在使用電子產品時，人們普遍會有一個擔心：存在大量的輻射。比如家裡用的微波爐、電視機、電腦、手機等，其中使用量最廣的是手機，最有可能帶來輻射傷害的也是手機。一邊擔心手機的輻射，一邊又放不下手機，是很多人的現狀。那麼，手機的輻射是否會造成傷害呢？
解答這個問題，也就在兩個方面：第一輻射本身是否有害，輻射分為兩種，電離輻射和非電離輻射，有傷害的是電離輻射，手機等家用電器則是非電離輻射，故而不存在傷害之說。另外一方面就是輻射量是否足夠大，大到一定程度，非電離輻射也會給身體帶來傷害。
世衛組織將手機產生的輻射，納入到了「2B類致癌物」清單之中，也就意味著沒有足夠的證據證明它的危害性。從量大有害的角度來講，長期接受輻射確實有這種可能性。只是，國家對這些電子產品嚴格管控，其釋放的輻射量並不能構成傷害。
西班牙一所大學，曾經針對手機輻射做過相關研究，得出的結論很簡單。長時間接觸手機，手機中的非電離輻射，一樣會對體內細胞造成損傷，而且隨著時間的累積逐漸增加，十多年後，神經系統也會受到損傷，記憶力等會有輕微下降。研究人員給出的建議，就是要少用手機。
顯然，手機給身體造成傷害，直白點說就是玩得時間過長了。玩手機時的姿勢，不是坐著，就是躺著，坐躺超過兩小時，血液循環就會受阻，脊椎等方面會出問題，有時候站起來也會頭暈眼花。
一般玩手機超過1小時，視力就會受到影響，這和看書時間過長差不多。再打個形象地比喻，玩手機就好比是在行走的列車以及大巴上看書，眼睛需要不斷適應動態場景，視力就會下降。應該說，玩手機對視力的影響是最為直接的，多數小孩近視都和它有關。
有些人睡覺時喜歡把手機放在床頭，存在的危害也就不是玩手機時間長短可以衡量的。手機一邊充電，一邊放在自己的床頭，睡著後，正在玩的遊戲，看的電視，還沒有關閉。在充電過程中，電池可能會爆炸，類似的新聞相信大家都聽說過。這算是手機放床頭的直接危害，還有間接的影響。
手機放在床頭，屏幕一直亮著，沒有關閉的電視劇聲音，會時刻擾亂睡眠質量，隨時讓人醒來。哪怕是突然間想起的鈴聲，都會讓人的睡眠受到影響。在睡覺時，不僅要把手機放在離人30釐米以外，還應該關閉手機，或者是調整到靜音狀態。
整體來看，手機對人的健康影響，並非是電離輻射惹得禍，而是表現在其他方面。玩手機的時間、姿勢，以及睡覺時是否會把手機放在床頭，要比輻射的危害更為直接。如今的手機已經成為了生活必需品，既然離不開它，就要想方設法的規避它帶來的傷害，每天持續玩手機的時間應該保持在一小時以內。