菌菇蘆筍肥牛蓋飯【家常小菜】

2021-02-27 小日子

終於可以有個假期,不急不緩做一頓飯了。我分享的小食譜適合獨自居住的人和清淨簡單的小家庭。皆是食材易得快手烹飪的飯菜。

這次休息在家我要做蛋糕和麵包玩!摩拳擦掌

食材

火鍋用肥牛片200克或更多一些

超市金針菇一小包

香菇三朵或其他小菌菇一小把

蘆筍 三根(或刀豆、荷蘭豆增加綠色)

洋蔥一點點提味

肥牛片請一定選略貴些的,我用的澳洲進口肥牛片88元/500克

我之前燒壽喜鍋用的肥牛片,洋蔥牛肉蓋飯,是同一種肥牛,乾淨,肉質好。


調料

如果有壽喜燒濃縮汁,最好了。

若沒有,先小鍋煮一個調料

紹酒30克 味啉(甜料酒)30克 你喜歡的醬油或老抽50克  糖20克左右  

磨一點點薑蓉或者粗放切幾片薑片 

玉米油或者橄欖油 一大勺15克左右

步驟

長條的肥牛片橫切小塊1.5釐米左右寬度,菌菇全都切碎丁。

蘆筍燙熟,切碎丁。如果是刀豆也一樣燙熟切小段

一點點洋蔥切碎用油炒香,放入菌菇碎炒幾下,放100ml左右純水,


大火燒開菌菇湯,加入所有調料和薑蓉,攪拌一下,再燒1分鐘左右,讓菌菇燒熟。

放入肥牛末,煮3分鐘左右,既要保證牛肉熟了,又不能變老。

放入蘆筍丁,一起煮1分鐘左右關火。

就這樣,菌菇牛肉末一大碗菜燒好了,蘆筍或者刀豆是點綴的綠色蔬菜。另外燒一個清清爽爽小青菜湯或者燉蛋就可以開飯了。


肥牛和金針菇的搭配,最常見是金針菇肥牛卷,夏季我曾經將其耐心一個個捲起來,用咖喱塊加水燉煮。好像湯汁又多了。


實際上那樣捲成厚厚的肥牛片和長長未切的金針菇,外觀漂亮,下飯的時候真是嚼得我翻白眼,

日常吃飯還是全部切末煮入味,一勺一勺拌飯吃起來過癮。

自己親手做的飯菜,帶來安心感。


回顧我2014年12月剛開始寫這個公眾號的時候,開篇就是豪華的大閘蟹花樣料理。長假如果你家買了(還沒到好時候不夠肥滿)大閘蟹,可以學習著做起來蒸大閘蟹肉餅子、釀蟹鬥。文章點擊

祝大家國慶長假玩好吃好喝好休息好。

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