戒色之了解「多巴胺」

2022-01-17 戒色俱樂部

收錄於話題 #戒色生活 490個

「多巴胺」這種東西很多朋友肯定都聽說過,給人的主觀印象就是一種大腦分泌的可以帶來興奮、欲望等情緒作用的物質。

學術層面我就不多說了,大家簡單知道多巴胺是一種用來幫助細胞傳送脈衝的化學物質,它和人的情慾、感覺,以及各種上癮行為都有關係就可以了。

本文我換個視角,用一些較通俗的事例來談談這種人體成分,幫助理解。

其實生活中很多看似歸結為倫理道德的事情,本質上也並不完全是思想層面的問題。

例如出軌情況,人們可能覺得婚後出軌無非就是當事人道德敗壞、人品不行,沒有責任感之類的。

但事實上這類問題基於思想層面的原因可能只是佔了一部分,而相關被動的生理原因也應該是主謀之一,比如就有我們今天所說的,多巴胺的催動。

我們在談論婚姻時有一種「三年之癢,七年之痛」的說法,說的是到了婚姻第三年或第七年的時候夫妻感情就容易出現異樣的問題。

以前文章裡我曾對比過動物和人類的發情期問題,大部分動物發情期都有這樣一個特點,就是間隔、定時發情。

例如每次發情只持續幾天時間,在發情期內才會與異性發生互動和交配。

但是,人類不同,經過長時間進化人類已經可以間接性的控制自己的發情期達到隨時發情的目的。

 

為什麼大部分動物的發情期都是比較短暫的?

從生理方面來說,就是因為動物在發情時體內是需要高濃度多巴胺來維持性興奮的,而高濃度多巴胺可以維持身體性興奮的前提則是以劇烈消耗身體能量為代價!

所以,動物們的發情期通常只會持續短暫時間,以防發情過度而消耗過多,毀掉身體。

 

同理,通常處於熱戀狀態下的人們就類似於發情期的動物,長時間發情也會使身體處於一種高能量損耗的狀態,對體質健康極為不利。

由於機體的自我調節作用,身體機制不允許我們這樣長時間的慢性自殺,所以在婚後數年體內多巴胺含量便開始會劇烈下降。

伴隨著多巴胺下降的就是夫妻間激情的消散,這樣以來,也就從生理方面促成了我們所說的「三年之癢」。

 

當然,說「三年」只是一個大概的約數,實際上可能是兩年,也可能是四年,根據大家的感情和生活狀況各不相同。

平時,大家可能覺得「三年之癢」是因為夫妻間經過了三年的生活,彼此深刻了解了對方的缺點、脾氣,感覺對方不再完美等。

但其實這在生理方面完全可以歸結為一句話:當初熱戀時高濃度多巴胺所造成的身體損耗是需要之後長期低濃度多巴胺的平淡、乏味生活來修復的!

 

從我個人角度來看,人類可能並非完全沒有發情期,而是經過進化將發情期在生命維度上拉長了。

婚後的熱戀期或者說蜜月期就是我們人類所處的「發情期」,而發情期之後的「三年之癢」現象,就是發情期之後的下一個間隔期。

對比於人類的懷胎哺乳時間通常要比大多數哺乳動物長很多,所以所需的發情受孕時間也可能需要比其它哺乳動物延長很多。

 

激情只是暫時的,該還的遲早是要還的。這和邪淫消耗是一樣的道理,邪淫的興奮盡頭過後隨之而來的就是情緒乏味和身心疲憊。

如果把時間拉長來看,長期邪淫對身體造成的能量消耗也是需要後期較長時間的戒色才能保證體質恢復的。

 

「三年之癢」期間,其實也是一個戒色修心的有利時期。

戒色就是指適度節慾可以幫助前期由於高濃度多巴胺造成的身體消耗情況更快恢復。

修心指的是恰好可以利用這段時間多與伴侶進行情感與心理方面的溝通交流,穩定關係。

被多巴胺操縱的愛只是一種狹義的,片面的愛情。通過不斷的經營,共同的進步,愛情還可以煥發出新的活力,這才是更廣義的愛。

借用一句嚴謹的表達:當多巴胺風起雲湧的時候,盡情享受愛的甜蜜;當多巴胺風平浪靜的時候,我們坦然處之,仍為愛奉獻與努力,不離不棄。

 

