「手機不離手」，應該是現代大部分人的生活現狀。
手機給我們帶來便利的同時，也帶來肉眼可見的傷害，比如視力下降、手指和頸椎變形等等，還有些看不見的傷害，比如——手機輻射：
「聽說睡覺時，手機不能放枕頭邊，有輻射！」
「聽說有人就是常年把手機放枕頭底下，結果長了瘤」
……
手機的輻射威力真有那麼強？睡覺時放多遠才是安全的？生活中還有哪些東西有輻射？別急，這些疑問小薇統統幫你解答，趕快一起來看看吧！
手機確實有輻射，但對咱們身體影響不大。
大家要知道，我們生活中常說的輻射，其實有兩種：非電離輻射和電離輻射。
非電離輻射，輻射的能量很低，一般不會對人體有危害。手機就屬於非電離輻射。除此之外，微波爐、印表機、電吹風、電腦等家電都屬於非電離輻射。
真正要注意的是電離輻射。
電離輻射，常見的存在核輻射、X射線、CT等。這類輻射能量大，過量使用會破壞細胞，有致癌風險。
總結一下，非電離輻射對健康幾乎沒啥影響，要注意對健康有危害的是電離輻射！
咱們上面說過了，手機屬於非電離輻射，輻射很低，而目前沒有任何證據表明手機的輻射會引起癌症，所以大家不用太焦慮輻射的問題。
但小薇還是不建議放在床頭，主要出於以下考慮：
1、容易熬夜
手機在枕邊，隨時拿隨時玩，熬夜的機率也會增加。熬夜會影響睡眠質量、增加心臟疾病風險，造成記憶減退等等。
2、防手機爆炸
夜間手機很多人放床頭充電，這樣萬一出現意外，如手機發生爆炸的情況，存在安全隱患。
別不信，之前就有個小夥睡覺手機放床頭充電，夜間充電器爆炸炸傷眼睛險些失明：
雖然輻射很低，但為了更安心的用手機，日常可以做好以下幾點：
有研究顯示手機距離0.5m輻射影響微乎其微，而建議放1.5m外，是因為你夠不著了，就不會因為玩手機耽誤睡覺了~
邊充邊玩時，手機處在運行狀態，容易電池發熱，出現爆炸的情況。
3、不長時間用手機
長時間使用手機容易導致手機發燙，也容易造成眼睛疲勞，建議半個小時放下手機，向遠處眺望10分鐘，讓手機和自己都休息一下。
如果是長時間的通話，建議左右耳交替，不要一直壓在一邊耳朵上~
假的。
上文也說了，手機輻射的大小跟信號強弱才有關係。只要信號正常，無論手機電量多少都與輻射無關。
同樣的，「邊充手機邊玩，輻射量變大」的說法，也是沒有依據的。
只是，「邊充手機邊玩」的這種做法，會讓手機過熱，尤其是玩大型遊戲時，可能引起手機電池爆炸等安全問題，所以最好不要這麼做。
假的。
電話打久了，手機和耳朵都會感覺到發熱，很多人就誤以為這是因為輻射的作用。
但實際上，讓人感覺到發熱的，是因為手機內部的各種元件如處理器、電池等在長時間持續工作後，不可避免產生的熱量。
Ps：手機程序開太多或者玩大型遊戲時，手機也容易發熱~
所以，當手機發熱時，不用擔心輻射問題。真正應該要做的是，放下手機或是關掉一些app，讓手機休息一會兒，散散熱~
0.5m以上。
雖然知道手機輻射是無害的，但還是有不少人想將手機的輻射量儘量減小，特別是在睡覺時。
解決方法其實很簡單，將手機放置在0.5m以外的位置就可以了。
手機的輻射影響會隨距離遞減，有研究表示，當距離手機0.5m時，輻射的影響就微乎其微了。
另外，即便不從輻射角度考慮，睡前將手機放遠些，可減少睡前玩手機的機會，從而能有效提高睡眠質量。
總而言之
手機輻射是無害的
與其擔心手機的輻射問題
還不如關注如何安全、健康地使用手機
圖片來源：由康美藥業OTC市場部經理伍希蘋提供
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