老年人頸椎、腰椎出現問題是很平常的事了，有的時候一天下來，沒感覺做什麼，卻總是脖子生疼、腰酸背痛的。所以，老年人一定要知道的一個穴位，就是後溪穴！後溪穴是八脈交會之一，通於督脈、小腸經，經常刺激這個穴位，可以提陽氣、調頸椎、護脊椎！
後溪穴的記載最早是見於《黃帝內經靈樞本輸篇》，是手太陽小腸經上的重要輸穴，「後」和「前」相對，是指本穴內的氣血運行於人體的後背，為督脈之部。「溪」，是指穴內的氣血流行的通道。作為八脈交會穴之一，後溪穴的作用就是可以溝通人體的其它血脈，所以生活當中如果遇到脊椎上的疼痛問題，如腰痛、頸椎疼痛、坐骨神經痛等，以及眼睛出現問題了，都可以尋求後溪穴的幫助。
後溪穴的位置也非常的好找，用手握拳，手背第五掌指關節後橫紋的盡頭就是後溪穴。後溪穴還有一個作用就是可以調理汗液，如果遇到夜間愛出汗、盜汗，都可以通過艾灸或者按摩刺激這個穴位來解決。