上文說了這麼多,好像都是在貶低多巴胺這類物質。

但其實不能這麼想,多巴胺之所以會存在體內肯定是有它獨特作用的,最起碼要利大於弊,就看你怎麼利用了。

 

不僅是色慾,因為多巴胺會刺激人類的各種欲望,所以當人們想要得到某種東西而無法得到滿足的時候,體內多巴胺就會濃度變低,產生失落感。

這個時候,大腦又會發出警告,命令身體去從事其它更多的可能彌補欲求的途徑來獲得滿足,甚至是不惜以身犯險,比如邪淫裡面的強姦犯罪就是一種典型的案例。

 

其它的像為什麼很多人減肥困難?

生理原因之一就是如果他們憋著較長時間不吃美食,體內多巴胺濃度就會下降;

投機性炒股、賭博的人為什麼習慣越投越多,甚至最後賣房借款?

也是因為如果不繼續玩大,他們體內的多巴胺分泌就會跟不上興奮的節奏。

一旦體內多巴胺濃度過低,人腦就會產生巨大的空虛和恐慌的感覺,不得不去做一些其它可以迅速提高多巴胺濃度的事情。

 

無休止的追求欲望和刺激會怎麼樣?有個成語給概括的很好,叫樂極生悲!自己體會。

 

所以,多巴胺是人類的欲望之源,令大家永遠不滿足現有的成就,始終追求更大的刺激。

當然從這個方面來說,多巴胺利用好了也不失為一種奮鬥的動力,可以幫助你追求更高層次的成就。

 

以前文章裡談過一個觀點,就是欲望是可以通過精力在各個生活變量之間相互轉化的。

例如你現在色慾很強烈,但如果現在讓你去和一群好朋友爬山,可能你的欲望就會慢慢的被大家帶動著轉化成想要徵服一座山峰了。

等到達山頂的時候呢?你已經色慾全無!至此,你放棄了邪淫,徵服了一座山峰,同時也和好朋友們一起度過了一段快樂的時光。

 

