很多女生跟我說，每一次自悅後，都覺得很羞愧；而且聽說自悅對身體也不是很好，想要戒掉；
還有的，認為自悅是單身狗的專利，自己已經有伴侶了，就沒必要了。、
女人嘛，對自己好一點！
99%的女士，對於自悅還有很多誤解，比如：
自悅有害身體？
事實是：自悅是最安全的性，它感染性病的風險幾乎為零。
一次美好的自悅體驗，能夠激活球海綿體肌（bulbocavernosis）的反射，促進盆底肌收縮，降低步入中年後性功能下降的風險，還可以使音道更加緊緻；
它所產生的多巴胺（Dopamine）能夠減輕壓力，高巢時腦內啡（Endorphins）的釋放還能減輕痛經，
高巢後催乳素（prolactin）會提高睡眠質量，規律的自悅可以調節性激素的分泌，讓你越來越有女性魅力。
除非你用了不正確的自悅方式，或不安全的自悅道具（例如前不久爆出的「黃鱔」自悅事件），自悅本身是有益無害的。
不過，如果你常年只用一種姿勢自悅，就容易導致身體對其他方式的性刺激喪失反應。
就像有的男士習慣了「五指姑娘」的觸感，第一次進入音道時，也「沒什麼感覺」。
解決的方法也很簡單，多換換自悅的手法、姿勢、玩具，開發更多可能性，就可以全方位打開自己的身體啦。
自悅不如愛愛舒服？
其實早在20世紀60年代，Virginia Johnson 和 William Masters 醫生合著的《人類性反應》裡，就有通過音道內部照像等精確的檢測手段，發現 ——
「女士自悅高巢的快感強度，要勝過男女愛愛的強度，高巢發生的概率也比愛愛時高很多。
據說，當時身為男士的 William Masters 博士，曾經篡改過這一研究結果。
因為這個原因，他受到妻子、也是本書的合著作者 Virginia Johnson 的公開指責。
在過去，很多男學者對於女士的「自我愉悅」和「C點高巢」有著先天的排斥，他們誤認為女士「高巢獨立」後就會不需要男人了。
但這種擔憂完全沒有必要啊！
會自悅的女士更有「性魅力」、更了解自己的身體、也更有「同理心」去理解男士的需求，和這樣的女士在一起，兩個人的愉悅感都要高很多。
而且肌膚之渴、雙人交互的樂趣、製造驚喜的想像力、親密關係美好，才是女士最看重的「男性競爭力」。
你選擇任何一個性伴侶，選的都是他/她這個「人」，肯定不是他/她的X器 -- 那些都太容易被道具取代了不是麼？
自悅影響雙人愛愛中的高巢？
獨自進行的自悅，可以幫助你更好地探索自己的身體。看過《女士高巢完全指南》（後臺回復「高巢」，即可查看）的玩家們就知道，女士高巢，更多地取決於女士自己的努力。
當你清楚知道自己的性感點在哪時，就可以跟任何你喜歡的男士一起得到高巢。
這樣，你就可以在「選男友」的決策上，清楚地知道自己需要怎樣的對象，也更有「賢者之心」去思考這段關係是不是真的適合你。
自悅是孤獨的表現？
大家習慣把自悅叫作「Z慰」，但我不喜歡這個詞。它不是一個孤獨的人迫不得已地「自我安慰」-- 它是享受愉悅的過程。
只是恰好這個過程，可能發生在你獨自一人的時候罷了。
你在單身時，難道就沒有資格享受美食、美衣、美景了嗎？
一個人吃飯、逛街、旅行，就一定是「沒有朋友」的表現？不可以是「享受自由、和自己相處」嗎？
孤獨源於內心「愛的缺失」，而並不在於「有沒有一個實體的人陪在你身邊」。
相信我，如果你學不會在獨處時依然活得精彩充實，那麼就算你有了伴侶，也解決不了「空虛寂寞」的感覺。
有伴侶後就不需要自悅？
有時大家都有自己的事情要忙，時間不一定湊得上，你渴望時，他也許累了；有時你希望速戰速決，這比兩個人效率高；
有時，你可能就是想跟自己在一起呆一會兒，獨享性的樂趣。
自悅方法基礎版
▼ 隔岸起火 ▲
▼ 隱形夾腿 ▲
▼ 騎木驢 ▲
▼ 少女的祈禱 ▲
▼ 一起搖擺 ▲
▼ 瀑布流 ▲
▼ 排球手 ▲
說到底，自悅只是取悅自己的一種方式，既不傷天害理，有沒有影響他們，如果沒有想要一起啪啪啪的人，自給自足才能足夠快樂~