揭秘丨韓國健身女皇鄭多燕減肥的真實秘密！
鄭多燕，一個韓國成功產後瘦身的媽媽，迅速在媒體的曝光下走紅媒體！她所創造的鄭多燕減肥操，簡直無所不能！
「 鄭多燕減肥前後對比圖 」
隨之一些商家開始利用這個噱頭開始炒作各種鄭多燕減肥食譜，鄭多燕的周邊產品也開始陸續出現。
人馬妞不否認鄭多燕的減肥操對減肥有一定的作用，但是鄭多燕真的是完全靠減肥操瘦下來的嗎？
下面人馬妞為你揭秘減肥的真諦，揭開一系列不科學減肥的真相，針灸？經絡減肥？
鄭多燕真實訓練
力量訓練才是減肥的真諦
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最近人馬妞的朋友圈瘋狂轉發一條網頁「韓國健身女皇鄭多燕的真實一天」，並且很多人複製這樣一條評論。
「鄭阿姨，自己一個人在健身房偷偷練抗阻力訓練，身材練好了然後美美的畫一個妝扭起你那無所不能的鄭多燕減肥操，中國大把大把無知女性被你所蒙蔽，納悶跳了那麼久為啥還不瘦？原來你不告訴她們好身材是需要練力量的啊！你這算不算是在欺詐忽悠中國女性消費者？」
鄭多燕在進行史密斯深蹲
其實減肥的重要之處還是力量訓練，在人馬的新浪微博置頂微博裡已經闡述的很清楚了，鄭多燕的操屬於什麼性質的運動呢？無非是一種有氧運動，它的作用和你在操場上慢跑，遊泳池裡遊泳的效果本質是沒有任何區別的，這些的確會消耗你的脂肪，但是如果不配合健康的飲食，你也不可能得到明顯的效果。
那有人又會問人馬妞了，如果配合飲食呢？短期裡嚴格的健康飲食和有氧當然會瘦，同時也會消耗大量肌肉，降低基礎代謝，從而當你開始恢復正常的飲食，復胖絕對是一發不可收拾的。如果你說我就是要現在瘦下來拍個藝術照，我不在乎以後，那你就去吧，去瘋狂有氧，單車、跑步、遊泳、跳操，再加上你的少油低碳的飲食，你不在乎以後怎樣，就算大姨媽拋棄你了你也不在乎？
鄭多燕的健身操開始流行以後，配套的減肥餐食譜立馬又出來的。為什麼呢？因為光跳操沒效果啊，不配合飲食你沒效果別來找我！如果你是一個很拼的姑娘，你立刻就走進了一個過度有氧加節食的惡性循環的道路。
所有一切不健康的減肥方法都在掛著羊頭賣狗肉！羊頭是什麼？就是這個操那個操，這個針灸那個通經絡，就是這個果汁那個腸。狗肉是什麼？食譜啊！食譜的真正本質就是低碳低碳低碳低碳~~~~~
人馬妞曾經年幼無知的時候也曾去過針灸減肥，給我一份不許吃碳水的食譜，跟我說除此之外你可以隨意吃。這就是不節食不運動還可以瘦的秘密！呵呵呵呵……
親們，想想你們為減肥消費過的服務，有哪些也是這樣的呢？為什麼所有的減肥服務項目都要配一份食譜。你根本不需要買這個操的碟子，那個減肥食譜的書，多刷刷我們微博微信的知識帖子，把腦子放聰明，把腿邁出來，找個靠譜的好教練或者練的好的朋友，減肥沒有那麼難，也沒有那麼痛苦，不需要高額的投資，只要你願意，你就可以做到。
很高興你能看到這裡，人馬妞愛你~
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再試試「胸」「腹」「腿」等…說不定有驚喜！
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