這件事情從表面上看,就是你的欲望從色慾轉向了對於困難的徵服欲。

而從生理層面來看,則是你把本來用來催動色慾的多巴胺轉向用在了徵服欲方面,拿下了山峰,同樣也收穫了快樂。

相關焦點

  • 戒色八年記1
    國外的最新研究:「表面上看,古柯鹼和色情沒有太多共同之處,但越來越多的研究表明:化學毒品會誘發大腦釋放出讓人興奮的化學物質,而觀看色情也有同樣的效果。就像毒品一樣,當這些使你興奮的化學物質(例如多巴胺和催產素)傳遞到大腦時,他們會在大腦中構建一條新的通路。這條通路能從根本上誘導色情使用者再去瀏覽色情信息。
  • 飛翔經驗:戒色八年記
    國外的最新研究:「表面上看,古柯鹼和色情沒有太多共同之處,但越來越多的研究表明:化學毒品會誘發大腦釋放出讓人興奮的化學物質,而觀看色情也有同樣的效果。就像毒品一樣,當這些使你興奮的化學物質(例如多巴胺和催產素)傳遞到大腦時,他們會在大腦中構建一條新的通路。這條通路能從根本上誘導色情使用者再去瀏覽色情信息。
  • 戒色,戒色,到底什麼才是戒色?入世戒色還是出世戒色
    人間哪有不色之理,況且「食色,性也」這句話也大大的增加了色的必要性。可是有的時候,人還真的需要戒色。如果一個人想集中精神的做一件事,必然要心無雜念,其中色就是一個主要原因。另外,在某些危險的誘惑中,也需要一個人具有戒色的能力,要不然實力不濟的你,或者智力不足的你,一定會遭遇禍患的。
  • 戒色294天淺談危害、戒除與控遺方法
    那年暑假很幸運地在網上點進了戒色吧,找到了一大群和我一模一樣有相同經歷的兄弟,我慢慢了解到,元兇正是——它(手淫)。 我開始嘗試戒色,無數次地敗下陣來,從3天、7天、無數次7天、21天,但是我還是戒除不了,無數種原因讓我破戒。 復讀那年,我依舊考了很低的分數,上了一個專科。在大學,正式開始了我和心魔之間的真正較量。
  • 【戒色課堂】腦神經學家Gary Willson:戒色重啟人生!
    就像老鼠一樣,你的大腦裡面有一原始機制,促使你試圖與電腦屏幕中二維的女性交配。(註:柯立芝效應對女性也適用。研究發現,當條件許可時,人類女性與男性一樣會濫交。)對於你,老鼠和其他哺乳類動物來講,性的欲望和動機來自於一種叫多巴胺(dopamine)的神經化合物。多巴胺使原始大腦中的獎賞機制活躍起來。它使我們感受到欲望和快感,也是它使我們上癮。
  • 【戒色心得】戒色兩年半有餘,自己的一些心得體會
    還是得大體說明一下個人情況,本人26歲,從2016年11月開始意識到戒色並開始戒手淫,2017年3月有幸得遇戒色吧和佛法,戒色至今兩年半有餘,雖然我們的人生不能全說是手淫引起的,但手淫絕對在後面煽風點火,放大了我們身上所有的苦難,對我們而言,過錯有很多,但它是過中之王,所以擒賊先擒王,只有把邪淫制服了,我們才會走得相對順利些。
  • 玩遊戲刺激多巴胺,看黃手淫也是啊!有啥不一樣?
    因為玩遊戲過程是提升多巴胺分泌,過一段時間,多巴胺下降了,急需要提高,這就得靠看H了。看H後就悔恨,自暴自棄,又轉而瘋狂玩遊戲,如此一來無限死循環!你們不覺得遺精後或者破戒後,都特別無聊想找些刺激嗎?而且玩遊戲無止境消耗時間,連看戒色文章時間都沒有了,玩遊戲很容易精神上的疲憊,警惕性都給玩沒了,一天到晚想著遊戲,你有想過戒色嗎?用遊戲代替手淫?不不不,你錯了,玩遊戲刺激多巴胺,看黃、手淫也是,有啥不一樣?你說適量玩玩遊戲有益身心健康?我笑了,你玩5V5團隊遊戲叫有益?逆風罵隊友,輸了罵全家,你這爆脾氣叫有益身心健康?心都給氣出來了,有什麼好處?
  • 【2019版】方便之門——被普遍忽視的「戒色利器」
    ,為戒色者必讀之作。經過和這位戒友深入交談了解到,他之前不僅沒有持誦,《戒色七部曲》其他六條也沒有認真落實。主要原因是他當時的戒色思維沒有轉換過來,還是抱著以前《戒為良藥》的戒色認識不放手。他表面在落實《戒色七部曲》日課,實際還是每天看《戒為良藥》,每天用大量看戒色文章洗腦、練習斷念口訣的方法戒色。
  • 1495【方法】戒色實戰之五種反應
    他們喜歡,他們迷戀,而我深知擼管危害之慘烈,我感到害怕,恐懼讓我如履薄冰,如臨深淵,所以真正能做到逆反應的,是可以做到不破戒的,因為他不敢起一個意淫的念頭,恐懼是有很強大的約束力的,恐懼也是一種動力,比如後面有狼追,那個人就跑得極快,潛能全部發揮出來了。用恐懼感和厭惡感來對治,是非常好的一種戒色思維,但並不是叫你沉浸在恐懼的情緒裡,而只是思維一下,可以很好地警醒自己,以免自己起邪念。
