大家可能都會發現早上起床之後身體會出現一些相應的情況，許多人在早上起床的時候就會發現自己的喉嚨裡面有痰，特別是在晚上11:00之前，或者是還沒有睡覺的時候會更加的嚴重，像這種情況是什麼原因引起的呢？醫生通常都會告訴你體內有以下這些毛病。
對於那些體內溼氣重、內熱的人，通常都會有這樣的原因出現。在我國大部分生活的大陸氣候裡邊已經吸收很多的潮氣，再加上還有一些灰塵，就會使我們的身體的免疫系統轉化為痰，尤其是在早上起床之後發現自己的喉嚨裡面有痰的話，那麼很有可能就是呼吸系統慢性咽炎以及刺激性形成的一種表現，如果這種情況經常發生的話，建議大家在飲食方面儘量選擇一些清淡的食物，或者是及時去醫院治療避免引發成支氣管炎。
早上喉嚨有痰怎麼緩解？
如果你經常在早上起床之後覺得自己的嗓子裡面有痰的話，平時的時候還應該勞逸結合，千萬不要操勞過度，再適當的進行休息的時候或許就能夠使你的痰多的情況有所緩解，還有很多人可能會接觸到一些粉塵灰塵以及一些化學的氣體，希望大家能夠遠離這方面的環境平時的時候應該做好一些防護措施，比如說口罩面罩等等。
起床之後也儘量不要長時間講話，講話過多的話就會使你的嗓子變幹，這樣的話水分蒸發掉了彈你也會非常的粘，更不要大聲的去叫說話的聲音和速度，一定要平緩小聲一些，在生活當中多注意一下自己的口腔衛生，在早上起床或晚上睡覺之前都養成刷牙的好習慣，尤其是那些經常吸菸喝酒的人，在早上起床的時候還會出現乾嘔的現象發生，所以說改掉自己的不良習慣。
除此之外我們還應該做一些相應的戶外運動，這樣的話就能夠使我們的身體血液循環增強，加快體內的新陳代謝，尤其是那些體質比較弱的人，呼吸道經常感染的人就應該增強身體的抵抗力和免疫力，這樣的話才能夠讓我們的身體免疫系統對這方面有所化解。