堅持過午不食減肥5年,結果瘦了......

2021-02-26 極客海淘

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才怪！

不好意思，我們今天的頭條寫了一篇盤點明星如何控制體重blabla的文章。

原本決定不吃晚飯的羊駝寶寶現在很餓。

所以不好意思要秒打臉了，圍笑。

晚飯時間到了真的很餓。不要跟我說什麼過午不食，你沒看見今天的熱搜嘛。

29歲在杭州一家外企上班的小周，因為常加班（此處應@老闆）忘記吃晚飯。

後來他聽別人說「過午不食」是個好東西值得擁有，就開始每天不吃晚飯。

「我覺得不吃晚飯挺好的，一舉三得，一來可以減肥，二來可以養生，三來還能節省吃飯時間，做更多其他的事兒。」小周這樣說。

毅力和信念非常強小周堅持了5年，即使偶爾胃部不舒服，小周也沒當回事。

結果上周二，他吃了點辣椒，肚子劇疼。去了醫院檢查，讓人意外地是胃鏡結果出來，胃黏膜廣泛充血糜爛，長了兩個巨大的潰瘍（直徑大於2釐米），還有出血和咖啡色血痂。

對此，醫生表示，這是因為強迫自己忍受飢餓才出現的很多消化系統疾病。現代人夜間活動量大，不吃晚飯會導致胃酸對胃黏膜造成損害，久之成胃潰瘍。

古人過午不食是因為他們日落而息，而現代人的夜生活長著呢！

所以減肥，健康要兩手抓，跑步機要跑，晚飯也要吃！

魅力廚房 免煮即食綠豆粥

這款免煮即食綠豆粥，規格為300g*3袋，主要配料表為水、綠豆和白砂糖，儲存時要置於陰涼處，避免陽光直射。

這款產品採用350兆帕的超高壓冷殺菌技術，外包裝由環保薄膜包裝，保質期12個月，食用快速迅捷。這款產品開袋即食，冰鎮的口感更佳，可以微波爐加熱30s，也可以隔水煮3分鐘。

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福號 太陽燒月餅 休閒糕點

福號太陽燒，傳承自臺灣六十年老店"來福堂"，精緻禮盒包裝，送人自用都不錯。採用綿密細緻的白雲豆沙作為基底，加入健康清雅的夏威夷果跟燕麥，咬下後沙綿口感化開來的紐西蘭奶油香氣，搭配上堅果爽脆的清香跟燕麥的膳食纖維，不添加任何人工香精香料及防腐劑，追求自然健康的美味。

除了烘烤更加有層次之外，還能在糕點上澆上奶油、果乾等一起食用。

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鮮多鮮 日式秋刀魚 青花魚 帶魚

每一條都是精挑細選，肉質緊緻，軟韌滑嫩，嚼勁十足，鮮而不膩，富含蛋白質和各種營養物質，獨立小包裝，撕開即食，想吃的可以嘗嘗。秋刀魚是日本料理中最具代表性的秋季食材之一，最常見的烹製方式是將整條魚鹽烤，搭配白飯、味噌湯、蘿蔔泥一同食用。

秋刀魚的魚腸有苦味，但是大多數食客並不把魚腸去除，而是用醬油或檸檬汁來給鹽烤秋刀魚調味。他們認為醬油的鹹鮮味或檸檬的酸味與魚本身的苦味相結合，才是秋刀魚的最佳風味。

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稻香村 拿破崙蛋糕 早餐奶油麵包

北京稻香村，耳熟能詳的糕點品牌，這絕對是很多80後90後記憶裡的味道。拿破崙蛋糕算是稻香村比較經典的一款糕點，得到很多鐵桿粉的推薦！

鬆軟蛋糕加上奶油夾層，最外層還有一層餅乾層，口感豐富，香甜味美。採用小麥粉、黃奶油、雞蛋和白砂糖等製作而成，雖然材料簡單，但是製法相當考驗製作者的手藝，多層酥皮夾以奶油組合而成，口感集鬆化及嫩滑於一身，難得的美味。獨立小包裝，精美的外包裝，送禮自用都是不錯的選擇。

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日月棠 紅燒鰻魚罐頭

日月棠紅燒鰻魚罐頭，來自臺灣的老牌罐頭產品，多年來廣受消費者喜愛。

每罐規格100g，原料採用整塊鰻魚肉，肉味結實甘甜，肉質肥而不膩，且加工後還有綿酥口感，連魚骨頭都可以吃，非常酥脆，老少皆宜。紅燒口味，開罐即食，美味又方便。

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毛老爹 臺灣進口冰心綠豆糕

毛老爹 臺灣進口冰心綠豆糕選用上乘綠豆製成，不添加一滴水熬煮，僅使用食用油調配，口感綿密。無添加配方，低卡更健康。

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2017全球十大好吃泡麵TheRamenRater禮盒裝

自2002年開始，泡麵帝Hans Lienesch已經吃過了2436種泡麵，每年還會定期推出年度盤點。泡麵帝Hans Lienesch創辦的博客The Ramen Rater，這家博客不幹別的，一心旨在研究世界上各種各樣的泡麵。

今年2017泡麵大賞TOP10現已出爐：
第10名、韓國-Paldo Budae Jigae Ramyun地主火鍋部隊拉麵
第9名、中國臺灣-小拌麵古早味雙蔥油細面
第8名、中國香港-出前一丁黑蒜油豬骨湯味棒丁面
第7名、馬來西亞-Nyor Nyar Penang White Curry Instant Noodle娘惹叻沙白咖哩面
第6名、新加坡-Prima Taste Singapore Curry Wholegrain La Mian咖喱風味全麥拉麵
第5名、馬來西亞-MyKuali 檳城紅酸辣湯麵
第4名、馬來西亞-CarJEN Nyonya Curry Laksa娘惹叻沙白咖哩面
第3名、新加坡-Nissin Straits Kitchen/Straits Reborn Laksa叻沙面
第2名、馬來西亞-MyKuali 檳城香辣蝦湯麵

第1名、新加坡-Prima Taste Singapore Laksa Wholegrain La Mian百勝廚叻沙全麥拉麵

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易果生鮮 美國華盛頓櫻桃1磅進口車釐子

車釐子，櫻桃的別稱，一般用來指產於美國、智利等國家的進口櫻桃。

此款車釐子來自美國華盛頓，新鮮採摘，色澤黝黑光亮，個頭大而均勻，果徑：26-28mm，果肉緊實且含水量高，果肉細膩，入口甜美，富含鐵、維生素、蛋白質等，營養美味，直接食用或者作為餐品的裝飾都可以。

需注意：櫻桃屬於熱性水果，易上火體質不宜一次食用過多。儲存時不要沾水，容易腐壞。規格：1磅裝，約454g。

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全球心儀好貨，閱讀原文一點直達

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    不知從何時起，掀起了一股過午不食的減肥風氣。為了身材，不少女性都開始跟風，企圖讓身材變得苗條。別說，過午不食確實能讓身材變得苗條，從小孩到老人，從男人到女人，任何一個人，都可以通過過午不食讓身體瘦下來，這一點毫無疑問。
  • 過午不食減肥法
  • 過午不食減肥法真的能瘦嗎?
    「過午不食」的概念是出自佛教，通過佛教的發展，過午不食這個行為在古代相繼流傳。人們認為，這樣的飲食習慣對身體健康有利，現代很多人也覺得「過午不食」可以高效減肥，真的是這樣嗎？多位醫學家認為，「過午不食」並不是過午禁食，而是少食。