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養娃的路上，總是走得磕磕絆絆。新手媽媽們剛邁過十月懷胎、艱難分娩的坎，迎面而來的還有餵奶、哄睡、拍嗝「三座大山」。
媽媽們逐漸開始意識到母乳的無可替代，也樂於讓寶寶喝到獨一無二的奶水，母乳餵養的問題也逐漸浮出了水面。
細心的媽媽會發現，母乳餵養的寶寶總是容易在吃奶時睡著，結果剛放下寶寶，不到5分鐘小傢伙又醒了，這是咋回事呢？
幾天前收到後臺粉絲的留言，一個叫小柔的新手媽媽說：「孩子一吃奶就睡著，我一放下他馬上就醒，然後就哇哇大哭。是我的奶水不夠嗎？」
母乳媽媽普遍都有一個誤會，就是寶寶餓了、撐了、哭了、拉肚子了，都是奶水的問題，然後開始深度懷疑自己、責怪自己了。
其實，媽媽們只要平時生活規律、飲食習慣健康，奶水都是非常營養的。多數母乳寶寶都喜歡在媽媽的臂彎裡睡覺，因為媽媽的懷抱很溫暖，很有安全感啊。
當寶寶醒來，發現周圍換了環境，媽媽的懷抱變成了冷冰冰的床榻，肯定要不依不饒地大哭起來。
醒來大哭
寶寶奶睡的原因有很多，每一種都是可愛又暖心的。媽媽們看完這篇，就不要再懷疑自己的奶水了，著手培養寶寶的良好睡眠習慣吧。
◆ 媽媽懷抱最溫暖
小傢伙在吃奶的時候，身體肌膚和媽媽會有非常親密的接觸，躺在媽媽柔軟舒適的懷裡，滿滿的幸福感，想不困都難啊。
媽媽身上的氣味和聲音，對寶寶來說都是最好的鎮定劑，母乳當中也有特別的物質，可以起到安神的作用，寶寶身心徜徉在溫柔鄉，吃著吃著就睡著了。
◆ 吃奶太累了
別看小寶寶體積小，吃奶可不是一個輕鬆活兒。都用「使出吃奶力氣」來形容很費力，可見，吃奶是一件非常消耗體力的事情。
當寶寶吃著吃著感到累了，媽媽的懷抱又那麼舒服，正好想要休息一下，就一不小心睡著了。
◆ 寶寶不餓
很多時候當寶寶大哭，媽媽們都習慣用餵奶來哄娃，其實這種做法是不妥當的，容易給寶寶形成不良的飲食和睡眠習慣。
大哭的小傢伙
當寶寶拉了、尿了，哭泣之後媽媽也習慣性給寶寶餵奶。這時候小傢伙根本就不餓，象徵性地吃了幾口，就開始無聊想睡覺了。
沒有對比就沒有傷害，母乳寶寶總是特別容易醒，即使吃飽喝足，也會在2小時內餓醒。而奶粉寶寶就很乖，吃奶後可以安睡4小時左右，這是因為母乳不足嗎？
母乳是寶寶自帶的「小飯碗」，會根據寶寶需求來調解乳量，所以多數的「母乳不足」的說法，都是對哺乳媽媽的誤會。
母乳寶寶之所以容易餓，是因為母乳當中乳清蛋白佔比高，約為65%，乳清蛋白是非常容易消化的，寶寶吃飽不久，胃就再次排空了。
母乳的乳清蛋白
月齡小的寶寶單次吃奶量很少，月子裡經常需要一天哺乳8~12次。寶寶容易餓是很正常的，非但不是因為母乳不足，而是因為母乳的營養更好吸收。
寶寶10分鐘奶睡，又5分鐘醒來，雖然原因暖心，卻也是件麻煩事。媽媽們可以通過一些小方法，來幫寶寶改正這不良的睡眠習慣。
▼ 提醒寶寶：吃奶
媽媽們需要記錄寶寶每次吃奶的時長。比如說，統計得出寶寶吃奶需要20分鐘，那麼當寶寶才吃了10分鐘就昏昏欲睡了，媽媽們可以觸碰寶寶，不讓寶寶入睡。
母乳寶寶
寶寶迷糊醒來繼續吃奶，等到時間差不多了，媽媽們拍好嗝，就可以放下寶寶，讓小傢伙自己睡了。
▼ 戒奶睡：聲音和撫觸
餵奶確實是獨一無二的哄睡大法，但是長此以往，媽媽的身體就吃不消了。戒掉奶睡，當寶寶在吃奶的時候，用觸碰提醒寶寶不要入睡，吃完之後再放下寶寶哄睡。
寶寶很依戀媽媽的聲音和體溫，媽媽們可以嘗試用輕柔的嗓子哼唱，用手撫摸寶寶的身體，給寶寶「我在身邊」的信號，讓寶寶可以安然入睡。
寶寶在自己的小床上完成入睡，醒來更不容易吵鬧。醒來又睡著的可能性很大，媽媽們可以嘗試練習，解放酸疼的雙臂。
【孕育島寄語】
睡渣母乳寶寶，真是磨人的小妖精啊。
【今日話題】
你家寶寶有奶睡習慣嗎？