當過分缺氧了，這時候就換氣。換氣完畢後，繼續重複上述動作，感受心跳，嘗試讓心跳帶動整個胸腔跳動。
由於肺部保持吸氣狀態不呼氣，胸腔就會形成一個類似的鼓。而心跳，就成了鼓槌。讓心跳和胸腔形成共振，以心跳帶動胸腔跳動。
當胸腔能夠跟著心臟跳動了，就再這樣練上幾天，讓狀態穩定些。然後，再嘗試，把胸腔的跳動，慢慢壓縮至胸口那一塊。隨著這樣練習，胸口羶中穴，就會像脈搏一樣，跟著心臟跳動起來。
當羶中穴形成脈搏一樣跳動並且穩定幾天後，再以羶中穴的跳動，帶動劍突骨下方的巨闕穴，也就是心窩跳動。
心窩跳動後，再嘗試，腹式呼吸，把氣吸到腹部，讓心跳帶動腹部跳動，心跳和腹部形成共振。
當心跳和下腹形成共振後，丹田就會開合，人體的元氣就會自動向丹田匯聚，丹田逐漸開竅。
當丹田開竅後，這個時候，注意力散亂不能集中的問題，也好轉的差不多了。
此時，採用腹式呼吸，緩緩吸氣，把氣吸到下腹，保持微微吸氣狀態，不要呼氣，意守丹田十幾秒，再緩緩呼氣。呼氣的時候，同樣意守丹田。
如此這般，丹田開合，形成最初步的胎息，真氣緩緩在丹田匯聚，逐漸真氣充盈。
需要注意的是，此法有一定的副作用。大家可以淺嘗輒止，如果身體出現什麼不適症狀，即刻停止。如果身體沒有什麼不舒服的地方，那麼即可以此法作為入門手段。
方法三：
大家基本都能夠做到腹式呼吸，把氣吸到腹部。那麼，大家腹式呼吸的時候，用心感受下腹，嘗試把呼吸的部位壓縮至下腹，也就是肚臍下方的腹部，嘗試用下腹呼吸。
當大家能夠做到只用下腹呼吸的時候，在把呼吸的部位，壓縮至丹田那一塊拳頭大小的位置。
當大家能夠做到只以丹田那個部分呼吸的時候，真氣就開始在丹田蘊生，逐漸丹田氣足，開始入門。
方法四：
呼吸的時候，稍微放慢，然後用心感受自己的雙肺。也不用刻意的去意守，微微用心感受下肺部即可。
這樣練上一段時間，肺部或者會發熱，或者不會發熱。但是，肺部必定會慢慢的發緊，或者有壓迫感，或者肺部會出現無力感，或者呼吸變得不夠流暢。
當肺部出現上述感覺後，注意力不能集中的問題，就不再是問題。
這時候練功，呼吸速度儘量放慢。吸氣的時候，用心感受雙肺，呼氣的時候，意守胸口。胸口開始發熱，並且整個肺部的壓迫感，開始朝胸口匯聚。
當胸口的壓迫感比較強烈的時候，吸氣用心感受肺部，呼氣意守胸口羶中穴。
此時，羶中穴開始發熱，並沉重發脹，真氣充足。
以此法入門，真氣會干擾肺部的正常呼吸，經常出現呼吸紊亂，並且缺氧的現象。這個時候不要驚慌，只需要暫停練功，正常呼吸幾次，然後再接著練功即可。
方法五：
在方法三中，讓大家通過腹式呼吸帶動丹田呼吸。那麼，大家還可以用腹式呼吸，帶動心窩呼吸。
先正常腹式呼吸，呼吸速度儘量放慢，然後把呼吸部位逐漸壓縮到胃部，再逐漸壓縮到心窩部位。
當心窩部位出現呼吸感的時候，舌頂上顎，吸氣自然吸氣，呼氣意守心窩，並且呼氣速度儘量放慢。心窩開始發熱，並隨著練功時間的增長，心窩開始沉重發脹，真氣生成。
舌頂上顎就是用舌尖輕輕抵住上牙齦。舌頂上顎的時候，儘量以輕鬆自然為主，不要過於刻意。
上述五種方法，基本上可以讓所有的人步入氣功的門檻。
大家感受到了真氣，那麼，我再講一些比較深入的東西，大家再結合一些資料，基本上都可以理解我所講述的東西了。
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