現在我們日常中的生活是越來越好了，現在就是想吃什麼就買什麼，可是越來越多的人慢慢有了胃病。這就是我們現在生活中的工作壓力太大，每天，不按時吃飯的關係，所以不少人都會說多喝稀飯，多喝湯，多和一茶，這樣我們的胃才可以養好。
每天堅持」吃2物」，「喝一茶」，或許可以輔助你的腸胃消化
這就屬於低，好消化，但對胃沒有什麼刺激的，但你如長長期喝的話，可起不到養胃的作用，反而會減弱我們的消化，粥煮出來是特別黏稠的，而相反的是稀飯中的水太多。對於人的胃不是太好，長期喝稀飯的話會對胃產生負擔，還一容易產生胃酸，胃脹等不適應的。
一、想要胃好就要吃素？
肉類不容易消化，而多吃蔬菜可以很好地幫助人體的消化，這個說法應該很多人都會認同。以為蔬菜裡面含有非常豐富的維生素植物纖維，對讓我們人體會有很大的幫助效果，使我們身體在日常生活中有很大的幫助。但是有一些食材植物纖維非常大，像韭菜這種，含植物纖維量特別大，吃多了我們人體是很難消化的。
我們日常中吃的肉類食材當中其實也含有很多植物食材沒有的營養成分的，大家一定要知道，像是每個人體必需的脂肪酸、優質蛋白質、鐵鋅硒和一些維生素B族物質等，大家一定要明白這一些小知識或許對你的日常生活有很大的幫助。
我們都知道生活中吃的飯是葷素搭配這樣是最好的。想要養出一個好胃，在我們平時平時可以適量食用一些蛋類、像魚類、奶類等動物的食物，都會有效的幫助我們消化不良，得到一個完美健康的胃健康的自己。
二、少吃多餐對胃或許對胃有很好的幫助
少吃多餐的飲食習慣，雖然對胃不是很好的人來說是一個好的辦法。但是你盲目的信念這一個說法，您的飲食習慣將會被打亂了，這樣會對胃產生很不好的效果，容易引發一系列的胃病。
請不要盲目的！不要每天都給自己三餐定時和定量，一定要保證均衡人體的營養，少吃點零食，是很好的，特別是得了胃潰瘍的人，這你就要注意了，不要餓過頭或者吃撐，定時用餐不然就會引起胃脹。
三、你知道喝牛奶會對為有哪些幫助嗎
喝牛奶確實可以緩解胃不舒服的症狀，那是因為牛奶可以起到稀釋胃酸濃度的效果，牛奶中的蛋白質可以給胃形成一層保護膜。不過經常會說牛奶可以治未病和防止胃病的說法，牛奶中的蛋白石可以形成一種保護膜，會使人體當中胃形成保護膜，但這只是暫時的。
得了胃潰瘍的人喝了牛奶每天不要超過兩杯會讓體內鈣離子的濃度變高，這就促進了人體胃的內分泌，將會讓人體的胃黏膜受到損傷。所以每個人每天喝牛奶或者奶製品的量最好保持在300ml左右，這樣是最好的，不要將牛奶作為治療胃病的一種方法，牛奶只是蛋白質豐富，它並不能幫助我們治癒胃病。我們日常當中喝的小米粥也是如此。
四，多喝茶
要知道在我國自古以來就有這種的說法喝養生茶的好習慣，而且大家也是需要根據適合自己的養生需求，以此來選擇一種不同適合自己的茶飲，而在我國中醫古籍記載稱為「茶為萬病之藥」，除了傳統當中的茶，還可以在日常生活當中喝一些花草的茶飲，對於胃不是特別好的朋友來說，就可以喝一些對自己養胃茶，下面就有一款很好的一種很妙的配方。
丁香可以：養胃 健胃，還可殺菌，清除口臭，療 養 胃 潰 瘍
沙棘可以：健脾 養胃、可以 止咳 化痰、功效 活血 散淤
猴頭菇可以：猴 菇 的 多 糖 和 氨 基 酸 裡 面 具 有 保 護 胃 的 作 用、以 此 調 理 消 化 系 統 功 能 和 修 復 受 損 胃 粘 膜 的 作 用 來 回 復
茯苓可以： 養胃 消食 健胃、能夠活血 化瘀、收斂 止痢 的功效
大麥可以：可以 緩解 便秘、提高 免疫力
佛手可以：有 理 氣 化 痰、防止 止嘔 消脹、可以 疏肝 健脾、和 胃 更 多 種 藥 的 功 能