  • 1192【方法】戒色實戰之五種反應
    百尺竿頭更進一步,超越微反應的層次,戒色就會化境,高考有句名言:提高一分,幹掉千人!在戒色方面,面對誘惑時的反應就決定著你的戒色層次,我也仿效一句話:超越微反應,萬人在身後!4.逆反應:逆反應就是反向思維,美女誘惑兇猛,我就思維白骨觀和不淨觀來對治,這稱之為逆反應。
  • 1367【經驗】戒色之後的好處
    中醫有講到,臉是五臟的鏡子,而腎為五臟之根,手淫傷腎掏空五臟,時間長了必然會反映到臉上,就像從新鮮的蘋果慢慢變成了腐爛的蘋果一樣,整張臉都完全衰敗了。精氣神就是男人最好的化妝品,很多女人卸妝後判若兩人,而很多男人洩精後也判若兩人,精氣神洩掉了,容貌就枯萎了,就像鮮花枯萎一樣,真是落毛的鳳凰不如雞。
  • 戒色294天淺談危害、戒除與控遺方法飛翔推薦
    那年暑假很幸運地在網上點進了戒色吧,找到了一大群和我一模一樣有相同經歷的兄弟,我慢慢了解到,元兇正是——它(手淫)。 我開始嘗試戒色,無數次地敗下陣來,從3天、7天、無數次7天、21天,但是我還是戒除不了,無數種原因讓我破戒。 復讀那年,我依舊考了很低的分數,上了一個專科。在大學,正式開始了我和心魔之間的真正較量。
  • 【戒色心得】SY十六年深感不良後果,戒色400天重獲新生
    直到2019年才知戒色方是大丈夫,戒色才是正確的。戒色歷程:考研開始之初,也是戒色開始之初。開始對於戒色的理解比較粗淺,就是不SY。但是當時黃毒深重,基本每周會有一天看黃色漫畫,心想不SY即可。沒想到雖然沒有遺精,但是睪丸囊變得很大,很漲,下腹墜痛。現在知道這是意淫導致的後果。戒色剛開始之時,就像飛翔老師說的,第一個月覺得非常簡單,沒有什麼欲望。
  • 【飛翔經驗:戒色高手之路基礎篇】第120季
    在中醫來講,腦髓之源濫觴於腎精,二者在生理上密切相關,病理上相互影響。我們一定要懂得保養腎精,不手淫,不意淫,不看黃,能量用於正途,做戒色的正人君子,不做邪淫的猥瑣男,前途和命運掌握在自己手裡,不能為了一時之快而毀了自己。
  • 【戒色激勵】30個經典案例告訴你戒色的好處
    很感恩遇上戒色吧,感恩戒色吧的前輩們,沒戒色前各種身心扭曲痛苦都伴隨著戒色、學習戒色文章隨之遠去,現在的我感覺渾身充滿精力,眼睛也像撐開了一片天,純淨的正能量集於一身!滿滿的正能量讓我衝破心魔回歸當下!案例5.戒色101天,社恐好了很多,膽氣壯了!
  • 戒色就是美容
    2.皮膚:出油多、痘痘多、觸感粗糙等膚質差的問題,在戒色之後都會改善很多。皮膚變好了之後,整個人就會帥很多。3.氣色:邪淫者的氣色會變得灰暗,堅持戒色,積極鍛鍊,氣色又會重新恢復明亮,皮膚也會變得白皙細膩而充滿光彩。
  • 【戒色心得】戒色400天,自己的心得分享
    剛開始戒色時最為困難,喜歡意淫,控制不住自己的思想,後來通過向貼吧裡的前輩學習,總結出了一套適合自己的戒色方法。我覺得戒色初期最主要要做到不聽、不看、不說、不想。不聽黃源,不看黃源,不說黃源,不想黃源。每當自己腦子開始想的時候,就提醒自己默念口訣:「念起即斷,念起不隨,念起即覺,覺之即無」,這飛翔哥的口訣太神奇了。
  • 為何要戒色?淺談戒色帶來的好處
    為何要戒色?
  • 504【養生恢復】戒色後身體的康復時間與康復之道
    戒總比不戒好。 戒掉了,即使身體恢復很慢,畢竟總是向好的一面發展,只會越來越好。 如果不戒,結果只有一個:只會越來越糟。 關於身體康復時間,總結一下:「戒色三年,雖不一定能徹底康復,但身體絕對可以較大程度的康復。至於身體完全徹底康復,可能需要手淫史的一半時間。」
  • 戒色後容貌的恢復:100位朋友戒色後真實照片對比圖
    中醫有講到,臉是五臟的鏡子,而腎為五臟之根,手淫傷腎掏空五臟,時間長了必然會反映到臉上,就像從新鮮的蘋果慢慢變成了腐爛的蘋果一樣,整張臉都完全衰敗了。精氣神就是男人最好的化妝品,很多女人卸妝後判若兩人,而很多男人洩精後也判若兩人,精氣神洩掉了,容貌就枯萎了,就像鮮花枯萎一樣,真是落毛的鳳凰不如雞。