靈芝孢子粉能夠增強免疫力是大家都知道的，但是吃法不同吸收會不同，當然效果也就不一樣，好比我們常吃的雞蛋，煮雞蛋就要比煎蛋和炒蛋的營養價值高些，靈芝孢子粉也一樣，吃法不正確人體的吸收率會大大折扣，掌握靈芝孢子粉的正確吃法尤為重要。
靈芝孢子粉的正確吃法：
最好空腹服用，吸收更好，飯前半小時服用，用溫水衝服，水溫不宜過高，以免破壞有效成分的活性。
靈芝孢子粉也可以直接幹吃。
如果腸胃不好的人，就要在飯後服用。
另外，也可以在煮雞湯，煮排骨湯或者煮粥時加入靈芝孢子粉服用。雖然這種吃法本身沒問題，但是不建議，畢竟將靈芝孢子粉和其他食物放在一起，不一定會將所有食物都一次吃掉，這樣就很難再將靈芝孢子粉挑選出來，會造成靈芝孢子粉的浪費。
吃靈芝孢子粉時要與抗生素類藥物隔開一段時間。
靈芝孢子粉的吃法正確也未必有用，因為前提是要保證吃的靈芝孢子粉含有有效成分，並且吃法正確時能被吸收。
首先得是破壁靈芝孢子粉，,直接食用未經破壁處理的靈芝孢子粉，人體對其有效成分的利用率較低，而食用經破壁處理的孢子粉，利用率可達到 95% 以上，且破壁前後生物活性物質和有效成分含量均有一定的差異；破壁率能達到多少，這直接影響了有多少能被人體吸收。
沒有藍帽標誌的就不用考慮了，破壁靈芝孢子粉只能用作保健食品的原料，不能用於普通食品，所以沒有藍帽的，即使它自己宣傳是破壁靈芝孢子粉也是在自賣自誇。
靈芝孢子粉是否含有效成分？
靈芝孢子粉的有效成分是靈芝多糖和靈芝三萜，市面上的商家宣傳別信，含量以特殊食品信息查詢官網的結果為準。