你是什麼時候開始意識到自己開始變老的？
是發現自己法令紋越來越明顯？眼角出現第一道魚尾紋？不抬頭也可以看到抬頭紋？還是你逐漸變大的眼袋？
我知道，絕大多數人覺得自己開始老化都是因為皺紋。對於一些歐美白人來說，或許皺紋是他們老化的第一特徵，但是對於我們亞洲肌膚而言，衰老的信號往往不是皺紋，而是色沉和松垮！
導致我們衰老的因素，有外源因素和內源因素。人畢竟是生物，有其自然衰老的規律，雖然可以通過健康生活、適度運動等，延緩我們衰老的進程，但生命的衰弱，這終歸是不可避免的事實。可外源因素，比如說紫外線、環境汙染等問題，是可以通過我們自身很好的規避的。尤其是之前的文章中也提出過，紫外線所造成的光老化十分可怕，但紫外線對於不同人種帶來的老化也是有差異的！
歐美人群和亞洲人群的皮膚差異
根據Fitzpatric-Pathak日光反應性皮膚分類，其中歐美白人是屬於I型皮膚，他們皮膚中的黑色素極少（不是像某些人說的沒有黑色素！），所以普遍膚色較白。
黑色素其實是保護我們皮膚避免被曬傷的重要物質，雖然它很黑，但它也很善良！當我們皮膚受到紫外線的侵襲時，這些黑色素就會從內輸送至外，幫助我們抵禦紫外線。因此缺少黑色素的歐美白人，往往在日曬過後，皮膚幾乎不會發生黑化，而是直接導致曬傷、皮膚發紅、長紅斑等。同時很多白人都喜歡「沐浴陽光」，他們的皮膚會更容易曬傷，日積月累之下因光老化產生的皺紋也會逐漸浮出水面，亦或者逐漸加深，甚至像我們經常提到的「皮膚癌」，在白種人群中發生的機率也更大。
但是我們亞洲黃種人就不一樣了，咱們的基因給予了我們不少的黑色素，屬於III型皮膚。在日曬過後往往皮膚因受到黑色素的保護，而不那麼容易被曬傷，產生發紅、紅斑等，但的確也很容易被曬黑，甚至產生一些黑色素的沉澱，比如一些曬斑。
也不是說有了黑色素的保護，我們就萬無一失了，我們依然有被曬傷的可能。同時在皮膚受損、炎症之後，我們的皮膚更容易出現色沉、暗黃、松垮等跡象，這些也是我們黃種人最容易突顯的光老化跡象，而並非單純的皺紋問題，甚至普遍來說，可以說我們的皺紋長得要比白種人更慢一些。
亞洲人的抗老措施
所以說，除開每個人都必須做好的防曬之外，我們亞洲黃種人也要格外注意好抗糖化、抗氧化，儘量來避免皮膚產生色沉、暗黃、松垮等問題！
什麼的抗糖化、抗氧化，如何做好這些方面，其實在之前的文章中我也有仔細講過。一方面我們要控制好每天糖分的攝取，除了從正常飲食中攝取的天然糖分之外，儘量要少吃一些添加糖，減少AGEs這種劣性蛋白質在我們身體的堆積。抗氧化方面，除開嚴格好防曬，我們也要從食物中補充多種類的抗氧化劑，比如說維生素C、維生素E、歐米伽3、褪黑色素、番茄紅素等。
除開注意生活、飲食規律之外，適當採用一些護膚品也是非常不錯的選擇。在這一方面很多亞洲地區的品牌，都要更懂我們亞洲人的皮膚，比如說資生堂，無論是之前主打「細胞免疫激活」的紅腰子，還是「細胞重啟技術」的盼麗風姿，亦或者最新出的「神經感應技術」悅薇質感系列，含有複合植萃VP8，具有抑制細胞纖維斷裂的作用，從而可以延緩肌膚膠原老化，另外還有旭日紅花精粹，通過促進纖維芽細胞的增殖來提供膠原再生的能量。這些都是一些非常不錯的抗氧化、抗初老、抗炎型護膚系列。
但這些日系化妝品品牌，都崇尚「細水長流」，所以大部分產品都很難在短時間內看到明顯的效果，必須要長期堅持使用，才會越用越愉悅！
另外像我之前扒過的主打「淨化型煙醯胺」的Olay流光瓶，通過酸性環境下煙醯胺可以更好幫助我們進行「細胞自噬」，清除廢舊、老化、死亡的細胞器；以及可以提升肌膚感知力的嬌韻詩雙萃精華，擁有多重抗氧化植萃，同樣也是幫助我們清除自由基的很好選擇。
當然我知道你們肯定想問一下，有沒有更便宜、更適合學生黨的抗氧化精華選擇？不妨了解一下The ordinary的0.1%EUK抗氧化精華。其中，含有0.1%的EUK134（超氧化物歧化酶和過氧化氫酶的模擬物），別看濃度貌似好低，但完全夠用，可以很好的清除超氧自由基和過氧化氫（也就是抗氧化），EUK134也是目前最優異的抗氧化成分之一。但需要注意的是，該成分不可以和酸類成分混用，所以說刷酸的小夥伴必須要錯開一下啦！
碎碎念總結
亞洲人的皮膚衰老最初的跡象，絕大多數都是色沉、暗黃、鬆弛等，所以說抵抗初老一定要做好防曬、抗氧化和抗糖化。不僅僅單純使用一些護膚品，自我的調養也是很重要的！
同時，皮膚是我們人類的器官，是我們人體的屏障和第一道防線，最重要的作用就是抵禦外界的傷害，以及防止體內營養的流失。皮膚不是吸收器官，所有的護膚品都是為了給皮膚提供能量，幫助皮膚更好地工作，更好地防止外界的侵害，同時消除自由基、清理皮膚的一些廢舊老化物質。
所以千萬不要本末倒置，誤解掉「護膚」的本質。打個比方講得更清楚一些，比如說所有的修復皮膚屏障型護膚品，都是為了促進皮膚更好的自我修復，而不是直接修復我們的皮膚！
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